Gumagana ang katawan na ito nang walang tigil - ang isang pag-load ay hindi makatiis sa anumang mekanismo! Sa panahon ng ating buhay, ang puso ay nagkakontrata ng higit sa 3.5 bilyong beses upang matiyak na ang bawat cell sa ating katawan ay tumatanggap ng sariwang dugo na may enriched na oxygen, nakakakuha ng labis na carbon dioxide at iba pang "basura ng produksyon". Ngunit mayroong maraming mga sitwasyon na mapanganib para sa aming "engine" ...
Mga kadahilanan ng peligro:
Hypertension.
Kung ang presyon ay masyadong mataas, ang pagkalastiko ng mga pader ng vascular ay naghihirap. Ang unti-unting hypertension ay humahantong sa pagpapaunlad ng esklerosis, pinatataas ang panganib ng atake sa puso, nagpapalala ng pangitain, nakakaapekto sa mga bato, mga vessel ng utak - bilang resulta, ang pag-asa sa buhay ay bumababa.
Kung paano ituring. Kung ang presyon ay hindi tumataas sa mga kritikal na numero, maaari itong iakma sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pamumuhay. Sumunod sa naaangkop na diyeta na may paghihigpit ng asin (hanggang sa isang kutsarita kada araw), alisin ang masasamang gawi (lalo na sa paninigarilyo!) At mag-ingat sa pisikal na aktibidad. Sa kaso ng kumplikado o malubhang hypertension, kinakailangan na kumuha ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang paggamot (sa halip na mahaba) ay inireseta lamang ng isang doktor - ang paggamot sa sarili ay hindi katanggap-tanggap. Tandaan: ang mga gamot na akma sa lahat, ay hindi umiiral!
Atherosclerosis.
Ang pangunahing provocateur ng sakit ay kolesterol. Nag-aayos ito sa mga dingding ng mga sisidlan sa anyo ng mga sclerotic plaque, na pinipigilan ang mga daluyan ng dugo at pinalala ang supply ng dugo. Ang kolesterol na ito ay tinatawag ding masama.
Kung paano ituring. Binabawasan ng antas ng kolesterol ang mga gamot ng bagong henerasyon, na nagdaragdag ng mga antas ng dugo ng magandang kolesterol, pati na rin ang mga gamot na nagpapababa sa antas ng masamang kolesterol. Ngunit madalas ang ilang gamot ay hindi sapat. Upang alisin ang isang seryosong panganib ng atake sa puso o stroke, ang gamot ay gumagamit ng higit pang radikal na paraan. Angioplasty ay popular - pagtatanim sa mga sisidlan ng mga espesyal na stent at tulay.
Myocardial infarction.
Ang sclerotic plaka sa kalaunan ay pinipigilan ang lumen ng mga sisidlan kaya na ang puso ay tumatanggap ng mas mababa at mas kaunting oxygen at nutrients. Ang prosesong ito ay umunlad sa loob ng maraming taon. Ang myocardial infarction ay nangyayari kapag, dahil sa pagharang ng mga vessel ng dugo, ang oxygen na enriched na dugo ay hindi maaaring maabot ang anumang bahagi ng puso.
Kung paano ituring. Ang tanging kaligtasan sa talamak na myocardial infarction ay kagyat na pangangalagang medikal.
Ischemic heart disease.
Ito ay tinatawag ding sakit ng isang exsanguinated puso. Ischemia provokes sclerotic narrowing ng mga vessels ng dugo, kung saan ang dugo, mayaman sa oxygen at nutrients, napupunta sa puso. Ang manifestation ng coronary artery disease (CHD) ay kadalasang sakit, na naisalokal sa likod ng breastbone (nararamdaman tulad ng lamuyot, lamat, pagsunog) at pagbibigay sa kaliwang braso. Ang sakit ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras. Karaniwan ay lumilitaw pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, kapag ang katawan (at kaya ang puso) ay nangangailangan ng mas maraming oxygen.
Kung paano ituring. May mga espesyal na paggamot sa paggamot, ang pangunahing gawain na kung saan ay upang madagdagan ang daloy ng oxygen sa puso, bawasan ang pangangailangan nito para sa oxygen (gamot), palawakin ang coronary vessels, mapabuti ang myocardial nutrisyon.
Panahon na upang makita ang isang doktor?
Dapat kayong kumonsulta sa doktor kung: bigla kang makaramdam ng pagkabugaw, na lumitaw na walang maliwanag na dahilan at hindi nauugnay sa pisikal na aktibidad;
1. Kahit na ang isang maliit na load nagiging sanhi ka ng igsi ng hininga;
2. Ikaw ay madaling kapitan ng sakit;
3. Ang mga bukung-bukong, mga kamay at lalo na ang mukha ay bumubulusok;
4. Madalas mong maramdaman ang isang malakas na tibok ng puso;
5. Nararamdaman mo ang sakit, na kung saan ay naisalokal sa gitna ng dibdib at nagbibigay sa leeg o panga.
Mga panuntunan sa kalusugan
Tandaan na ang pag-iwas ay palaging mas mura at mas madaling gamutin! Kahit na ang iyong puso ay hindi nag-abala sa iyo, alagaan ang kanyang kalusugan araw-araw. Halimbawa, sa umaga, gumawa ng isang hanay ng mga ehersisyo, lumangoy sa pool sa umaga, kumain ng isda na may mga gulay para sa hapunan, limitahan ang dami ng sigarilyo na naninigyo ... Sa iyong menu, dapat na kinakailangang maging mga pagkaing mayaman sa hibla (gulay, prutas, buong grain grain, cereal, brown rice, mais, beans) at antioxidant na bitamina A, C at E (marami sa mga gulay, prutas, mga langis ng gulay, olibo, green tea, sunflower seed, almond). Ang antas ng masamang kolesterol ay nagtataas kapag kumakain ka ng maraming karne, mga taba ng hayop at mga itlog. Para sa puso, ang magnesiyo ay kapaki-pakinabang sa kumbinasyon ng bitamina B6, polyunsaturated omega-3 acids at coenzyme Q10.
Sundin ang timbang
Sa labis na timbang sa loob ng 5-8 kg, ang panganib ng sakit sa puso ay nagdaragdag ng 25% at 60% kung ang labis ay 9-12 kg. Ang bawat dagdag na kilo ay gumagawa ng puso na nagtatrabaho nang husto, kaya kadalasan ang mga taong napakataba, ito ay malfunctions. Kung ang index ng masa ng katawan (timbang sa kilo, na hinati ng taas sa metro ang haba ng kuwadrado) ay lumampas sa 25, magiging mabuti na mawalan ng timbang. Ngunit kung ito ay higit sa 30, ang pagbaba ng timbang ay sapilitan! Tandaan, naaapektuhan ang usok ng nikotina na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo (nagpapataas ng koagyulusyon ng dugo, pinipihit ang mga sisidlan). Kung ikaw ay may diyabetis, hypertension o mataas na kolesterol, at ikaw ay naninigarilyo, maaari mong pukawin ang atake sa puso. Ang paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing dahilan na nagiging sanhi ng mga problema sa puso!
Ang mga Infarct ay naging mas bata pa
Kami ay naniniwala na ang mga matatanda lamang ang nakakaharap ng mga problema sa puso. Sa katunayan, kamakailan ang mga sakit sa cardiovascular ay mas makabuluhang "mas bata" - lalo silang apektado ng 25-35 taong gulang. Ang mga doktor, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagbibigay ng isang mas mahalagang payo: gusto mong magkaroon ng isang malusog na puso - maging aktibo! Sa panahon ng sports, ang katawan ay tumatanggap ng maraming oxygen. Regular na nagtatrabaho, maaari mong bawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol at asukal sa dugo, mas mababang presyon ng dugo.
Ano ang isang pacemaker?
Ang isang electric pacemaker ay isang kasangkapan na dinisenyo upang pasiglahin ang puso gamit ang mga electrical impulse. Ang Vzhivaetsya ay katulad ng isang artipisyal na pacemaker. Sa katunayan, pinapalitan nito ang defibrillator, iyon ay, kapag ang puso ay tumigil, muli itong "nagsisimula" sa gawain nito. Ang unang pasyente, na na-implant na may pacemaker noong 1958, ay nabuhay na 86 taong gulang (namatay noong 2002).