Ang isang tao ay may pagkahilig sa sandaling mayroon siyang anumang mga problema sa kalusugan. Lalo na kung sila ay nauugnay sa pangitain. Ang katotohanan ay ang maraming mga pagbabago sa mga mata ay pumasa ganap na di-makatwiran at napaka bigla. Kadalasan, ang pangunahing dahilan ay nasa emosyonal, sikolohikal na pag-igting. Ito ay hindi laging pumapayag sa paggamot sa mga tablet, na nangangahulugang ito ay lubhang nakakatakot. Susubukan naming maunawaan kung paano i-relaks ang mga kalamnan ng mata upang maiwasan ang posibleng visual na kapansanan at kahit na ibalik ang buong function nito.
Mga pagsasanay sa pamamaraan ni Bates
Bilang isang batayan sa pamamaraan na ito, ang doktor ay kumuha ng isang espesyal na sistema ng pagsasanay Indians mula sa North America. Ito ang karanasan ng maraming mga daan-daang taon, na nagpapatunay na ang sanhi ng visual na disturbances sa isang tao ay kadalasang isang mental na strain. Bilang resulta, ang mga kalamnan at ang mga ugat ng mata ay pinipinsala at sa kalaunan ay naging hindi angkop para sa paggamit. Upang maiwasang mangyari ito, dapat matuto ang isang tao upang mag-relaks at pilitin ang mga partikular na kalamnan sa mata.
Exercise Program
Ito ay kinakailangan upang maisagawa ang hanay ng mga ehersisyo nang regular at mas mabuti nang maraming beses sa isang araw. Natutuwa ako na hindi mahirap gawin ito at walang mapapansin kahit ano. Mahalaga na tandaan na pagkatapos ng bawat ehersisyo dapat mong madalas magpikit, sinusubukang isipin na ang iyong mga mata ay mga pakpak ng butterfly. Sa gayon, mapapahinga mo ang eyeball at mag-ehersisyo ay magiging mas epektibo.
- Magsimula sa isang simpleng "Up-Down" ehersisyo. Itaas ang iyong mga mata, pagkatapos ay ibaba ang mga ito at ulitin ang walong ulit.
- Ngayon gawin ang parehong ehersisyo lamang tumingin patagilid: sa kanan at sa kaliwa. Ulitin din walong ulit.
- Ang ikatlong ehersisyo ay maaaring tinatawag na "Diagonal". Kailangan mong tingnan ang diagonal: sa kaliwa at pataas, sa kanan at pababa. Ulitin ang ehersisyo ng anim na beses. Tulad ng maraming beses na ulitin ang diagonal lamang sa kabilang direksyon: sa kanan at pataas, sa kaliwa at pababa.
- Pagkatapos nito, magpatuloy sa susunod na ehersisyo sa proseso na kailangan mong gumuhit ng isang parihaba sa iyong mga mata. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod: kaliwa at pataas, kanan at pataas sa kanan at pababa, sa kaliwa at ibaba. Ulitin nang anim na beses, pagkatapos ay simulan ang pagguhit ng parehong rektanggulo lamang sa kabilang direksyon.
- Gumawa ng ehersisyo na tinatawag na "Clock". Upang gawin ito, kailangan mong ikonekta ang iyong imahinasyon at sa iyong mga mata magmaneho kasama ang dial, pag-aayos sa bawat digit. Gawin ito ng dalawa o tatlong beses pakanan at mas maraming laban dito. Ito ay napakahalaga upang maayos na ilipat ang hitsura sa dial, sinusubukan upang maipakita ang maximally ang perpektong bilog.
- Ang susunod na ehersisyo ay magiging mas mahirap. Para sa kanya kakailanganin mo rin ng maraming imahinasyon. Isipin ang iyong sarili bilang isang artist na nagdadalamhati sa iyong bahay. I-visualize ang brush gamit ang mga pintura at ilipat ang mga mata mula sa kaliwa papunta sa kanan, pagpipinta sa panloob na mga item. Gawin ang paggalaw ng tatlong beses at ulitin sa kabilang direksyon: mula sa itaas hanggang sa ibaba.
Makukumpleto nito ang iyong pang-araw-araw na pagsasanay.
Tandaan na hindi mo mapapabuti ang iyong paningin sa mga salamin sa mata, sapagkat hindi nila sinasanay ang iyong mga kalamnan sa mata, ngunit, sa kabaligtaran, gawin silang walang pagbabago. Kailangan mo ring i-maximize ang kanilang pagkarga, tinitiyak ang pinakamataas na daloy ng dugo at enerhiya. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay, na lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagpapanumbalik ng mga mata, kundi pati na rin para sa pangkalahatang kalagayan ng katawan.