Ang labis na katabaan ay isang makabuluhang karagdagan sa timbang ng katawan bilang isang resulta ng pagtaas sa taba ng tisyu. Ang lalaki labis na katabaan ay itinuturing na labis sa normal na timbang ng katawan sa pamamagitan ng 25%, at babae - sa pamamagitan ng 30%. Ang mga sanhi ng labis na katabaan ay maaaring magkakaiba, sila ay pangunahin at pangalawang. Gayundin, ang labis na katabaan sa mga lalaki ay nahahati sa antas ng labis na normal na timbang ng katawan. Ang konstitusyon na may ganitong problema ay iba rin. May labis na katabaan sa mga lalaki sa pamamagitan ng uri ng babae, sa mga kaso na ang mataba tissue ay ang pinaka sa hips at baywang, ang katawan ng tao ay katulad ng hugis ng "peras".
Ang mga sanhi ng labis na katabaan.
Ang bawat isa ay may kamalayan sa mga sanhi ng problemang ito: hypodenosis, kakulangan ng aktibong kilusan, mataas na pagkain ng pagkain, ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng taba at carbohydrates dito. Ang isang katangiang minamana ay may malaking papel, sapagkat ang labis na katabaan ay nakikita sa mga miyembro ng iisang pamilya. Ang labis na katabaan ay sanhi din ng stress at depression, kapag sinubukan ng isang tao na lunurin ang kanyang mga problema sa pagkain.
Mga uri ng labis na katabaan.
Kapag ang mataba tissue kumakalat sa itaas na bahagi ng katawan, labis na katabaan ay tinatawag na isang uri ng lalaki, at kung sa gluteal rehiyon at thighs ito ay tinukoy bilang isang uri ng babae.
Ang hitsura ng isang malaking tiyan sa mga kalalakihan at kababaihan ay nagpapahiwatig na ang taba ay nabuo sa parehong mataba na tisyu sa ilalim ng balat at sa paligid ng lahat ng bahagi ng katawan ng tiyan, at ito ay isang malaking banta sa buhay ng tao at kalusugan. Ang taba malapit sa mga organo ay humahantong sa kanilang lamuyot at pag-aalis, isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo. Ang taba ay hiwalay at bumaba direkta sa atay at naglo-load at wala itong isang puno na organ.
Sa panahon ng diyeta, ang taba na ito, na nabuo sa paligid ng mga bahagi ng katawan, ay lalabas muna, kaya kapag ang pagdidiyeta o pagdagdag ng mga sports, una, ang panlabas na epekto ng mga pagsisikap na nakalakip ay hindi halata.
Ang labis na katabaan ng uri ng "peras", sa katunayan, ay madalas na nangyayari sa babae, dahil ang taba na ito ay kinakailangan upang makaipon ng malapit sa mga bahagi ng ari ng babae ng hormon estrogen ng isang babae.
Mga bunga ng labis na katabaan.
Ang isang nadagdagan na taba layer sa gluteal rehiyon at thighs ay humahantong sa sakit ng gulugod, veins sa mga binti, joint sakit, kabilang ang osteoporosis. Ang pagpapakita ng cellulite ay mas karaniwan din sa mga tao na mayroong uri ng labis na katabaan.
Ang mga lalaking napakataba ng uri ng babae ay madaling kapitan ng kawalan ng katabaan at isang makabuluhang pagbaba sa sekswal na pag-andar, kahit na kawalan ng lakas, dahil sa malaking halaga ng babaeng hormon na nakapokus sa zone malapit sa mga maselang bahagi ng katawan.
Ang mga lalaking may isang uri ng labis na katabaan na babae, kinakailangan upang mapabilis ang pagbawas ng dami ng mga natupok na taba, mga maalat na pagkain. Ang mga tao na may ganitong uri ng labis na katabaan ay dapat na lumipat nang higit pa, lumakad nang mahabang panahon sa sariwang hangin sa kumportableng mga sapatos upang maiwasan ang paglitaw ng mga ugat ng varicose.
Napakalaki.
Ang labis na overeating ay ang pinakakaraniwang dahilan para sa paglitaw ng labis na timbang, lalaki at babae. Ang overeating ay nangyayari pagkatapos ng isang diyeta na nabigo, ang mga resulta ay hindi napapansin pagkatapos ng mga stress. Ang sobrang pagkain ay humantong sa pagkawala ng pananampalataya ng tao sa sariling lakas, ang tagumpay, ang "kaaliwan" ay nagsisimula sa pagkain, higit pa at higit pa. Gayundin pagkatapos nito, ang mga makabuluhang pagbabago ng timbang ay nagaganap na kumplikado ng paggamot para sa labis na katabaan, at ang banta ng mga komplikasyon tulad ng atay at cardiovascular na sakit ay nagdaragdag.
Prinsipyo ng paggamot sa labis na katabaan para sa mga lalaki ayon sa uri ng babae.
Ang pinakasimulang prinsipyo sa paggamot, na kinakailangang maisagawa, ay isang matalim pagbaba sa calories sa diets. Ang mga pagkalkula ng naturang araw-araw na rate ay maaaring gumawa ng isang doktor - isang nutrisyunista.
- Nadagdagang pisikal na aktibidad. Ang mga taong may labis na katabaan, uri ng babae, ay inirerekomenda ng mahabang paglalakad sa araw-araw, para sa matagal na distansya na may unti-unting pagdaragdag ng talampakan at distansya. Ang positibong positibong impluwensya ng mga sports na naglo-load, tulad ng: swimming, ehersisyo bisikleta, pagsasanay sa upo at nakahiga posisyon, upang maiwasan ang mabigat na naglo-load sa gulugod.
- Tulong sa mga gamot, kapag ang eksaktong pagpapatupad ng mga alituntunin ng diets at fiznagruzok ay hindi nakakakuha upang mabawasan ang timbang. Ang mga gamot ay pinipili nang isa-isa para sa bawat partikular na kaso. Upang tratuhin ito kinakailangan sa ilalim ng buong pangangasiwa ng isang espesyalista.
- Ang paggamot ng labis na katabaan ay kirurhiko. Ang ganitong uri ng tulong sa isang lalaking may sakit ng babae na labis na katabaan ay nakadirekta sa pag-alis ng labis na taba ng tissue sa ilang mga lugar ng katawan, na ginagawa ng mga pamamaraan tulad ng: liposuction o operasyon. Ang paggamot ng labis na katabaan sa pamamagitan ng kirurhiko paraan sa ilang mga kaso ay nagsasangkot ng pagputol ng karamihan sa tiyan upang ang isang bahagi ay maliit hangga't maaari. Bilang karagdagan, ang isang lobo ay maaaring mailagay sa tiyan na nagpindot laban sa mga dingding ng organ at nagbibigay ng katinuan. Gayundin, maaaring alisin ng pasyente ang mga bituka ng bituka.
- Psychotherapy. Kailangan lamang para sa isang pasyente na may ganitong sakit upang mapasigla ang pagtitiwala sa kanyang sarili, ang kanyang lakas at tagumpay, kaya ang pasyente ay dapat pumunta sa isang therapist at matutunan ang mga pamamaraan ng autogenic na pagsasanay.
- Ang paggamot ng isang taong nagdurusa sa labis na katabaan ay imposible nang walang paglahok ng kanyang pamilya. Napakahalaga na maunawaan ng mga katutubong tao ang kahalagahan ng kumplikadong yugto ng pagbawi at hindi nagbibigay ng pagkakataon na masira ang diyeta. Ang isang malaking bilang ng mga pamilya feed ng isang bata na may sakit sa labis na katabaan, sa gayon ibalik ang pagbawi o gawin itong ganap na imposible. Magiging mabuti kung ang pamilya ay nagbabago sa kanilang paraan ng pamumuhay at ganap o kahit na bahagyang sumusunod sa napiling pasyente at lifestyle para sa buong pamilya.
- Ang isang pasyente na nagdurusa sa labis na katabaan ay nangangailangan hindi lamang upang gawing mas mababa ang lakas ng tunog at calories ng pagkain, kundi pati na rin upang baguhin ang komposisyon nito. Pinakamainam na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng mas maraming fiber, micronutrients at bitamina. Ang mga prutas at gulay ay dapat na natupok na sariwa, matamis - lamang sa anyo ng mga pinatuyong prutas at kung minsan pulot. Inirerekomenda na gamitin ang madaling pagkatunaw na mga protina sa pagkain - kefir, mababang-taba na keso sa keso, isda, tsaa.
- Ang pasyente ay kailangang matuto upang magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa kanyang sarili: ang pagkawala ng 30 kilo bawat buwan ay hindi posible, ngunit ang 6-8 ay lubos na makatotohanang. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iingat ng isang talaarawan, kung saan araw-araw kailangan mong mag-ambag ng halaga ng pagkain na kinakain at ang bilang ng mga kalakal. Ang pagtimbang ay dapat ding gawin sa umaga araw-araw, pagsulat ng lahat ng bagay sa isang talaarawan.
- Pinakamainam na alisin ang mga produkto ng pag-iingat, inumin na may gas mula sa rasyon, at kumain ng malinis na tubig, sariwang juices, prutas at gulay.
- Sa panahon ng buong proseso ng paggamot, hindi kinakailangang uminom ng mga inuming may alkohol.
- Mayroong pangangailangan sa parehong oras, sa mga maliliit na bahagi, sa isang lugar 5 o 6 beses sa isang araw.
- May mas mabagal, mas mainam na pagkain.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na kahit na nagpapabaya lalaki labis na katabaan ng babae uri ay ginagamot, kung tama ipamahagi ang kanilang diyeta at pamumuhay.