Banayad mula sa loob
Kahit na sa mga larawan na kung saan ang Paltrow ay na-imprinted na walang make-up, ang kanyang balat ay nagliliwanag sa kalusugan at may kahit tono. Lumalabas na sa halip na gumugol ng oras sa mga beauty parlor, tulad ng kanyang mga kasamahan, pinangangalagaan ni Gwyneth ang balat sa bahay, gamit ang ibig sabihin ng "lola". Halimbawa, para sa pagbabalat ng katawan kinodiva ay naghahanda ng isang halo ng tubo (kayumanggi) asukal, langis ng oliba at magaspang na kape. Matapos tanggalin ang mga selula ng keratinized at dispersing ang dugo, Gwyneth ilagay sa katawan ng isang mask ng honey at otmil na may isang drop ng aloe juice. Pagkatapos ng mahigpit na paghawak nito, binubomba ng artista ang balat ng langis ng niyog. Siya ay sigurado na ang anumang balat ay tutugon sa pamamaraang ito na may makinang, malusog na hitsura. Kung ang mga mata ng umaga ay umuulan, ang Gwyneth ay nalalapat sa mga talukap ng mata na mga talukap ng mata, pinapagbinhi ng gatas. At huwag maging tamad araw-araw na gumagawa ng fitness para sa mukha. Ang kanyang paboritong ehersisyo laban sa mga wrinkles sa paligid ng kanyang bibig ay upang ilagay ang kanyang dila bilang malayo hangga't maaari, upang bulge ang kanyang mga mata at itak count sa 30.
Ang buhok ng anghel
Ang bituin ay madalas na nakikita na may mahaba, tuwid, liwanag 8 buhok, kung minsan ay may isang parisukat at isang manipis na putok. Simple, ngunit malusog na kinang at malasutla na kinis ng buhok ay gumawa ng kanyang hairstyle sa tuktok ng pagiging sopistikado at kahali-halina. Sa ulo ko ay mukhang mahusay at hindi malinis, ang artista ay tumatagal ng bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Ayon sa kanya, ginagawa nila ang mga kulot na malakas at 5 malusog. Gayundin, hinihiling ni Gwyneth ang kanyang panginoon na regular na i-trim ang mga dulo ng kanyang buhok, dahil hinati nila at pinutol ang mga blondes lalong mabilis. Pagkakamit ng pagkakasundo sa sarili niyang buhay at pagkakaroon ng malambot at matugunan na puso, nagpasiya si Gwyneth na tulungan ang ibang tao na maging masaya. Sinimulan niyang isulat ang kanyang sariling blog, na nagbabahagi sa kanyang karanasan sa buhay, nagbibigay ng payo sa personal na pag-unlad at tagumpay ng mga layunin.
Ang figure ng engkanto
Sumang-ayon, mas mahirap na manatiling isang tambo kapag ikaw ay 38 at mayroon kang dalawang maliliit na bata. Kung ano ang pinapayo ni Gwyneth sa sitwasyong ito: huwag tanggihan na kumain kasama ang mga bata, lalo na kung sila ay pabagu-bago, ngunit pumili ng isang mahusay na pagkain. Halimbawa, ang artista, sa pamamagitan ng kanyang halimbawa, ay nagtuturo sa mga bata sa kintsay na may mababang calorie na keso at pasas, strawberry o ubas frapp na may yelo.
Detox diet
Para sa Paltrow, ito ay binuo ng cardiologist mula sa New York Alejandro Djanger. Ang pagkain ay nagsisimula sa pagtanggi ng orange juice, alkohol, asukal, trigo, kapeina, toyo, sushi.
Pang-araw-araw na rasyon:
7:00 - isang baso ng tubig sa temperatura ng kuwarto na may lemon;
8:00 - isang tasa ng herbal na tsaa;
10:00 - isang baso ng cocktail mula sa mga raspberry at gatas ng bigas;
11:30 - isang baso ng gatas ng niyog;
13:30 - sopas na may mga gulay;
16:00 - isang dakot ng mga almendras;
18:00 - isda, steamed, isang baso ng tubig;
23:00 - 3 buong art. l. ng langis ng oliba.
Sa kumbinasyon ng diyeta, si Gwyneth ay meditates, kumukuha ng kaibahan na paliguan, dumadalo sa mga sesyon ng masahe at isang fitness club. "Hindi ako isang fan ng pagsasanay at resort sa kanila, kung sa tingin ko na ito ay kinakailangan. Hindi ito kadalasang nangyayari, "ang aktres admits. Sa ganitong mga kaso, siya ay nakikibahagi sa aerobics, lumiliko ang pedals ng isang ehersisyo bike at dances. Upang suportahan ang form na ito ay nakakatulong sa isang aktibong paraan ng pamumuhay: paglalakad sa paligid ng lungsod, pagbisita sa iyong mga paboritong museo, at isang oras at isang kalahating pagsasanay yoga.
At alam mo na:
• Gwyneth Paltrow ay ipinagkatiwala kay Brad Pitt.
• Ginagamit upang manigarilyo tulad ng steam locomotive.
• Si ay isang dalaga sa kasal ng Madonna at Guy Ritchie sa Scotland.
• Nagsasalita ng Espanyol at Pranses.
• Huwag kumain ng pulang karne. Gustung-gusto ng manok, isda, pasta na may mga hipon, salad na may ulang at kape na may mga homemade na cookies.
• May-akda ng cookbook "Anak na babae ng kanyang ama".
• Nanganak ako sa unang anak, anak na babae na si Apple, 70 oras. Ang ikalawang anak - ang anak ni Moises - ay ipinanganak sa tulong ng seksyon ng Caesarean.
• Pag-play ng mga gawa sa piano ng Vivaldi.
• Gusto niyang magpahinga sa isang yate.
Ito ay kinakailangan upang mabuhay dahil ito ay mas madali, una sa lahat, sa iyo. Basahin ang mga mahusay na libro, maglaro ng sports, bumili ng bagong damit, gumawa ng Linggo party sa mga kaibigan - palaging gumawa ng isang bagay na maganda para sa iyong sarili. Pagkatapos ay magiging mabuti hindi lamang para sa iyo, ngunit para sa mga taong nakikipag-usap sa iyo, - ang bituin ay sigurado.