Kalinisan ng reproductive organs ng isang binata.
Dapat maingat na masubaybayan ng mga kabataang lalaki ang kadalisayan ng buong katawan, lalo na sa panlabas na pag-aari ng lalaki. Sa panloob na ibabaw ng balat ng balat na sumasakop sa ulo ng ari ng lalaki, may mga glandula na naglalabas ng isang espesyal na lihim. Kung ang kalinisan ay hindi iginagalang, maaari itong bumuo ng mga pathogens at maging sanhi ng pamamaga ng ulo at balat ng balat, bilang isang resulta ng pinsala sa ibabaw na layer ng epithelium ay maaaring magresulta sa pagguho. Upang maiwasan ito, dapat mong hugasan ang ulo ng ari ng lalaki sa umaga at sa gabi na may maligamgam na tubig, dabbing sa isang panyo o tuwalya para sa indibidwal na paggamit. Lalo na maingat na dapat hugasan sa labas ng genitalia at din ang balat sa paligid ng mga ito pagkatapos ng pollutions (may sabon o isang mainit-init mahina solusyon ng potassium permanganate).
Kalinisan ng mga genital organ ng batang babae.
Ang mga batang babae ay dapat ding maingat na masubaybayan ang kadalisayan ng kanilang panlabas na pag-aari. Para sa mga ito, umaga at gabi, kailangan mong hugasan ang iyong sarili sa mainit na tubig. Kung maaari, kumuha ng mainit na shower, palitan ang iyong damit na panloob araw-araw. Kung ang mga kaugalian sa kalinisan ay hindi sinusunod, ang mga nagpapaalab na sakit ng hindi lamang mga organ na ito, kundi pati na rin ang mga kalapit na, ay lumitaw. Maaari itong maging pamamaga ng urinary tract (urethritis), pantog (cystitis), renal pelvis (pyelonephritis) at iba pa.
Ang pangangalaga sa kalinisan sa panahon ng regla ay lalong mahalaga, dahil sa panahong ito ang paglaban ng organismo sa hindi nakapipinsalang mga kadahilanan ng kapaligiran, lalo na sa paglamig, ay bumababa ng medyo. Ang bakterya na nagdudulot ng karamdaman ay madaling tumagos sa kapaligiran ng mga bahagi ng katawan. Samakatuwid, ang mga araw na ito ay kinakailangan upang magdamit lalo na mainit-init, upang maiwasan ang hypothermia ng baywang, binti, mas mababang tiyan, swimming sa tubig, upo sa mamasa-masa lupa. Kung hindi mo protektahan ang iyong sarili mula dito, maaaring mayroong mga sakit ng mga ovary (mga appendage). Ang mga ito ay mabigat na gumaling, na nag-iiwan ng mga negatibong kahihinatnan (spike na proseso sa fallopian tubes, ovaries at iba pa), na sa kalaunan ay humantong sa kawalan ng katabaan, pagbubuntis ng ectopic. Sa panahon ng regla, dapat mong iwasan ang lahat ng bagay na maaaring magdulot ng dumudugo na pagdurugo: sunbathing, malayong paglalakbay, panlabas na mga laro, sayawan, atbp.
Siyempre, hindi ang buong panahon ng panregla sa kama, maaari mong isagawa ang karaniwang bahay at gawain sa paaralan, at iwasan lamang ang isang makabuluhang pisikal na pagsusumikap. Iminumungkahi na itala ang petsa ng simula at pagtatapos ng regla, upang mapanatili ang isang personal na kalendaryo. Ito ay makakatulong upang planuhin ang iyong mga pangyayari nang maaga para sa susunod na panahon ng panregla at sa oras upang makita ang anumang mga iregularidad sa panregla cycle.
Ang mga pamamaraan sa kalinisan sa panahon ng regla ay lalong mahalaga. Ang mga araw na ito kailangan mong maghugas ng hindi bababa sa 3-4 beses sa isang araw, na may mainit-init na tubig at sabon, o isang mahinang solusyon ng potasa permanganeyt. Linisan ang balat at mga mucous membrane na sinusundan ng paggalaw ng paggalaw, at huwag gumiling, dahil ang paghuhugas ay nagiging sanhi ng pangangati. Kapag nanggagalit ang mauhog lamad ng panlabas na mga bahagi ng genital, isang sabaw ng chamomile o strong tea ang ginagamit upang hugasan ito.
Kapag ang masakit na regla, ang mga batang babae ay madalas na gumamit ng mga painkiller (halimbawa, analgin), ilagay sa tiyan pampainit na hindi alam na ang pampainit ay maaaring mapataas ang daloy ng dugo o pukawin ang pagdurugo. Ang hindi mapigil na paggamit ng mga gamot ay hindi ligtas, ang epekto nito ay maaaring makaapekto sa kalusugan. Ang unang regla ay madalas na sinamahan ng masakit na sensations, ngunit sa huli ito pass. Kung hindi man, kailangan mong makita ang isang ginekologo.
Kalinisan ng mga glandula ng mammary.
Dahil sa pagbibinata, kailangan ng mga batang babae na magsuot ng bra (bra). Ito ay dapat na suporta at hindi siksikin ang mga glandula ng mammary, dahil ang isang bahagyang elevation ng mga ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at lamutak, sa kabilang banda, lumalabag ito. Sa gayon, ang komportableng bra ay nagpapaunlad sa normal na pag-unlad ng mga glandula ng mammary at pinipigilan ang pagkagambala sa kanilang pag-andar sa panahon ng pagpapasuso.
Mapanganib na mga epekto ng nikotina, alkohol at droga sa katawan ng mga batang babae at lalaki. Ang paninigarilyo, pag-inom, pagkaantala ng mga gamot ang kaisipan at pisikal na pag-unlad ng isang tin-edyer, ay sumisira sa kanyang walang pag-iisip na pag-iisip. Mula sa mga sangkap na ito, ang aktibidad ng mga nervous at cardiovascular system, mga organo ng pagpaparami, at iba pa ay nasisira.
Ang paninigarilyo ay lubhang mapanganib, lalo na para sa mga batang babae, nakakasagabal sa nutrisyon ng mga organo at tisyu, ito ay humantong sa pag-unlad ng mga makabuluhang pagbabago sa kanilang katawan. Ang boses ay nagiging magaspang, hindi kanais-nais, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko at kasariwaan nito, lumilitaw ang maagang mga kulubot. Ang mga batang babae ay nagsisikap na manigarilyo nang maglaon kaysa sa mga lalaki, mas madalas kapag binago ang pangkat, halimbawa, nagpatala sa mga teknikal na paaralan, kolehiyo, unibersidad, nang walang araw-araw na pangangasiwa ng magulang. Marami sa kanila ang naniniwala na ang mga ito ay naka-istilong na ang sigarilyo ay gumagawa ng mga ito mas kaakit-akit.
Ito ay lalo na hindi katanggap-tanggap sa usok sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Sa kasong ito, ang babae ay nagdudulot ng pinsala hindi lamang sa sarili, kundi pati na rin sa organismo ng kanyang anak. Ang mga bata na ipinanganak at ipinanganak ng gayong mga kababaihan ay mahina, napakasensitibo sa iba't ibang mga nakakahawang sakit.
Ang paninigarilyo sa panahon ng pagpapakain ay nagiging sanhi ng pinsala sa bata. Ang nikotina ay pumasok sa gatas ng ina, ang kalidad nito ay bumababa, at kasama nito ang pumapasok sa katawan ng bata. Bilang isang resulta, ang ganitong bata ay hindi maganda, ang anemya ay maaaring umunlad. Ang ganitong mga bata ay kadalasang nagdurusa sa brongkitis, pneumonia at iba pang mga sakit sa paghinga. Ang alkohol at mga droga ay nagdudulot ng malubhang karamdaman sa katawan ng mga kabataan, naantala ang kanilang kaisipan at pisikal na pag-unlad.
Ang pag-inom ng alak ay nagpapahina sa kontrol ng nagdadalaga sa kanyang pag-uugali. Kahit na sa mga maliliit na dosis, ang alkohol at droga ay pinipigilan ang kahihiyan, isang damdamin ng karangalan at sariling kaligtasan. Hindi aksidente na maraming mga krimen ang ginawa sa estado ng pagkalasing at pag-abuso sa droga.