Direktang Suporta
- Ang bata ay nakaharap sa iyo, at sinusuportahan ng iyong mga kamay ang kanyang ulo.
Kung hawak mo ang bata nang masyadong mataas, ito ay hahantong sa pag-igting ng mga cervical at brachial na kalamnan. - Mas madaling magmadali ang katawan ng sanggol laban sa dibdib o balikat. Maraming bata ang gustong matulog sa posisyon na ito.
- Kung ang mga bagong panganak ay itinatago masyadong mababa, ang mga balikat ng ina ay slouched, hindi pantay pustura ay nabuo, may mga sakit sa likod.
- Ang load sa mga kamay ay dapat na ibinahagi symmetrically. Sisiguraduhin nito ang tamang posisyon ng spine kapag may suot na sanggol.
Relaxed support
Ang "Relaxed support" ay isa sa mga pinakamahalagang konsepto sa sistema ng yoga ng bata.
Mahalaga na matutunan kung paano magsuot ng sanggol sa ganitong paraan kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Ang ibig sabihin nito ay sa pamamagitan ng paglilipat ng bata, ikaw ay nasa isang nakakarelaks na estado. Ito ay lalong totoo kapag ang sanggol ay nagsisimula upang makakuha ng timbang mabilis.
Suporta sa isang estado ng relaxation, isinasaalang-alang ang pinaka-natural na posisyon para sa iyong mga kamay at gulugod, ay mapakinabangan ang iyong likod. Ang isang malay-tao relaxation kapag suot ng isang sanggol ay makakatulong sa iyo mapupuksa ang static na stress habang naglalakad.
Ang mas maaga ay nakikilala mo ang iba't ibang paraan ng nakakarelaks na suporta, ang mas mabilis ay makakakuha ka ng kalayaan sa paggalaw.
Gamit ang pinakasimpleng, nakakarelaks na suporta, ang bata ay nakasalalay sa iyong dibdib, habang ang kanyang ulo ay namamalagi sa iyong balabal. Sa isang kamay hawak mo ang bata sa kabuuan ng dibdib, ang isa pa - sa ilalim ng mga puwitan.
Relaxed support ng mukha
Kamakailan lamang, naging popular ang paraan ng pagsusuot ng mga bata sa mga bisig ng taong nasa likod. Sa ilang mga bansa sa Asya at sa Gitnang Silangan, ang mga ina ay matagal nang ipinanganak sa kanilang mga armas katulad nito.
Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng suporta na ito ay sa ganitong paraan ang sanggol ay nasasabik sa nakakarelaks na pagbibigay-sigla, na lubhang kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga bata na naghihirap mula sa colic.
Upang makabisado ang suporta, harapin muna ang iyong mga balikat. Pindutin ang bata sa pangunahing posisyon ng pag-upo sa kanyang dibdib. Pagkatapos ay ilipat ang dibdib ng sanggol sa tuktok ng kanyang kamay at mahigpit na hawakan ang kanyang kamay sa hinlalaki at hintuturo. Ngayon ilipat ang iba pang mga kamay sa pagitan ng mga binti ng bata upang suportahan ang kanyang tiyan. Buksan ito pababa, pinapanatili ang iyong ulo sa parehong antas ng spinner. Para sa karagdagang suporta, ilagay ang kanyang ulo sa kanyang bisig.
Kung hawak mo ang bata ng masyadong mataas, ang mga balikat ay magiging strained. Ang paraan ng suporta na ito ay magbibigay sa pinakamataas na kalayaan at katatagan ng bata.
Ang mga variant ng suporta na ito ay gagamitin sa mga posisyong nakatayo kapag ikaw ay nakikibahagi sa yoga kasama ang iyong anak sa kanyang unang taon ng buhay.
Variant na may roll
Ang pagpindot sa bata sa isang nakakarelaks na posisyon ay nakaharap pababa, pagulungin at harapin mo (kung gayon maaari mong yakapin siya at halikan siya).
Bago mo gawin itong nakatayo, subukan muna ang pag-upo. Magsimula ng isang malambot na lumiligid at kung gusto ng bata, sundin ang kilusan na may malaking ugoy.
Kapag ganap mong nakikilala ang paraan ng suporta na ito, magagawa mong i-hold ang pen handle gamit ang iyong mga daliri.
Habang pinatibay ang leeg ng bata, gawin ang ehersisyo nang mas mahirap: subukang hawakan lamang ang kanyang ulo kapag siya ay nakabitin sa iyong braso, ngunit maging handa upang suportahan siya sa ilalim ng mga puwit. Sa ganitong posisyon, karamihan sa mga sanggol ay ganap na mamahinga. Obserbahan ang mga reaksyon ng bata at magabayan sila, subukan ang iba't ibang paraan upang suportahan.
Mabilis na suporta sa paglipat
Ang mas madali para sa iyo na magdala ng isang bata habang naglalakad, mas kumportable ang nararamdaman nito. Samakatuwid, makabuluhan hindi lamang upang dalhin ang bata, kundi upang lumipat nang lundo, pagbibigay pansin sa iyong lakad, paghinga at ritmo.
Ang bawat tao ay may sariling rhythm ng paglalakad. Ngunit ang pamilyar na tempo at pagbabago ng lakad kapag kailangan mong dalhin ang isang bagong panganak sa iyong mga bisig. Sinusubukan mong mag-isip nang higit pa tungkol sa kung paano hindi abalahin ang sanggol, na nalilimutan nang sabay-sabay ang pagkontrol sa pustura.
Kung nagdadala ka ng bata na lundo at ang iyong paggalaw ay natural, kung gayon ang sanggol ay lalakad sa iyong taktvasha paglalakad.
Ang pinakasimpleng paraan ay upang malaman kung paano i-roll ito tulad ng para sa pag-upo ng suporta, hawak ang isang kamay sa kabuuan ng kanyang dibdib, at ang iba pang sa ilalim ng puwit.
Sikaping mapanatili ang tamang postura habang naglalakad. Kung kinakailangan, tingnan ang iyong sarili sa mirror o kahit na mas mahusay, tumayo sa pader, bahagyang baluktot ang iyong mga tuhod upang maximally ituwid at pindutin ang iyong likod laban sa pader. Ang mga maliliit na magulang ay kadalasang likas na nanunumbalik upang protektahan ang bata, kahit na sa katunayan ang sanggol ay magiging mas lundo kung lalakad ka sa dibdib na pinalawig at inilagay sa likod ng mga balikat; ito ay magbibigay sa iyong lakad katatagan.
Lumago ang malusog!