Ito ay isang masakit na damdamin, na ayon kay Françoise Sagan, "laging nag-iisa mula sa ibang tao." Marami sa atin ang mas malala kaysa sa malungkot, halimbawa, sa pagsalakay. Maging agresibo sa isang kahulugan "mas marangal" kaysa maging malungkot, - tandaan ang Harlequin at Pierrot. Ang kalungkutan ay kadalasang nauugnay sa kawalan ng kakayahan, kahinaan, hindi inaprobahan ng modernong lipunan at, tila, pinipigilan ka na maging matagumpay, in demand, at masaya. Kapag kami ay malungkot, nais namin ang privacy at katahimikan, mahirap para sa amin na makipag-usap. Ang kalungkutan ay nagtatakda ng isang espesyal na kurso para sa mga kaisipan at, gaya ng naobserbahan ni Benedikt Spinoza noong ika-17 siglo, "nagpapahina sa ating kakayahang kumilos." Sa mga sandaling iyon, ang aktibong buhay ay hihinto, bago sa amin ito tila baga ang kurtina ay binabaan at ang pagpapakita ay hindi na ipinapakita. At wala nang natitira kundi upang buksan sa iyong sarili - upang magsimulang mag-isip. Mula sa gilid ang taong mukhang may sakit, at pinapayuhan siyang gumawa ng isang bagay nang mapilit. Ngunit kailangan bang magmadali pabalik sa walang kabuluhan ng buhay? Ang kalungkutan ay ang pinaka-intelihente pakiramdam, at inaanyayahan ka naming basahin ang aming artikulo.
"Ito ay malungkot na ang aking relasyon sa isang mabuting tao ay deteryorado"; "Nalulungkot na ang pinakamainam na pumunta nang una" ... Kung tayo ay malungkot, ang isang bagay na mabuti ay nawala mula sa ating buhay o hindi lumitaw dito. Maaaring hindi namin alam kung ano ito, ngunit salamat sa kalungkutan, hinihiling namin sa ating sarili ang tanong na ito: ano ang kakulangan natin para sa pagkakumpleto ng pagkakaroon, para sa kaligayahan? Makinig tayo sa ating sarili, bigyang pansin ang ating mga relasyon sa mundo. Minsan ang pakiramdam na ito ay sama-sama sa sama ng loob, kawalang-kasiyahan, galit ay isang cocktail ng "kahila-hilakbot na mood". Ngunit kadalasan umiinom kami ng dalisay na inumin ng kalungkutan, na maaari lamang palayasin ang kamalayan ng kamalian nito - kung gayon ang lasa nito ay nagiging mabigat, mahigpit, mapait. Sa kalungkutan nang walang pagkakasala, isang magandang palumpon ng isang mapait na damuhan ay nadama ... na may kasamang tamis. Kaya nga. Gaano karaming magagandang tula ang nasusulat sa estadong ito at kung ano ang musika! Ngunit kung minsan ang buhay ay nangyayari, malupit at inaalis mula sa amin ang mahal, ang pinakamahalaga ... Maaari naming isara at itigil ang pakiramdam upang hindi aksidenteng kalimutan ang tungkol sa kung ano ang nawala namin, sapagkat ito ay hindi masagana masakit. At pagkatapos ay pipiliin namin ang kalsada ng depresyon. At maaari naming buksan ang puso at mabuhay ang aming pagkawala - buong buo, hanggang sa drop: at pagmamahal sa sarili, at sama ng loob sa inabandunang at inabandunang nilalang, at kalungkutan, dahil sa kalungkutan walang sinuman ang makatutulong. Ito ay hindi isang madaling paraan upang pagalingin. Kinakailangan upang makagawa ng isang desisyon, ang aming sariling, malalim personal, upang mapagpakumbaba pumunta sa lahat ng mga paraan. Ito ay nangangailangan ng pagtitiis, pati na rin ang kalayaan upang pahintulutan ang iyong sarili na umiyak, upang maligo at linisin ang sugat. Bukod pa rito, dapat nating hatiin ang pakiramdam ng pagkakasala: kapag napatawad natin ang ating sarili, maaari tayong umiyak, nararamdaman natin na ang nasugatan na kaluluwa ay nakabalot sa isang mainit na kumot - masakit pa rin, ngunit ... ay mainit.
Upang magdalamhati, kinakailangang humagulgol ng sadya, maingat, malumanay. Ang isang umiiyak na kaluluwa ay dapat na lulled ng isang tao - bakit hindi gawin ito para sa iyong sariling kaluluwa? Brew tea, tumagal ng takip sa isang alpombra at magdalamhati hangga't gusto ng kanyang kaluluwa. At kamangha-manghang kung gaano kabilis ang lahat ay nagbabago mula sa ganoong host sa kanyang sarili. Ngayon na may isang ngiti, ito ay lumiliko out, tandaan ang iyong pagkawala. Maaari mo na itong pag-usapan, panoorin ang mga larawan. Ang mga relasyon ay nagiging mas perpekto, dahil sa lahat ng mga ito ay mababaw. Ngayon hindi mo matandaan, ngunit upang magsagawa ng isang dialogue, pakiramdam ang suporta ng isa na umalis sa pass. At ang malalim na karunungan na ito ay nagpapalakas ng gayong malakas na hangaring mabuhay, na ang lahat ng mga pagkagalit sa buhay ay natunaw. Ito ay lumiliko na hindi niya magagawa at ayaw niyang alisin ang anumang bagay na pinangarap nating mahalin. Ang lahat ng minamahal ay kasama natin magpakailanman. "
At kung ito ay depresyon?
Kakulangan ng mga pagnanasa, isang pagkahilig sa loob at kawalan ng pag-aari, matinding pagkapagod, hindi pagkakatulog, pag-iisip ng pag-iisip ... Kadalasan, ang pagbagsak ay bilang isang reaksyon sa isang masamang buhay sa loob ng mahabang panahon o bilang isang emosyonal na tugon sa pinakamahirap na sakit na hindi makayanan ng isang tao. At pa ang pangunahing kondisyon para sa depresyon ay iwanan ang iyong sarili at huwag pahintulutan ang iyong sarili na maging malungkot tungkol sa kung ano ang nangyayari. Ngayon, higit pa at higit pa sa Europeans tumangging kumuha ng antidepressants, upang hindi bingi depression, ngunit kung paano marinig ang kanyang mga katanungan. Gusto ko ba ang buhay ko? Bakit ko nananatili ang gayong masamang saloobin sa loob ng mahabang panahon? Bakit nakatira kung nawala ko ang mga minamahal ko? Ang kakayahang makaranas ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pag-aalinlangan sa sarili ay talagang nangangahulugan na tayo ay mga taong nabubuhay. Taliwas sa lahat.