Ang mga paputok na hysterics, mga mood at tuluy-tuloy na swings ng mood sa mga buntis na kababaihan - isang kababalaghan na malayo sa bihirang. At bagaman hindi lahat ng mga kababaihan ay sensitibo sa mga tuntunin ng karanasan sa emosyonal sa panahong ito, ngunit ang karamihan sa pagkamayabong sa panahon ng pagbubuntis ay likas na sa halos bawat ikalawang umaasang ina. Kaya bakit madalas ang pagbabago ng mood na sa isang minuto ang nakalipas ay tumawa ka sa pinaka nakakatawang joke, at ngayon handa ka nang umiyak dahil sa ilang mga trifles? Tingnan natin nang mas malapit.
Tulad ng karaniwan itong nangyayari
Ang isang buntis ay maaaring madalas na makaranas ng mga pagsiklab, luha o galit. At kadalasan sa unang lugar ay palaging mahirap "nakakakuha" ang pinakamalapit na tao - ang kanyang asawa. Siyempre, ang asawa, na nagmamahal sa kanyang asawa at taimtim na nag-aalala sa kanya, ay sinusubukan na makatiis sa lahat ng mga kalokohan at bawat raznaetsya na bukas ang lahat ay lilipas at ang minamahal ay muling magiging masaya at maligaya. Gayunpaman, kadalasan sa susunod na araw ay walang pagbabago, at sa gayon ay bumabalik ako.
Madalas na nangyayari na sa trabaho ang isang buntis na babae ay medyo mahinahon at kahit na tila mas balanse kaysa sa dati. Sa bahay, ang anumang maliit na bagay ay maaaring gumawa ng kanyang baliw. Nangyayari na ang hinaharap na mamanachinaet ay akusahan ang kanyang asawa ng katotohanan na ang kanyang figure ay nagbabago o na siya ay may isang masamang estado ng kalusugan. Ayon sa mga psychologist, sa panahon ng pagbubuntis, nais ng babae na ipakita sa iba kung gaano kalaking responsibilidad ang inilalagay sa kanyang mga balikat at kung gaano katigasan para sa kanya na maranasan ang panahong ito ngayon. Nais ng kanyang hinaharap na ina na maunawaan at suportahan ang lahat ngayon.
Mga sanhi ng pagkamayamutin at mga paraan upang makitungo sa kanila
Bakit, sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay maaaring maging magagalitin? Isaalang-alang natin ang pangunahing sikolohikal at physiological na dahilan para sa estado na ito.
- Walang katapusang mga komento mula sa mga kamag-anak at kaibigan tungkol sa iyong pagbubuntis
Sa mga unang buwan ay mas mahusay na hindi kausapin ang tungkol sa katotohanan na magkakaroon ka ng isang sanggol. Hindi, hindi ito sa mga mata ng iba at mga palatandaan ng ibang tao. Ang lahat ay mas simple. Ang bawat tao na iyong sasabihin tungkol sa iyong pagbubuntis ay hindi papayagang ipahayag ang iyong opinyon at magbigay ng maraming payo. Bilang karagdagan, maaaring may mga taong hindi aprubahan ang iyong pagnanais na maging isang ina at magsimulang magtanong at magtanong at magdala ng maraming argumento tulad ng "Hindi pa oras", "Ngayon na ngayon?", "Handa ka na ba?", "At hindi minadali? ", atbp. Ipagpalagay na ang lahat ng mga komento ay mabilis na mag-abala sa iyo at simulan ang nanggagalit sa iyo.
Siguro ang iba pang matinding. Ang mga maingat na kamag-anak at kaibigan na gustong maghanda sa iyo bilang pinakamainam hangga't maaari para sa isang bagong yugto sa iyong buhay, agad na magsimula upang punan ka ng lahat ng uri ng payo, kung saan ang kalahati ay hindi kapaki-pakinabang sa lahat. Madalas na nangyayari na ang iyong pagbubuntis ay ang pangunahing paksa para sa pag-uusap sa panahon ng iyong pinagsamang mga pulong. Mabuti, kung magbibigay ka lamang ng kapaki-pakinabang na payo at rekomendasyon. Ngunit bilang isang panuntunan, ito ay kinakailangan at walang anumang "mga kuwento ng panginginig sa takot". Sinusubukang ipaalam sa iyo ang lahat tungkol sa paksa ng pagbubuntis, ang mga mapagmahal na kamag-anak ay maaaring magsimulang makipag-usap tungkol sa anumang mga pathology o komplikasyon, banggitin ang mga kahila-hilakbot na mga halimbawa, atbp. At ikaw ay negativseychas ganap na ngayon sa anumang bagay. Bakit kailangan mo ng sobrang takot? Dito pagkatapos ay ipinakita ang kaguluhan at pagkamayamutin.
Samakatuwid, ang unang tip: sabihin tungkol sa iyong pagbubuntis lamang sa mga pinaka-kilalang tao, at ang lahat ng malayong "girlfriends" at karaniwang kaibigan ay hinihintay namin.
- Pagbabago ng hormonal background
Ito ang ikalawang sanhi ng pagkamayamutin sa pagbubuntis. Kakisvestno, ang anumang pagsasaayos ng hormonal ay maaaring palaging hahantong sa ang katunayan na ang mood ay nagsimulang magbago, maaaring may mga hindi makatwirang pag-atake ng mga luha o sa kabaligtaran, pagtawa. Sa panahon ng pagbubuntis, ang hormonal na background ng isang babae ay mahigpit na nagbabago, kaya ang lahat ng mga kahihinatnan ay sumusunod sa anyo ng mga hysterics, irritability at walang katapusang mga whims.
Lalo na madalas na ito ay manifested sa panahon ng unang trimesterabremennosti, pati na rin ang tungkol sa isang ilang linggo bago ang kapanganakan mismo. Sa kasamaang palad, wala nang dapat gawin tungkol dito, kaya ang tanging paraan upang makayanan ang naturang pangangati ay upang matiis lamang ito, sinisikap na panatilihin ang iyong sarili sa mga kamay hangga't maaari.
- Ang pisikal na kondisyon ng isang buntis
Hindi malilimutan ng isa ang katotohanan na ang pisikal na kondisyon ng ina sa hinaharap ay kadalasang hindi kasiya-siya, lalo na sa huli na pagbubuntis. Lumalabas ang labis na timbang, maaaring may mga problema sa mga bituka, pamamaga ng mga binti, ay nagsisimula sa paghihirap sa isang maliit na likod, at kung minsan bukod sa lahat ng ito at lumilikha ng almuranas. Oo, at walang kinansela ang toxicosis pa.
Sa lahat ng ito, ang isang babae ay dapat pamahalaan upang alagaan ang kanyang sariling mga tao, maghanda upang kumain at gumawa ng ilang iba pang mga araling-bahay. Hindi kataka-taka, lahat ng ito ay maaaring mabagal na magsimulang mang-inis. Dito, maaari lamang magkaroon ng isang payo : tanungin ang iyong mga kamag-anak upang tulungan ka sa iyong mga gawain at gumastos ng mas maraming oras hangga't gusto mo - magpahinga, manood ng mga nakakatawang pelikula, makipag-chat sa iyong kasintahan. Gayunpaman, maaari mong magpahinga ngayon, kapag ang isang pinakahihintay na sanggol ay ipanganak, magkakaroon ka ng mga alalahanin, sapat.
Kung paano ihinto ang pagiging nerbiyos at inis sa pagbubuntis
Dito ay hindi namin magbigay ng payo tungkol sa pagkuha ng anumang mga nakapapawing pagod na gamot, dahil ito ay dapat kang magpasya lamang sa pamamagitan ng iyong doktor. Ngunit magsasalita kami tungkol sa iba pang mga paraan upang makayanan ang kahihiyan.
- Mas maraming lakad sa maaraw na araw
Sinusuportahan ng sikat ng araw ang produksyon ng hormone serotonin sa katawan, na responsable para sa ating mabuting kalagayan. Sa mga tao, tinatawag na serotonin - ang "hormone of happiness." Samakatuwid, huwag umupo sa bahay sa apat na pader, at araw-araw pumili ng hindi bababa sa isang maikling lakad. Makikita mo kung paano nagsisimula ang iyong system upang mapabuti at ang mga maliit na bagay ay hindi magiging nakakainis.
- Maghanap ng isang libangan
Marahil, nagdamdam ba kayo ng pag-aaral ng Pranses o anumang iba pang wika? At marahil, gusto mong laging pag-aralan ang kasaysayan ng mga malayong bansa o basahin ang buong koleksyon ng mga tula ni Yesenin? Panahon na upang matupad ang iyong pangarap!
Ngayon maraming iba't ibang libangan: papier-mache, beadwork, pagniniting, origami, floriculture, atbp. Pumili ng isang bagay para sa iyong sarili at gawin ito. Kaya magkakaroon ka ng isang aralin kung saan gugugol ka ng bahagi ng iyong lakas. At pagkatapos, kapag sa tingin mo na ang bagyo ay "ripening," ikaw ay sapilitang upang lumipad at gumawa ng isang iskandalo, tumagal lamang ang iyong libangan at makakuha ng abstracted.
- Isipin ang iyong sanggol
Ang hinaharap na ina ay pinakamahusay na magagawang upang aliwin ang mga saloobin at mga pangarap ng gnawing crumb. Mag-isip tungkol sa kung ano ang mayroon siya ng mga mata, ilong, panulat. At isipin din na ngayon ang sanggol ay nasa loob mo at nararamdaman ang lahat ng mga pagbabago sa iyong kalagayan. Maniwala ka sa akin, sa oras na matandaan mo na ang iyong mumo sa loob mo ngayon ay maaaring makarinig at makaramdam ng lahat ng ito, agad ka mawawala at magagalit.
Ang irritability sa panahon ng pagbubuntis ay isang hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay, ngunit pansamantala pa rin, kaya't hindi ito masyadong nakabitin. Subukan na mabuhay at masiyahan sa buhay, naghihintay para sa hitsura ng isang liwanag na maliit na himala.