Sa mga bagay na pangkalusugan ng bata, ang mga maliit na bagay ay hindi mangyayari. At kahit na ang lahat ng bagay ay nararapat sa pagkakasunud-sunod, ang bata ay malusog, masayang at masayang, hindi ito nangangahulugan na ang mga mahihinagumpay na pagbabago ay hindi pahinugin sa loob ng kanyang katawan, na kung saan ay sasabihan nang maglaon. Mayroon kaming mga problema sa pag-iisip na may pustura. Sa kasamaang palad, ang paglabag sa pustura sa mga batang preschool ay problema sa libu-libong at libu-libong mga magulang. Ngunit maaari mong makayanan ito! Ang pangunahing bagay ay hindi huli.
Ayon sa istatistika, 40% ng mga bata ang nagdurusa mula sa kurbada ng gulugod, at ang mga batang babae ay mas malamang kaysa sa mga lalaki. Ngayon, kapag ang TV at computer ay unti-unting palitan ang isport mula sa buhay ng ating mga anak, at sa mga guro ng paaralan ay hindi nagbigay ng pansin sa kung paano nakaupo ang bata sa mesa dahil sa mabigat na gawain, ang mga magulang ay dapat na bantayan upang matukoy ang sakit sa usbong.
Ano ang puno ng maling pustura?
Tingnan kung paano ang iyong anak ay nakaupo sa mesa habang naglalaro o naglalaro ng mga laro sa computer. Ay tama ang kanyang pustura, hindi ba siya ay yumuko? Kung inilagay mo ito nang eksakto sa dingding, hindi ba sa tingin mo na ang isang balikat ng isang bata ay bahagyang mas mataas kaysa sa isa? Kung hindi bababa sa isa sa mga tanong na iyong sinagot "oo", kailangan mo, nang walang pagkaantala, upang bumaling sa orthopedist. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng 16-17 taon upang itama ang pustura ay magiging napaka, mahirap. At ang tamang posisyon ng gulugod ay napakahalaga! Kapag ang kurbada ay deformed internal organs, sa isang mas mature edad may sakit sa likod, kalamnan adhesions, marahil ang pagbuo ng intervertebral hernias. At mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang isang batang lalaki o babae ay may malaking problema sa pakikipag-usap sa mga kapantay at sa kanyang personal na buhay, na parang pakiramdam ng isang pisikal na depekto sa kanyang katawan.
Kung ang iyong anak ay nagkaroon ng pinsala sa panggulugod, kahit na ito ay menor de edad, o sa pagkabata, mayroon siyang mga rickets, ang iyong pansin sa kanyang pustura ay dapat madoble. Ang parehong sitwasyon kung ang bata ay may hilig sa kapunuan. Ang pagpapanatili ng puno ng kahoy sa isang tuwid na posisyon ay natiyak ng aktibidad ng mga extensors ng likod at ang ligaments ng gulugod, na sa mga bata hanggang sa isang tiyak na edad ay hindi sapat na binuo. At kung ang iyong anak ay sobra sa timbang, karaniwan itong sinamahan ng isang nakabubusog na tiyan, at bilang resulta, ang mga kalamnan sa likod ay may karagdagang pag-load. Ang lahat ng ito ay humahantong sa pag-unlad ng maling pustura at ang kahinaan ng buong gulugod bilang isang buo: ang isang mabigat na tiyan, tulad ng ito, ay hinila ang lumbar na rehiyon ng gulugod pasulong, at ang tiyan ng dibdib - paurong, isang pagpapalihis ay nabuo sa mas mababang likod, ang gulugod ay mabilis na nakakamit sa maling posisyon.
Pagwawasto ng pustura
Ang mga bata sa pre-school ay bihirang magkaroon ng mga nakapirming porma ng kurbada ng gulugod, ang kanilang mga kalamnan at mga ligaments ay nababaluktot pa rin, at kung kinakailangan, ang bata ay makapagtuwid, kumalat ang kanyang mga balikat, at ang pagbalik ay mawawala. Ngunit sa lalong madaling panahon ang mga kalamnan ay magkakaroon ng pagod, at ang bata ay kukuha ng lumang, nakakarelaks na pose. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang tuluyan at sistematikong palakasin ang mga kalamnan ng puno ng kahoy. Para dito, siyempre, ang sistematikong palakasan ay napakahalaga. Tunay na kapaki-pakinabang na aerobics, koreography, ballroom dancing at, siyempre, swimming. Ngunit ang football at football, kaya minamahal ng mga lalaki, ay napaka traumatiko parehong para sa gulugod at para sa buong immature sanggol organismo bilang isang buo. Bilang karagdagan, ang mga nabuo na deformities ng gulugod ay maaaring itama sa bahay gamit ang mga espesyal na ehersisyo. Siyempre, kailangan munang kumunsulta sa doktor at magsagawa ng mga pagsusuri ayon sa kanyang mga reseta: X-ray o magnetic resonance imaging. Siyempre, ang ikalawang eksaminasyon ay medyo mas mahal, ngunit sa kaso ng MRI ang bata ay nagpapalabas ng dosis ng X-ray, at ayon sa mga larawan ng MRI ang doktor ay nakikita hindi lamang ang mga problema ng bone tissue ng gulugod, tulad ng kaso ng X-ray, kundi pati na rin ang maling posisyon ng mga kalamnan at ligaments. Samakatuwid, ang diagnosis ay mas tumpak at ang inireseta na paggamot ay tiyak na magbubunga.
Kaya, bilang isang paraan upang maiwasan ang mga paglabag sa pustura o pagwawasto ng mga paunang mga pagpapapangit, bilang karagdagan sa mga napatunayan na pagsasanay, maaari mo ring mag-alok ng mga sumusunod:
1. Maghanda ang bata laban sa dingding sa paraang ang likod ng ulo, mga blades ng balikat at mga pigi ay matatag na pinindot laban sa ibabaw. Hayaang mabagal siyang umupo at ituwid nang maraming beses. Sa una ang bata ay maaaring maging mahirap upang mapanatili ang balanse - ito ay isang tanda ng mga umuusbong na mga problema sa pustura. Dapat na ulitin ang ehersisyo ng ilang beses sa isang araw;
2. Kapag naghahanda ng mga aralin o naglalaro sa isang computer, siguraduhin na ang bata ay makakakuha ng bawat kalahating oras. Hayaan siya ng hindi bababa sa pumunta sa paligid ng talahanayan 3-4 beses;
3. Upang itaas ang tono ng mga kalamnan sa likod kung minsan ay kapaki-pakinabang upang ituwid ang likod, i-turn ang iyong ulo sa kanan at kaliwa at pabalik-balik. Hindi mabilis, upang hindi nahihilo!
Ang susunod na hanay ng mga pagsasanay ay maaaring maisagawa sa parehong upo at nakatayo.
1. Umupo sa bata sa dulo ng upuan upang ang likod, hips at shins ay nasa tamang mga anggulo sa isa't isa, hayaan siyang malayang ibababa ang kanyang mga armas at bahagyang yumuko ang kanyang mga balikat. Hilingin sa kanya na sabay na pahabain ang mga binti ng mga binti, ang mga kalamnan ng tiyan at likod, ang mga balikat ay nakabaluktot hangga't maaari sa likod upang ang mga blades ng balikat ay hawakan at ikiling ang ulo. Hindi masakit, upang hindi makapinsala sa cervical vertebrae! Hayaang umupo siya para sa ilang segundo sa naturang isang strained estado, pagkatapos ay mamahinga muli. Ulitin nang maraming ulit.
2. Hilingin sa bata na tumayo mula sa upuan, ikonekta ang mga takong, pilitin ang mga tuhod, pigi at mga kalamnan ng tiyan. Ngayon ay bumangon siya sa kanyang mga daliri bilang mataas na kaya niya, mahatak ang buong katawan at pagkatapos ay dahan-dahang magrelaks. Ang mga pagsasanay ay kailangang paulit-ulit sa loob ng mahabang panahon.
Complex na mga kaso
Alas, hindi palaging mga magulang sa oras na paunawa na ang kanilang anak ay may mga problema sa gulugod. Minsan ang mga kahihinatnan ng paglabag sa pustura sa mga batang preschool sa pamamagitan ng puntong ito ay nawala sa ngayon na ang simpleng pisikal na therapy ay hindi magagawa. Ang bata ay malakas na naka-slouches, nagrereklamo ng mga pasyente sa likod, ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa, sa pinakamahirap na mga kaso, nagsisimula ang gulugod na maging katulad ng isang umbok. Ngunit ang modernong gamot ay natutunan din upang malutas ang mga problemang ito. Mayroong maraming mga paraan ng pagwawasto kahit na ang mga pinaka napapabayaan problema sa gulugod, lalo na kung ang bata ay hindi pa 15 taong gulang.
Ang doktor ay magrereseta sa bata ng isang korset, isang balabal ng shawl, isang sinturon o isang declinator. Ang mga produktong ito ay ginawa upang mag-order para sa isang tiyak na figure na may ilang mga problema ng gulugod.
Hindi mahalaga ang masahe. Isaalang-alang ang opinyon ng mga bihasang masa. Naniniwala sila na, kahit na kung paano ang likod ng pasyente ay na-trigger, hindi ito dapat makaranas ng sakit sa panahon ng masahe - lamang ng ilang mga sakit. At kung ang bata ay nagrereklamo na ang kanyang pakikipag-usap sa masa ay nagpapaalala sa pagpapahirap sa Tsino, maghanap ng isa pang espesyalista - ang isang ito ay saktan lamang ang iyong anak.
Ang manwal na therapy para sa mga bata ay kontraindikado, dahil ang mga vertebrae ng mga bata ay hindi pa ganap na binubuo ng buto at mayroong mga elemento ng cartilaginous. Kung ang mga ito ay deformed, pagkatapos kapag ang manu-manong therapist sinusubukan upang ilagay ang mga ito sa lugar, isang mas higit na kahabaan ng litamentous apparatus ay magaganap.
Ang doktor ay maaaring magreseta sa physiotherapeutic procedure ng bata o acupuncture. Ang "Needles" ay magpapahirap sa labis na tensyon ng kalamnan at mapabuti ang microstructure ng mga tisyu, ang physiotherapy ay ibabalik ang pagkalastiko ng mga kalamnan at ligaments.
Ang pangunahing papel sa pagwawasto ng pustura ay nananatiling pa rin para sa therapeutic exercise. Ngunit sa mga napapabayaang mga kaso, maaari itong isagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. At kahit na ang orthopedists ay naniniwala na ang scoliosis ay hindi maaaring ganap na gumaling, hindi ka pa rin dapat sumuko. Medyo talagang kumplikadong paggamot upang makamit ang isang makabuluhang pagwawasto ng pustura - ang paglipat mula sa isang mas mataas na antas ng kurbada sa isang mas maliit, mas mababa sakit sa likod.
At sa pinaka mahirap na sitwasyon ay maaari lamang matulungan ang operasyon ng kirurhiko. Ngunit ito ay posible lamang sa pag-adulto. Bilang karagdagan, ang operasyon ay isang malaking panganib. Ang ganitong mga operasyon ay kumplikado at puno ng isang pagtanggi sa pagganap sa loob ng mahabang panahon.
Konklusyon
Huwag pagod ng pagpapaalala sa iyong anak tungkol sa pangangailangang palakasin ang iyong pustura, panatilihing tuwid, dalhin ang iyong mga balikat pabalik at obserbahan ang tuwid na posisyon ng iyong katawan sa iyong ulo. Huwag matakot na maging nakayayamot! Hayaan para sa iyo at sa iyong anak na makausap ang pana-panahong pagpapaliban sa mga laro, nakakakuha ng ginulo mula sa computer at nagsasagawa ng maliliit na pisikal na pagsasanay, na binubuo ng mga pagsasanay na binanggit sa aming artikulo. At pagkatapos ay ang gantimpala para sa lahat ng iyong mga pagsisikap ay magiging isang malusog at karaniwang pagbuo ng bata.
OPINION EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, orthopedic physician
Ang mga problema sa gulugod ay madalas na nauugnay sa pagmamana, kaya kung mayroon kang masamang pustura, ang isa sa mga magulang ay malamang na ang bata ay magkakaroon din ng isang problema sa likod. Samakatuwid ito ay mahalaga upang palaging ipakita ito sa isang orthopedic na doktor. Pinakamabuting gawin ito tuwing tatlong taon mula sa edad na 3 taon. Kadalasan, ang mga sakit ng gulugod, tulad ng scoliosis at stoop, ay bumubuo sa bata mula sa patuloy na pag-upo sa parehong pose. Ang mga kalamnan ay humahadlang upang bumuo at hindi maaaring humawak ng timbang. Ang tamang postura ay magiging kung ang talahanayan ay nasa ibaba lamang ng antas ng solar na sistema. Kung gayon ang bata ay hindi kailangan na sandalan ng mabigat, o, kabaligtaran, upang mabatak mula sa ilalim ng countertop. Mas mahusay na pumili ng isang upuan upang ang buong likod rests sa likod, hindi lamang nito sa itaas na bahagi.