Ang mataba tissue ay sa lahat. Tinutulungan tayo nito na i-save ang init, pinoprotektahan ang mga panloob na organo mula sa trauma at nagpapatatag ng kanilang posisyon, nourishes sa nervous system. Ngunit kapag napakarami, ang mga doktor ay nagsasalita tungkol sa labis na katabaan. Sa 98% ng mga kaso ng labis na katabaan ay nauugnay sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng pagsipsip ng enerhiya at pagkawala nito. Ang pagsipsip ay sa pamamagitan ng pagkain, at pagkawala ng kilusan.
Kung ang isang bata kumakain ng maraming at gumagalaw kaunti, siya ay may pagkakataon na lumangoy na may taba. Sa ilang mga kaso, ang labis na katabaan sa mga bata ay maaaring nauugnay sa mga endocrine disorder (diabetes, sakit sa thyroid, atbp.).
Pansin sa mga talahanayan
Sa ikalawang taon ng buhay, ang timbang ng katawan ay tinutukoy ng mga pormula na iminungkahi ng mga pediatrician ng Sobiyet IM Vorontsov at AV Mazurin. Ang timbang ng katawan ng bata ay 5 taon = 19 kg. Para sa bawat nawawalang taon hanggang 5 taon, ibawas ang 2 kg, at para sa bawat kasunod na 3 kg ay idinagdag. Halimbawa, sa ikatlong taon ng buhay ng sanggol, ang timbang ng katawan ng bata ay kinakalkula gaya ng mga sumusunod: mula sa 19 kg kinakailangang kumuha ng 2 kg para sa ikaapat na taon at isa pang minus dalawang kilo - lumiliko ito ng 15 kg.
Kung ang mga mas naunang mga bata ay nasa prinsipyo ng isang pambihira, pagkatapos ay sa nakalipas na 30 taon na ito ay naging maliwanag na sa mata na may isang buong mundo na pagkahilig upang madagdagan ang bilang ng mga bata. Ano ang dahilan?
Kami ang aming kinakain. At ano ang kinakain ng ating mga anak?
Ang aming pagkain ay nagiging mas madulas, matamis at pino. Ang dahilan para sa ito - ang pangangailangan na pakainin ang mahusay na pagkain, masustansiyang mga taong masarap. Walang sinuman ang nagnanais, mayroong isang acidic village cottage cheese, kung mayroong isang industrial analogue sa isang maginhawang kahon, matamis, at kahit pang-matagalang imbakan. Ngunit mas kumplikado ang pang-industriya na produkto, mas maraming naglalaman ito ng taba at carbohydrates. Para sa paghahambing: sa pandiyeta (tila) crackers - 10% taba nilalaman (sa ordinaryong tinapay - 1-2% taba), sa glazed curds - 25-30% taba (sa village cottage cheese - 10%), sa chips ang taba nilalaman ay umabot sa 30% . Bilang karagdagan, naging kapaki-pakinabang ang ekonomiya upang lumaki ang manok at karne sa mixed fodder, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga hormone. Ang hayop ay lumalaki at nakakakuha ng timbang mas mabilis, na nangangahulugan na mas mababa ang pera ay ginugol sa mga ito. Pagkakaroon sa lumalaking katawan, ang mga anabolic steroid ay nagdudulot ng isang pinabilis na pagtaas sa timbang ng katawan dahil sa pagkakaroon ng isang mas mataas na halaga ng taba at tubig. Tanging mga producer ang nakalimutan na ang magkaparehong larawan ay nangyayari sa mga bata na kumakain ng hormone-saturated meat na ito, pagkatapos ay ang ating mga anak ay dumaranas ng labis na timbang sa metabolic disorder.
Ang lahat ng mga bata pag-ibig matamis at maganda naka-package na mga produkto - ito ang bahagi na binibilang ng mga tagagawa. Ngunit ang advertising ay hindi lamang payuhan, may mga produktong ito - ito ay lumilikha ng isang kultura ng kanilang pagkonsumo. Hindi ba ang mga bata ay may kaligayahan nang walang mga bar, crisps, crackers ?!
Overfeeding
Ang sobrang pagpapalaki sa sanggol, ang mga magulang ay nagbibigay sa kanya ng isang masamang kalagayan: ang bata ay may isang pagtaas sa bilang ng taba na mga selula, at ang timbang ng katawan ay tumataas. Ito ay kilala sa iyo na ang labis na katabaan ay maaaring "nakuha" kahit na sa panahon ng pagkabata, ngunit ang unang pagtaas sa timbang ay maaaring maapektuhan ng taba nilalaman ng gatas ng ina at ang gana ng sanggol (ang dalas ng application sa dibdib), ngunit ito ay artipisyal na pagpapakain na maaaring humantong sa overfeeding kapag ang konsentrasyon ng dry formula ay nadagdagan.
Mas kaunti ang pagtulog - kumain ng higit pa
Ang labis na katabaan ay maaaring nauugnay sa isang kawalan ng pagtulog. Tinataya na ang mga bata na mas mababa sa 10 oras ng pagtulog sa gabi ay 3.5 beses na mas malamang na magkaroon ng labis na timbang kumpara sa mga bata na natulog nang 12 oras o higit pa. Ito ay lumalabas na ang kakulangan ng pagtulog ay humantong sa isang pagbaba sa antas ng hormone, na nagpapalakas ng metabolismo at binabawasan ang pakiramdam ng gutom, ngunit pinatataas ang konsentrasyon ng hormon na nagpapataas ng gutom.
Dapat maglaro ang mga bata. Ngunit ang mga panlabas na laro sa courtyard ay pinalitan na ngayon ang computer at ang PSP. Ito ay humahantong hindi lamang sa isang pagbawas sa pagkonsumo ng enerhiya, kundi pati na rin sa isang pagtaas sa paggamit ng pagkain. Kung gumuhit tayo ng isang pagkakatulad sa mundo ng hayop, ang hayop ay gumagalaw sa paghahanap ng pagkain, o kumakain nito, at sa kasong ito ay nasa kapaligang motor na kamag-anak. At ang mga bata, na tumatanggap ng walang kontrol na paggamit ng computer at mga konsol, ay nakakulong sa isang lugar - ang aktibidad sa motor ay may zero, kung saan ang labis na timbang sa kaso ng metabolic disorder ay hindi maiiwasan.
Allergy sa pagbaba ng timbang
Ang kabalintunaan, ngunit ito ay ganito: ang mga bata ay maaaring maging matigas, labanan ang mga pagtatangka ng mga magulang na alisin ang mga ito ng kapunuan.
Ang sitwasyon ay pinalubha sa pamamagitan ng ang katunayan na ang kanilang mga anak "jam" sa kanilang mga depressions na may Matamis.
Ano ang nagiging sanhi ng labis na katabaan?
- pagkadumi;
- Kahinaan ng sistema ng musculoskeletal (flat paa, mahinang kalamnan ng tiyan, paglabag sa pustura). Ang mga naturang mga bata ay immunocompromised, samakatuwid masakit ang mga ito kaysa sa kanilang mga kasamahan na may normal na timbang.
Kung hindi mo pagalingin ang labis na katabaan sa pagkabata, ang mga kabataan ay may mga endocrine disorder. Lumilitaw ang hyperinsulinism. Ang katotohanan ay ang mga selulang taba ay kumakain sa asukal, na ibinibigay ng pancreas enzyme - insulin. Alinsunod dito, mas nagiging mas buong bata ang mas maraming insulin. Ang insulin, sa turn, ay nagpapalakas ng ganang kumain, may pagnanais na higit pa at higit pa, bilang isang resulta kung saan lumalaki ang timbang. Bilang resulta (karaniwan - sa edad ng paglipat), maaaring magsimula ang diyabetis na umaasa sa insulin.
Ano ang dapat nating gawin?
Ang paggamot ay isinasagawa kasama ng isang pedyatrisyan, isang endocrinologist at isang nutrisyonista. Ang karbohidrat metabolismo ay sinusuri (pag-aayuno ng dugo para sa asukal sa walang laman na tiyan, at ang pagtanggal ng insulin ay sinusuri pagkatapos kumain), suriin ang pag-andar sa bato, pag-andar ng atay, pag-aralan ang spectrum ng hormone, teroydeyo, reaksyon sa insulin, direktang sa ECG, x- ray ng brushes at x-ray ng bungo biological na edad), atbp.
Kung ang labis na katabaan ay hindi sanhi ng anumang sakit, ngunit ang mga resulta mula sa maling paraan ng pamumuhay, ang bata ay inireseta ng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang layunin ng pagpapagamot sa mga preschooler ay dapat na "mapanatili" ang timbang, o panatilihin ito, sa halip na mawala ito. Ang estratehiyang ito ay nagpapahintulot sa bata na magdagdag ng mga sentimetro, hindi mga kilo. "Ang mga bata ay kinakailangang mawalan ng timbang mula sa edad na 7. Kasabay nito, ang pagbaba ng timbang ay dapat na mabagal at matatag - isa at kalahating kg sa 500 g bawat buwan Ang mga paraan ng pagpapanatili ng timbang o pagkawala ng timbang ay eksaktong kapareho ng sa mga matatanda. Ang bata ay dapat kumain ng malusog na pagkain at dagdagan ang kanyang pisikal na aktibidad. Ang pinakasimpleng taglamig ay sledging, skating, skiing, swimming sa pool, sa tag-init - Maliit na hiking, pagbibisikleta, parehong skating rink - na sakop na lamang.
Ang kritikal na bahagi ng pagbaba ng timbang, lalo na para sa mga bata, ay anumang pisikal na aktibidad. Hindi lamang ito sumusunog sa calories, kundi bumubuo rin ng mga kalamnan, nagpapalakas sa mga buto, tumutulong sa mga bata na matulog nang maayos sa gabi. Paano madaragdagan ang antas ng aktibidad ng iyong anak?
Limitahan ang oras sa harap ng TV at computer sa 2 oras sa isang araw.
Piliin ang mga klase na gusto ng iyong anak. Gustung-gusto ba niya ang kalikasan? Madalas kang humayo sa paglalakad. Kung gusto mo ang sanggol na lumipat pa, maging aktibo ka. Umakyat sa hagdan sa paa, hindi sa elevator. Isipin ang mga aktibong aktibong gawain na maaaring gawin ng buong pamilya.
Lumiko sa mga gawain sa bahay sa paglilibang ng pamilya. Sino ang aalisin ng higit pang mga damo sa hardin? Sino ang mangongolekta ng mas maraming basura sa site?
Pag-iwas sa labis na katabaan
Sa unang at ikalawang buwan ng buhay na may anim na oras na pagpapakain, ang average na pang-araw-araw na dami ng pagkain ng isang bata ay 800 g (ml) bawat araw, iyon ay, 120-150 g (ml) sa isang pagkakataon. Mula sa ikalawang buwan ng buhay hanggang sa taon, ang average na pang-araw-araw na dami ng pagkain ng sanggol ay 900-1000 g (ml). Mula taon hanggang taon at kalahati - 1200.
Kadalasan ang breastmilk ay maaaring masyadong mataba, o masyadong maraming, at ang sanggol ay may isang mahusay na gana sa pagkain. At pagkatapos ay ito ay maging matigas sa harap ng iyong mga mata. Sa ganitong mga kaso, kinakailangang pumasok sa pagpapakain ayon sa rehimen, at hindi sa pangangailangan, na obserbahan ang tatlong oras na agwat sa pagitan ng mga pagkain.