Hardening - pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga bata


Gaano karaming mga libro, mga polyeto at mga artikulo ay isinulat tungkol sa hardening! Tila walang alinlangan ang mga malinaw na benepisyo ng mga pamamaraan na ito. Ngunit ito ay lamang theoretically. Sa pagsasagawa, ang lahat ay medyo naiiba: kahit na ang pinaka-kumbinseng mummies ay nawala ang lahat ng kanilang mga argumento, nakatagpo ng isang karaniwang malamig pagkatapos ng unang pagdila na may cool na tubig. Maliwanag, ang pagpapalakas ay ang pagpapalakas ng kaligtasan sa mga bata. Ngunit kung paano simulan ang pag-aaplay nang tama, upang hindi masira ang kalusugan ng iyong minamahal na anak? Tungkol dito at makipag-usap.

AU, SEAMS!

Sa personal, hindi ako pamilyar sa anumang pamilya na nagsasagawa ng aktibong pag-uulit sa totoong buhay. Aprubahan - oo, gusto nilang sumali - oo. Ngunit para sa ilang kadahilanan walang sinuman sa aking mga kaibigan na nag-eksperimento sa kanilang sariling anak at hindi maglakas-loob. Marami akong binabasa tungkol sa mga magulang na nagtatapon ng mga bucket ng tubig ng yelo sa ulo ng kanilang mga anak. At tungkol sa mga bata na nagsasagawa ng mga pamamaraan na ito sa kasiyahan araw-araw. Tungkol sa mga guys na ito ay karaniwang sinabi na hindi sila nagkakasakit, ay palaging masayahin at masayang, at karaniwan din mahusay. Sa ganito, gusto mong paniwalaan, ngunit ang mga pagdududa ay nananaig pa rin.

Kaya kung aling bahagi natin, mga walang karanasan sa mga magulang sa bagay na ito, upang lapitan ang pagsusubo ng mga mahahalagang bata? Pagkatapos ng lahat, ayaw kong lumaki ang mga bata, "tulad ng isang plantang mimosa sa hardin ng botanikal."

SUN, AIR AT TUBIG

Ang unang air bath ang natatanggap ng bagong panganak mula sa mga unang araw ng kanyang buhay, na natitira sa ilang minuto na hubad kapag nagbabago ang mga diaper. Kung mas matanda ang sanggol, nagiging mas matagal ang kontak sa hangin. Kabilang dito ang pagtulog ng araw sa bukas na hangin (kapwa sa tag-init at taglamig). Ito ang batayan ng mga tradisyonal na pamamaraan ng pagsusubo ng hangin.

Ngunit kasama nila ay may hindi masyadong karaniwang mga paraan. Halimbawa, si Dr. VL. Nag-aalok ang sisne ng ganitong sistema: sa isang silid na may temperatura ng hangin na 18-20 ° C, isang fan ng kuwarto ay naka-install sa antas ng dibdib ng bata sa layo na 5 metro. Pagkatapos, ang hubad (!) Ang sanggol ay nakatayo sa kanyang mukha, at pagkatapos ng 10 minuto ay lumiliko ang kanyang likod. Unti-unti, ang tagal ng mga pamamaraan ay nagdaragdag, at ang distansya sa fan ay bumababa. Sinabi ng doktor na pagkatapos ng 24 na araw ng pagsasanay ang katawan ay umaangkop sa mga draft. Ngunit, lantaran, hindi ko pa nakikilala ang mga matatapang na kaluluwa.

Ang diskarte ng tag-init muli ay nagbibigay sa amin ng pagkakataon na palayawin ang mga bata ng katawan sa sunbathing. Ang "solar" na hardening ay maaaring magsimula sa unang ilang araw at magpapatuloy hanggang sa simula ng taglagas. Gayunpaman, dapat na maalala na mayroong maraming mga paghihigpit sa edad - mga bata sa ilalim ng isang taon ay hindi inirerekumendang masaganang sunbathing. Ang mga bata sa ilalim ng tatlong taong gulang ay dapat ding ilabas sa ilalim ng mapagmahal, ngunit maingat na direktang ray na may mahusay na pag-iingat. Ang mga batang ito ay pinakamahusay na nakakulong sa light-and-air baths - sa ilalim ng diffused sikat ng araw. At ang mga mas matanda, bago palitan ang likod ng bukas na araw, kailangan mong maglaan ng isang linggo para sa pagbagay. Ang temperatura ng hangin ay hindi dapat lumagpas sa 30 ° C - ito ay isa pang kailangang-kailangan na kondisyon. Huwag kalimutan ang tungkol dito.

BOSICOM BY BRIDGE

Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pamamaraan ng tubig, ang hardening ay magiging epektibo lamang kung ibubuhos mo ang malamig na tubig sa isang mainit na sanggol. Nangangahulugan ito na una mong maligo ang sanggol sa maligamgam na tubig na karaniwan sa kanya, at pagkatapos ay ibuhos ang naunang inihanda, bahagyang mas malamig na tubig. Magsimula sa mga binti at dahan-dahan taasan ang lugar ng pagkakalantad. Bawat linggo kailangan mong babaan ang temperatura ng tubig, pag-aalis ng isang degree. Napaka-epektibo ding isang contrast shower. Upang simulan ang warming up ang bata sa ilalim ng mainit-init, kahit mainit na tubig. Pagkatapos ay mabilis na maghugas ng mga paa, mga palma at kwelyo ng likod sa malamig na tubig - at muli sa ilalim ng mainit na tubig. Kaya ang pagbabago ng temperatura ay maaaring madala nang hanggang pitong beses.

Ang paglalakad ng tapak ay isa pang mahusay na paraan ng pag-aatake. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang malaking bilang ng mga receptors sa mga paa na tumutugon sa init at lamig. Sa patuloy na suot ng sapatos, lumikha kami ng isang espesyal na microclimate para sa aming mga paa. Ang isang biglaang paglabag sa mga ito ay humahantong sa isang biglaang pagpapabagu-bago, at bilang isang resulta sa isang sakit. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng bata na hindi pinahihintulutan na mabasa ang kanyang mga paa - agad siya ay nakakakuha ng malamig. Dapat mong unti-unti simulan ang ganitong uri ng hardening, pati na rin sa anumang iba pang. Maaari mong simulan sa pamamagitan ng paglalakad sa alpombra sa bahay. Grass, aspalto, buhangin ang magiging ultimate goal.

SINO ANG KATAPUSAN NA ITO?

Ang hardening ay walang kategoryang contraindications. Ang lahat ng mga uri ng lagnat, mga sugat sa balat, ilang traumas at isang bilang ng mga malalang sakit sa panahon ng paglala ay mga pansamantalang limitasyon. Kung ang proseso ng hardening ay nagambala, kinakailangan na magsimula muli mula sa maliit.

Bigyang pansin ang mga indibidwal na mga reaksyon ng bata, na nagsisimulang tumigas. Ang mga pamamaraan ay dapat na tumigil kaagad kung napansin mo ang isang maikling paghinga, isang mabilis na pagtaas sa rate ng puso. Ang sobrang arousal o kalungkutan, isang paglabag sa gana at pagtulog ay maaaring maging negatibong sintomas. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan: kailangan mong malubha ang bata sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng isang pedyatrisyan.

Ang lahat ay hindi masyadong masama

Ang pangkaraniwang kahulugan ay naroroon sa lahat. Walang malinaw na "karaniwang paggamit" na mga rekomendasyon. Iyon ang dahilan kung bakit hindi namin i-publish ang mga tiyak na tagubilin: ang tagal ng epekto ng isang partikular na pamamaraan, ang temperatura ng tubig. Ang lahat ay napili nang isa-isa. Ang pangunahing bagay ay hindi upang magpakalabis. Hindi mahalaga kung paanong ang mga tagasuporta ng "stressful" hardening ay sumagot sa aking pahayag, ako ay kumbinsido: ito ay masama sa paglubog ng isang bata sa isang yungib habang ito ay magbihis sa kanya sa isang daang damit.

MGA BATAS NG PAG-SCALING

Mayroong ilang mga prinsipyo ng hardening - pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga bata, mahigpit na pagsunod sa kung saan - ang susi sa tagumpay. Sila ay binuo ng sikat na Russian pedyatrisyan G.N. Speransky.

HAKBANG-NG-HAKBANG. Ang mga unang hardening procedure ay dapat magiliw at maikli. Sa kasong ito, hindi ka dapat "humimok ng mga kabayo." Lamang sa proseso ng pagkuha ng ginagamit sa mga minimal na nagpapawalang-bisa maaari itong maingat na pinalakas. Ang pagpindot ay pinakamahusay upang magsimula sa tag-init kapag ang temperatura ng hangin ay matatag.

Pagkakasunod-sunod. Ang mga pamamaraan ng tubig at sunbaths ay dapat na ilipat lamang pagkatapos ng katawan ng bata ay nakasanayan na sa air baths, na nagiging sanhi ng mga menor de edad na pagbabago sa katawan. Sa una ang bata ay dapat na magamit upang wiping, at lamang pagkatapos ay posible upang simulan ang dousing.

SYSTEMATICITY. Imposibleng matakpan ang mga pamamaraan na pinasimulan nang walang isang malubhang dahilan. Ang sistema ay maaaring isaalang-alang bilang isang beses sa isang araw, at isang beses sa isang linggo. ang pangunahing bagay ay hindi tumagal ng mga break para sa ilang mga linggo.

INTEGRITY. Ang mga espesyal na panukala ay hindi magbibigay ng nais na resulta, kung hindi pagsamahin ang mga ito sa araw-araw na kapaki-pakinabang na mga gawi: mahabang paglalakad sa sariwang hangin, bentilasyon ng mga lugar. Mas malinis ang mga paliguan ng hangin kung pagsamahin mo ang mga ito sa paglipat ng mga laro o mga ehersisyo sa pisikal, dahil ang mga aktibong paggalaw ay nagiging sanhi ng malalim na paghinga.

INDIVIDUALITY. Tanging sa kalagayan ng kalusugan ng bawat partikular na bata ang nakasalalay sa kung paano ginagampanan ang pag-iilaw: sa buo o sa isang mode ng pag-iwas.

Ang takot sa mga pamamaraan at ang kanilang sapilitang pag-uugali ay hindi maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan. Ang magagandang damdamin ay isa sa mga pangunahing patakaran ng pag-aatake.