Simpleng mga hakbang sa kagandahan ng katawan at kaluluwa
Gusto ng lahat ng mga babae na maging maganda, at lagi silang nakikinig sa payo ng cosmetology, kung paano maging kanais-nais at maganda. Ang pangunahing bagay na glistened mga mata, ang katawan ay nababanat, at ang balat ay makinis. Ang isang malaking bilang ng mga lihim kung paano makamit ang hindi makalupa kagandahan, ang mga lihim na ito ay napakasimple na ito ay kahiya-hiya na huwag gamitin ang mga ito. Para sa katawan, ang pagsasanay ay napakahalaga, at kapag ang isang tao ay may mababang aktibidad ng pamumuhay, ang pagkawala ng tonus ay hindi maiiwasan. Ang mga batang babae na umupo sa monitor para sa mga araw, kalimutan na ang kanilang mga kalamnan ay maaaring pagkasayang. Kailangan mong sabihin sa iyong coach na mayroon kang kaunting oras at enerhiya, at kukunin niya ang isang epektibo at maikling programa para sa iyo. Ang gayong programa ay maaaring gawin sa tanghalian at tuwing Sabado at Linggo, at upang palakasin ang pisikal na pagsasanay ay makakatulong sa mga pamamaraan ng SPA o massage.
Hindi nais ng bawat batang babae na pilitin, kaya kailangan niyang mag-stock sa mga pananalapi at regular na dumalo sa mga kursong pampaganda. Maaari mong palakasin ang mga kalamnan at higpitan ang balat hindi sa gym, ngunit sa isang komportableng silya sa beauty salon.
Ito ay kanais-nais na gamutin ang katawan mula sa mga patay na selula at maaari itong gawin nang may mahusay na tagumpay sa iyong sariling paliguan. Ang asukal o kape, idinagdag sa kulay-gatas, sa iba pang matatamis na pinaghalong, sa langis ng oliba, ay gumagawa ng mga kababalaghan. Kakailanganin mo ng ilang minuto habang kumukuha ka ng shower. Ang mga pamamaraan na ito ay dapat gawin regular, pagkatapos ng pagtuklap upang mapahina ang katawan na may mask, moisturizing creams, wraps.
Magiging mas mabuti kung pupunta ka sa dagat, kung saan ang kalikasan mismo ay gagawin ang trabaho nito, at ang sinumang babae ay babalik sa prettier at nagpahinga. Maaari kang pumunta sa isang fitness tour sa baybayin ng anumang dagat, kung saan ang isang nutrisyunista at coach ay subaybayan kung paano ang lahat ng mga tagubilin ay sinundan. At upang maihatid ang kaluluwa at katawan sa pagkakasunud-sunod, isang paglalakbay sa sanatorium, ang pagtiyak na kaugnay ng pagkakasundo at kagandahan, ay tutulong. Ang mga naturang gawain sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor ay kumplikadong epekto sa katawan, at kailangan mong mamuhunan ng pera, at kailangan mong gawin ito nang regular.
Ang isang maayos na mukha at ng buhok ay maaaring kumpletuhin ang imahen ng diyosa. Upang ang buhok ay makintab at mag-ipon ng masunuring mga kulot, kailangan mong makipag-ugnay sa isang propesyonal na tagapag-ayos ng buhok at gumamit ng mga produkto ng kalidad ng buhok. Ngunit nangangailangan ang tao ng pang-araw-araw na pangangalaga: moisturizing at cleansing. Kailangan mong maging katamtaman sa pagkain, gumamit ng mas kapaki-pakinabang na likido, pagkatapos mula sa salamin tuwing umaga ay titingnan mo ang babae, nagliliwanag sa kagandahan at kagalakan. Pagkatapos ng lahat, ang isang mabuting kalooban ay gumagawa rin ng mga kababalaghan.
Mga recipe para sa pag-aalaga ng buhok mula sa iba't ibang bansa
Ang magagandang buhok ay palaging ang gayak at pagmamalaki ng isang babae. Nag-aalok kami sa iyo ng mga recipe mula sa iba't ibang mga bansa para sa pag-aalaga ng buhok
France
Upang palakasin ang buhok, ibuhos 6 tablespoons ng otmil na may isang maliit na halaga ng pinalamig pinakuluang tubig, magdagdag ng ilang mga durog na mga nogales, isang kutsarang honey. Iwanan ang remedyong ito sa gabi. Sa umaga, kuskusin mo ang isang malaking mansanas, ilagay ang ilang mga pinatuyong hiwa ng mga aprikot at ilang kutsarang cream. At ihalo ito at kumain para sa almusal.
Upang maganda ang daloy sa blondes ng buhok, hugasan nila ang pagbubuhos ng mansanilya. Upang gawin ito, ibuhos 2 tablespoons ng chamomile bulaklak na may isang litro ng tubig na kumukulo at lutuin para sa 5 o 7 minuto sa isang maliit na apoy, insisted sa isang termos, cooled at na-filter. Araw-araw, may isang handa na pagbubuhos, nahuhulog ang buhok at pinahiran ng tuwalya. Pagkatapos ng 1 o 2 linggo, ang buhok ay nakakuha ng isang ginintuang magandang tubig, at mas banayad kaysa sa sutla.
Sa England, upang bigyan ng liwanag sa buhok, gamitin ang honey at itlog. Kumuha kami ng 2 itlog, maingat na paghiwalayin ang mga yolks mula sa mga protina, kukunin namin ang mga yolks na may isang kutsarang honey. Ilalagay namin ang pinaghalong basa sa buhok at lubusan itong hugasan pagkatapos ng limang minuto.
Sa Mexico , paggalang sa aloe. Ang juice nito ay naglalaman ng isang pinaghalong pinaghalong bitamina at microelements, na kung saan ay kinakailangan para sa nasira, tuyo buhok. Kung ang iyong bahay ay may eloe, na higit pa sa 3 taong gulang, kailangan mong kunin ang mas mababang mga dahon mula dito. At bago iyon, huwag mag-tubig ang halaman na ito sa loob ng dalawang araw. Ang mga dahon ay hugasan ng pinakuluang tubig, alisin ang mga tinik at i-cut ito sa mga manipis na piraso, i-wrap ang mga ito sa gasa, at pagkatapos ay pisilin ang juice. Gumamit ng aloe juice pagkatapos na hugasan ang iyong buhok, idinagdag ito sa tubig upang banlawan ang iyong buhok.
Sa Japan, para sa pag-aalaga ng buhok, ginagamit ang kanin. Isang maskara na gawa sa kanin, na dinisenyo para sa lahat ng mga uri ng buhok, nakikipaglaban sa balakubak, nagbabalik na lumiwanag sa kanila. Kumuha ng 2 tablespoons ng bigas bodka, ihalo sa isang kutsara ng honey at juice na may 1 lemon. Ang halo ay inilalapat sa ulo para sa 15 o 20 minuto, pagkatapos ay ang buhok ay lubusan hugasan.
Mula sa panahong hindi pa matatanda, sa Bulgaria , nang sa gayon ang buhok ay may kaaya-aya na aroma, ang mga rose petals ay ginamit. Inihanda sila sa lalong madaling ang mga bulaklak ay nagsimulang lumubog, nakolekta ang kanilang mga petals, nagbuhos ng malamig na tubig at inilagay sa isang madilim na lugar para sa 2 araw. Pagkatapos ay ibinuhos nila ang pagbubuhos sa isang atomizer, iniwan ito nang basta-basta at, pagkatapos ng paghuhugas, ibinuhos ang basa buhok. Ang aroma ng mga rosas ay kaaya-aya, gumagawa ito ng mga hormone ng kaligayahan.
Balikatin ang iyong mga kamay
Sinasabi ng Ingles na ang tunay na babae mula sa isang simpleng babae ay nakikilala sa pamamagitan ng kanyang mga kamay. Ang mga ito ay palaging nakikita, kailangan nilang magtrabaho sa init, sa tubig, sa malamig, sa mga detergente at mga ahente ng paglilinis. At, sa kabila nito, kailangan nilang maglaan ng panahon upang mapanatili ang kanilang mga kamay nang husto.
Mask para sa mga kamay Aloe
Para sa mask na kailangan mo ng 1 kutsara ng aloe juice, 45 gramo ng lanolin cream at 1 kutsara ng vegetable oil. Para sa protina mask kailangan mong kumuha ng isang kapat ng kutsarita ng asin, 2 teaspoons ng itlog puti.
Ang cream ng lanolin ay sinamahan ng lemon juice at pukawin. Sa nagreresultang komposisyon ay nagdaragdag kami ng langis sa halaman. Ang halo ay dadalhin sa isang homogenous na estado. Upang maghanda ng isang mass ng protina, ang asin ay nasira sa itlog puti. Ilagay ang mask sa balat at iwanan ito sa loob ng 10 o 15 minuto. Pagkatapos ay alisin na may isang koton pad, at maglapat ng isang mass ng protina. At pagkatapos ng 10 minuto ay linisin namin ang balat ng mga kamay na may herbal na pagbubuhos (halimbawa, sage o St. John's wort) at pahiran ito ng masustansiyang cream.
Bath na may arnica mountain
Kumuha ng 2 tablespoons ng buto ng haras, arnica ng bundok, bulaklak ng mansanilya, yarrow, tinadtad na peppermint. Ginagawa namin ang damo na may matarik na tubig na kumukulo at iginigiit ng 2 oras. Ang nagresultang pagbubuhos ay sinala. Naghahawak kami ng mga kamay sa paligo ng 15 o 20 minuto.
Bath sa motherwort
Dalhin ang 3 tablespoons tinadtad na motherwort, 5 tablespoons tinadtad root valerian, peppermint, tinadtad shot hop at isang litro ng tubig.
Ang nagresultang masa ay mapupuno ng tubig na kumukulo at ipilit nang 45 minuto, pagkatapos ay pilitin. Ilagay ang iyong mga kamay sa loob ng 20 minuto.
Hand bath na may tatlong-dahon na relo
Kumuha ng 5 tablespoons ng triple leaf watch, dahon ng peppermint, 6 tablespoons ng tinadtad valerian root, litro ng tubig.
Ang timpla ay punung-puno ng tubig na kumukulo at iginigiit ng kalahating oras. Ilagay ang iyong mga kamay sa paliguan para sa 20 minuto. Pagkatapos ay mag-smear kami ng isang masustansiyang cream.
Pangangalaga sa perpektong mga binti
Upang matiyak ang tamang pangangalaga sa paa, hindi mo kailangang regular na gumastos ng pera sa iba't ibang mga pamamaraan o pumunta sa isang spa. Magagawa ito sa bahay. Nag-aalok kami ng mga recipe para sa mga bath, foot lotion.
Ang mga binti na regular na makatiis sa timbang ay nangangailangan ng napakahusay na pangangalaga. Marahil, gusto mo ang pakiramdam na nananatili pagkatapos mong lumakad sa kahabaan ng beach, pagkatapos ay gusto mo ang pakiramdam ng makinis at kinis.
Paghaluin ang kalahating tasa ng asin sa dagat, 10 patak ng langis ng gulay, 10 patak ng langis ng oliba at 10 patak ng mabangong langis (rosemary, lavender) upang gumawa ng homogenous paste. Ang nagresultang masa ay inilapat pagkatapos ng nakakarelaks na mainit na paliguan sa mamasa balat ng paa. Pagkatapos ng masahe ng ilang minuto sa paa, banlawan ng mainit-init, at pagkatapos ay may malamig na tubig at maglapat ng pampalusog na cream.
Upang epektibong pag-aalaga para sa iyong mga paa, hindi lamang mo kailangan na hugasan ang mga ito araw-araw. Kailangan mo ng 2 o 3 beses sa isang linggo upang gumawa ng mga paa paliguan para sa mga paa, na malalim na linisin ang balat. Upang gawin ito, ibubuhos namin ang mainit na tubig sa malaking palanggana, magdagdag ng bula para sa paligo. Upang mas malambot ang balat ng mga paa kasama ang bula, magdagdag ng ilang mga spoons ng asin sa dagat. Ilagay ang iyong mga paa sa pelvis sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ng pagligo, hugasan ang mga paa na may pumipika, tuyo ang mga ito gamit ang isang tuwalya, pagkatapos ay mag-apply ng moisturizing cream.
Upang maiwasan ang pagbabalat, pag-crack, upang ang balat ng mga binti ay magiging malambot, malambot at malambot, gumawa kami ng ganitong recipe: paghaluin ang 2 tasa ng almirol na may 3 liters ng tubig. Pakuluan ang solusyon na ito, palamig kaunti at isawsaw ito sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mga paa sa mainit at malamig na tubig, punasan ang mabuti at ilapat ang moisturizing cream.
Patuyuin at palambutin ang mga binti ng bath na ito: tumagal ng 1.5 litro ng tubig na kumukulo at 3 tablespoons ng inflorescences ng mansanilya at dahon ng ina-at-tuhod, punan ang mga ito sa tubig na kumukulo at igiit ang 15 minuto, pilay, magdagdag ng isang litro ng mainit na tubig. Tumatagal kami ng isang herbal na paliguan para sa mga 20 minuto.
Kung ang balat ng mga binti ay tuyo, pagkatapos ay ang mga sumusunod na pamamaraan ay kapaki-pakinabang sa kanila: kumuha ng 3 o 4 tablespoons ng soda at magdagdag ng 3 liters ng tubig. Ininom namin ang paliguan na ito tuwing gabi.
Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, paginhawahin ang pagkapagod at malinis na mainit-init na pang-araw-araw na paliguan kasama ang pagdaragdag ng flaxseed. Salting 2 tablespoons ng flax seed 1 litro ng tubig na kumukulo, igiit namin ang isang oras. Sa pagbubuhos na ito, magdagdag ng mainit na tubig. Kinukuha namin ang paliguan para sa 10 o 15 minuto. Gumagawa din kami ng mga magkakaibang paliguan, at ibababa namin ang aming mga binti para sa 2 o 3 minuto sa mainit na tubig, at pagkatapos ay hawakan ang aming mga paa sa malamig na tubig sa loob ng ilang segundo. Sa mainit na tubig idaragdag namin ang pagbubuhos ng flaxseed.
Ang balat ng mga binti ay magiging nababanat at nababaluktot kung gumawa ka ng paliguan. Dalhin sa pantay na mga bahagi ang mga dahon ng birch, nettle, turn, thyme, ihalo ang mga damo at kumuha ng ½ tasa ng herbal na halo at magluto na may isang litro ng tubig na kumukulo. Ipinapilit namin ang 20 o 30 minuto. Ibuhos ang sabaw na ito sa pelvis, magdagdag ng dalawang litro ng mainit na tubig, at maligo sa loob ng 25 minuto. Ang mga gayong paliguan ay kinukuha 4 beses sa isang linggo.
Pangangalaga sa Balat para sa Mga Takong
Ang pinong, kulay-rosas at malambot na takong ay isang tanda ng mahusay na groomed body. Para sa ilang mga kababaihan, ang pangangalaga sa sakong ay isang malaking problema. Ngunit ito ay isang ganap na nalulusaw na gawain hindi ka dapat maging tamad, at kumuha ng iba't ibang mga pamamaraan: paliguan na may iba't ibang mga additives, masks, massage at mga pampaganda. At kung gagawin mo ito, regular, at hindi paminsan-minsan, pagkatapos ay magtatagumpay ka, at ang iyong mga takong ay magiging kulay-rosas at malambot.
Paano gumawa ng mga takong malambot?
Ang isang epektibong pamamaraan ay isang paa paliguan na may iba't ibang mga damo, asin, sabon at soda, kailangan nilang gawin tuwing dalawang linggo, ang mga binti ay dapat na gaganapin nang hindi bababa sa 40 minuto. Ngunit kung hindi mo regular na linisin ang balat ng iyong mga takong, pagkatapos ay sa nais na resulta ay hindi ka darating. Ang mga binti ay magpapalamig kami sa isang paligo at maingat na kiskisan ang malukong layer ng balat sa pamamagitan ng brush ng pedicure, pumice. Kung sa ganitong paraan upang linisin ang balat ng takong, ang pamamaraan ay magiging mas epektibo.
Kung, bilang isang resulta ng sunbathing at bathing, ang balat ay nawala ang pagkalastiko nito, kung gayon ang mask ay makakatulong. Kumuha ng 1 kutsarita ng lemon juice at kukunin namin ang kalahati ng isang kutsarita ng almirol na may itlog ng itlog. Ikalat ang mga binti at ilagay ang maskara sa takong hanggang sa matuyo. Inalis natin ang crust ng mask sa tubig at basa-basa ang mga paa sa cream.
Inalis namin ang malagkit na balat ng mga takong kaya: para sa gabi ay magpapainit kami sa aming mga binti sa isang herbal na paliguan o sa sabon-soda bath. Mula sa sibuyas, inihanda namin ang pag-compress at i-attach ito sa mga takong. Bulb obdad cool na tubig na kumukulo, gupitin sa kalahati at ilagay sa takong. I-wrap namin ang sakong gamit ang plastic wrap at ilagay sa mga medyas. Sa umaga ay aalisin namin ang mga labi ng sibuyas, gupitin ang sakong na may pumipong bato at maglapat ng isang matabang cream. Ang pagkakaroon ng ilang mga pamamaraan, hindi mo makilala ang iyong mga takong, ang balat ay magiging malambot at malambot. Ang isang mahusay na resulta ay kung sa gabi ay ilagay sa takong ng isang taba cream, balutin ang mga binti sa polyethylene, at pagkatapos ay ilagay sa medyas. At sa umaga, magbabad sa loob ng 20 minuto at mag-scrape ng mga takong na may pumipong bato. Kung gagawin mo ito araw-araw, maaari mong mapupuksa ang magaspang na balat ng iyong mga takong magpakailanman.
Zucchini - isang paraan upang mapahina ang takong. Ang pinong tinadtad o gadgad na zucchini, kailangan mong ilakip ng kalahating oras sa takong, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig at kumalat sa isang taba cream. Ang mask ay kailangang gawin minsan sa isang linggo, sapat na ito upang gawing malambot at makinis ang balat.
Mask mula sa mga aprikot . Kumuha ng sariwang mga aprikot, magdagdag ng 2 o 3 patak ng langis ng oliba, ihalo at init sa sunog. Maglalagay kami ng mainit na mask sa mga takong at balutin ito ng polyethylene at i-wrap ito sa loob ng 30 o 40 minuto. Pagkatapos ay hugasan ang maskara na may malamig na tubig.
Ngayon alam namin kung ano ang kagandahan, pangangalaga sa katawan, pag-aalaga sa sakong. Ang pagmamasid sa mga simpleng recipe na ito at pag-aalaga sa katawan at takong, maaari mong makamit ang isang mahusay na resulta. Pagkatapos ay ang balat ng katawan at takong ay magiging maganda at magiliw.