Ano ang kapaki-pakinabang para sa pagrerelaks sa likod ng massage sa isang lalaki?
Huwag kalimutan na halos anumang uri ng masahe (kahit na erotika) ay nagdadala ng maraming benepisyo. Ang nakakarelaks ay kapaki-pakinabang para sa:
- Mabilis na pagbawi ng mga kalamnan pagkatapos ng pagsasanay sa sports, pagbibigay ng tensyon sa mga kalamnan at kasukasuan;
- Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at tono;
- Psychological discharge pagkatapos ng trabaho, inaalis ng depressions;
- Bahagyang pagtapon ng mga asing-gamot (na may mga regular na pamamaraan);
- Pag-alis ng pananakit ng ulo dahil sa mas mahusay na sirkulasyon ng dugo;
- Pagbutihin ang relasyon ng pamilya (at mahalaga ito).
Mga rekomendasyon kung paano gagawin ang tamang back massage
Ang masahe ay hindi lamang isang pisikal na epekto, ngunit isang malakas na palitan ng enerhiya ang nagaganap. Samakatuwid, mahalagang sundin ang ilang simpleng mga panuntunan, bago ka magsimulang dalhin ang kasiyahan sa lalaki:
- Friendly attitude. Huwag pumunta para sa isang masahe, kung ikaw ay isang bagay na inis o hindi maligaya. Ang iyong kalooban ay ipapasa sa kapareha at hindi niya matatanggap ang kasiyahan nang eksakto;
- Sa panahon ng proseso, isipin ang isang bagay na masayang-masaya at maliwanag. Ang positibong kalooban ay isang mahalagang bahagi ng isang nakakarelaks na massage;
- Sa sandaling ilagay mo ang iyong mga kamay sa katawan ng isang tao, huwag alisin ang mga ito hanggang sa wakas;
- Ang paggalaw ay hindi dapat maalog o masakit. Subukan na gawin ang lahat nang maayos at malumanay;
- Ang klasiko o iba pang nakakarelaks na musika ay tama lamang;
- Maglaan ng oras upang makakuha ng mahahalagang langis nang maaga. Hindi sila masyadong mahal, ngunit ang amoy at epekto nito ay hindi maililipat.
Movement na may nakakarelaks na masahe: pamamaraan ng pagganap
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa paggalaw, na ginagamit ng mga propesyonal. Ang mga ito ay medyo simple:
- Madaling pag-stroking ng katawan, mababaw. Mabagal na kuskusin ang iyong balat kasama ang gulugod at gilid. Walang pagsisikap na ilapat ay hindi kinakailangan, hindi na kailangang magmadali, ngunit masyadong mabagal upang isakatuparan ang paggalaw ay hindi inirerekomenda. Idinisenyo ang mga ito, una sa lahat, upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ito ay sapat na 5-7 minuto;
- Pag-urong sa mga buto-buto ng mga palad. Ito ay itinuturing na isang mas malalim na variant ng stroking at ginagawang pahilis sa likod, sa pagitan ng mga blades ng balikat at ng gulugod. Ilapat ang unang paggalaw sa kaliwang bahagi (paghuhugas mula sa gilid hanggang sa gulugod), pagkatapos ay sa kanan;
- Itinuro. Kinakailangang pindutin nang basta-basta ang coccyx sa leeg gamit ang iyong mga daliri sa balat na may mabilis na pabilog na mga galaw;
- Gawin ang iyong mga kalamnan sa kabila ng vertebra, na naglalagay ng kaunting puwersa sa iyong hinlalaki. Ang mga paggalaw ay dapat na isagawa mula sa baywang at lumipat sa leeg.
Bigyan ang iyong asawa o lalaki ng isang walang kapantay na kasiyahan ng nakakarelaks na masahe, na hindi lamang maging kaaya-aya, kundi kapaki-pakinabang din para sa iyong personal na relasyon at para sa kalusugan ng lalaki.