"Oooooooooooooo ..." Sa tingin mo ba ito ay isang aral sa pag-aaral ng vowels sa unang grado? Hindi, ito ay isang ehersisyo para sa leeg pagkalastiko. Sa kung ano ang mga kababaihan lamang ang hindi pumupunta upang hindi mapawi ang kanilang sarili ng mga lalaki na papuri. Pagkatapos ng lahat, hindi ko nais na pumili ng isang turtleneck sa halip ng isang decollete. Samakatuwid, ang aming mga helpful tips para sa pag-aalaga para sa iyong leeg at mukha ay kung ano ang kailangan mo. Basahin at tandaan!
Oo, nagpapanggap na ang isang turtleneck ang iyong paboritong item sa wardrobe, talagang ayaw. Ngunit sinasabi ng batas ng buhay: ang mga taon ay tumatagal ng kanilang mga bayarin. Ang skin fades, nagiging malambot, at sa panahon ng advertisement ng anti-aging cream hindi kami nagmadali upang lumipat sa channel.
Ito ay pinatunayan na ang leeg ay isa sa mga mahihinang bahagi ng ating katawan. Ang balat dito ay masyadong manipis, halos walang taba, ang dugo ay kumakalat nang mas mabagal, na nangangahulugan na ang epidermis ay mas malusog. Lalo na kung sa umaga at sa gabi kalimutan na ang isang pampalusog cream ay kailangan hindi lamang ang balat ng mukha. Sa kabila ng katotohanan na ang leeg ay napaka-mobile, wala itong pisikal na aktibidad: ang mga magiliw na kalamnan ay nangangailangan ng espesyal na pagsasanay.
WALANG MGA HARAPFUL HABITS.
Alam mo ba na ang masasamang gawi ay nahahati sa lalaki at babae? Halimbawa, ang isang hindi nakapaloob na tubo ng toothpaste ay, siyempre, sa isang tao, ngunit ang ugali ng pagbabasa ng pagsisinungaling ay munting pambabae. Ngunit ang panonood ng TV, pagbabasa ng mga libro at magasin sa isang pahalang na posisyon ay nangangailangan ng mga negatibong kahihinatnan. Alin? Tamang, wrinkles sa leeg. Ang isa pang accessory ng pag-iipon ng balat ay isang matangkad, mahigpit na naka-pack na unan. Sa halip ay bumili o gumawa ng isang maliit na malambot na unan na may isang soba ng saksak.
DAPAT NA ITO ITO NGAYON!
Ang pang-araw-araw na pangangalaga ay kinakailangan na leeg, pati na rin ang mukha, dahil ang kagandahan ay hindi nagtatapos sa baba. Paglilinis, pag-toning at nutrisyon - ang lahat tulad ng dati. Ngunit kailangan mong linisin nang maigi, tumaas na may pakiramdam ng proporsiyon, at nagpapakalma - marubdob. Tandaan na ang balat sa leeg ay maaaring maging tuyong o normal - ang ikatlo, gaya ng sinasabi nila, ay hindi ibinibigay. Ang opsyon ng madulas ay hindi kasama, dahil ang lokasyon ng sebaceous glands ay medyo naiiba.
Kung ang balat ng iyong mukha ay tuyo o normal, gawin ang mga ugali ng paglalapat ng parehong cream sa iyong leeg at dcolleté lugar tulad ng sa iyong mukha. Kung ang balat ay may langis, kailangan mong bumili ng hiwalay na lunas para sa leeg. Kaya, ang isang espesyal na cream mula sa wrinkles para sa leeg at décolleté ay ibabalik ang nawalang pagkalastiko ng mature na balat, higpitan ito at ibalik ang pagkalastiko. Ang isang multivitamin serum ay magbibigay ng instant na mga serbisyo sa pagpapasigla sa parehong mukha at leeg.
NUTRITION MASK.
2 tablespoons ng cottage cheese rub na may 1 kutsarita ng kulay-gatas at 1 kutsarita ng halaman na hindi nilinis langis. Maglagay ng manipis na layer ng mask sa balat ng leeg at dcolleté area. Hold para sa 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit-init na tubig o isang decoction ng mansanilya. Inirerekomenda na gawin ang mask minsan isang buwan.
KAANGKUPAN PARA SA BAGAY.
Pag-ehersisyo ng umaga - isang nakagawian, gabi ng paglalakad sa fitness club - kinakailangan (hindi bababa sa, dapat itong maging gayon). Magiging mabait sa regular na batayan ng masahe, ngunit hindi palaging ginagawa ito: walang oras, kung gayon ang pera ay hindi sapat ... Ngunit bakit hindi natin pinapansin ang isang simpleng himnastiko para sa mukha? Ano ang pumipigil sa amin, halimbawa, upang magsagawa ng pagsasanay para sa pagkalastiko at kabataan ng balat, nang hindi umaalis sa bahay? Ang tanong ay bukas. Maaari mong, siyempre, samantalahin ang karanasan ng oriental beauties na wore jugs sa tubig sa kanilang mga ulo, sa gayon pagbibigay ng kanilang sarili na may isang marangal tindig na hindi pinapayagan ang wrinkles upang tumira sa leeg at leeg. Ngunit malamang na ang mga mahal sa buhay ay mapahalagahan ang ganitong kalunus-lunos. May isang mas simple, at pinaka-mahalaga, halos hindi nakikita sa iba ang paraan upang manatili toned.
• Hilahin ang iyong ulo at sa sandali ng tipping likod, maingat na tugtog sa dulo ng ilong. Umabot na? Mahusay! Ngayon bilangin sa limang at bumalik sa panimulang posisyon. Ilagay ang iyong ulo sa iyong dibdib, mamahinga.
• Hilahin ang iyong mga labi sa isang tubo at, straining ang mga kalamnan ng iyong leeg, bigkasin ang mga tunog ng O-U-I-A-Y. At panatilihin ang kabataan, at pagbutihin ang diction.
• Ituwid ang iyong dibdib, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat at, pagpindot sa mga ito, subukin ang iyong leeg hangga't maaari. Gusto mo ba ng isang ostrich? At sino ang nagsasabing madali ito? Sa ganitong posisyon, kumuha ng paghinga, bilangin hanggang 10, at - huminga nang palabas.
• Ibaba ang mga sulok ng bibig (mask "Pierrot"), pilitin ang mga kalamnan sa leeg at panatilihin ang posisyon na ito, umaabot sa sampu.
Ang komplikadong ito ay makakatulong na palakasin ang lugar ng baba at mapanatili ang pagkalastiko ng balat. Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin 5-6 ulit at subukang mag-regular na magsanay.