Ang mga modernong bata ay may maraming problema sa kalusugan. Ang ilan sa kanila ay lumabas mula sa mga detalye ng buhay sa paaralan. Ano ang nagreklamo tungkol sa bata na ayaw pumunta sa paaralan? Kadalasan sa tiyan at sakit ng ulo. At sa karamihan ng mga kaso ay hindi siya nanlinlang.
TumungoAng Cefalgia ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas sa mga bata sa edad ng paaralan. Ang internasyonal na pag-uuri ay naglalarawan ng 162 uri ng pananakit ng ulo. Sa kabutihang palad, marami sa kanila ay bihira sa mga bata. Ang malubhang mga kondisyon ng pathological sa mga bata ay napakaliit, ngunit, sa kasamaang-palad, kahit na ang pagganap, pansamantalang abala ay maaaring makaapekto sa buhay ng isang bata. Pagkatapos ng lahat, kapag pumutol sa mga templo, pinipigilan ang bungo, fog o light point at spot, panonood, paglikha, at kung minsan ay masaya lang, walang lakas o pagnanais. Ano ang gagawin? Patakbuhin ang sakit! Paano? Maraming mga pamamaraan. Lahat ay depende sa mga dahilan. Bisitahin ang isang pedyatrisyan at isang neurologist upang maunawaan kung ano ang nangyayari.
Ang karamihan ng mga bata (75%) ay nasuri na may sakit sa ulo pt tension. Ito ay tumatagal ng ilang oras at ipinapasa ang sarili dahil sa pagpigil o pagpahinga. Ito ay sanhi ng kapwa mental at pisikal na mga kadahilanan.
Ang pisikal ay tumutukoy sa pag-overstrain ng mga kalamnan ng zone ng kwelyo, at ng buong likod. Tingnan ang iyong sanggol: paano siya umupo? Ito ay lubos na malamang na siya ay patuloy na baluktot at baluktot. Ang mga bata ay namangha sa kanilang kakayahan na maging isang pretzel sa mismong dulo ng upuan at sa gayon, ang pagbabalanse ng magarbong, ang mga aralin sa mesa, littered sa mga aklat-aralin at mga laruan. At kung sa parehong oras na siya ay patuloy na strains ang kanyang paningin (tulad ng nangyayari sa malusog na mga mata), pagkatapos cephalalgia ay halos walang mintis. Ang mga madalas na stress, mental overloads, mataas na pangangailangan para sa mga pag-aaral at marka, mga kontrahan sa tahanan at sa paaralan, isang mahabang vigil bago ang isang TV set, isang computer, na nangangahulugan na ang pare-pareho ang emosyonal na pag-iwas ay lahat psychogenic sanhi ng sakit ng ulo.
Tungkol sa mga laro sa computer
Maliwanag na ang modernong bata ay ganap na ipinagbabawal sa gayong entertainment ay hindi maaaring maging, kahit na kinakailangan upang limitahan. Ang katotohanan ay na habang nagpe-play, ang sanggol ay tumatanggap ng isang malaking dosis ng adrenaline - ang hormone na responsable para sa pagkilos, pagsalakay, pag-atake, pagtatanggol. At siya mismo ay nakaupo. Ano ang pagpunta sa adrenaline? Wala saanman! Ito ay puro sa katawan sa malaking dosis. Iyon ang dahilan kung bakit ang hindi pagkontrol, kakulangan, na kung saan ikaw ay tiyak na obserbahan sa isang bata pagkatapos ng isang mahabang laro. Ang pananakit ng ulo ay isang resulta ng pagkalasing ng adrenaline. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang adrenaline upang magamit: tumakbo, tumalon, maglupasay, kumuha ng isang shower upang hugasan ang tensyon o hindi bababa sa hold kamay sa ilalim ng tubig at hugasan, imagining kung paano negatibong enerhiya napupunta sa pamamagitan ng pipe ...
Ang doktor ay magrereseta ng pampatulog, isang kurso ng massage collar zone, pisikal na aktibidad, madalas na paglalakad sa sariwang hangin, pagtanggi ng pagkain na naglalaman ng sodium glutamate (pinausukang karne, mga sausage, sausages, chips), matulog hindi bababa sa 8-10 oras sa isang araw.
Tiyan
Ang bata ay nabaluktot, na humahawak sa tiyan, at sa mukha ng pagngangalit ng pagdurusa? Sa katunayan, napakasakit siya. Ang pinagmulan ng sakit ng tiyan ay naiiba. Minsan ito ay talamak na pagkalason, kung minsan ay nagagamit o kahit na talamak na mga paglabag sa gawain ng digestive tract, at madalas na mga sakit sa psychosomatic.
Ngunit kung minsan ang mga reklamo tungkol sa tummy ay hindi nagiging dahilan upang ang mga magulang ay gustong pumunta sa ospital. Ngunit walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay maaaring magsimula ng gastritis, cholecystitis, pancreatitis o anumang iba pang gastrointestinal na sakit. Ang bata ay nagpapakita ng isang kumpletong pagsusuri ng mga bahagi ng tiyan, isang kaukulang pagkain at paggamot.
Kung walang nahanap na abnormalidad, pagkatapos ay humingi ng mga psychosomatic na dahilan. Babaeng may sakit sa paaralan? Siya ay nababahala sa katotohanan na walang napakaraming iba't ibang marka sa matematika? Mahirap ba para sa kanya na mahuli ang labanan o ang susunod na pangangailangan ng guro / magulang? Well, tila, ang kanyang tiyan ay masakit dahil dito. Sa pamamagitan ng paraan, kung hindi mo bigyang-pansin ang mga sintomas para sa isang mahabang panahon, pagkatapos ay lubos na totoo na ang susunod na pagbisita sa gastroenterologist ng patolohiya ng gastrointestinal tract ay mahayag. Mayroon bang mga palatandaan na ang sanggol ay nasa limitasyon? Mabilis na tumugon!
Mga problema sa paaralan?
Makipag-usap sa tormentor, bawasan ang mga kinakailangan at ang pangkalahatang antas ng presyur. Isipin, kung ano ang mas mahalaga - isang malusog at masayang bata o isang mesa na nakalulugod sa mata? Oo, at lumayo ka sa stress. Ang mga bata ay madalas na maghatid ng mga karanasan ng kanilang ina o ama.
Ayusin ang mode ng araw: matulog, kumain, maglakad sa pamamagitan ng orasan at sa maraming. Gumugol ng mas maraming oras, dahil kailangan ng sanggol ang iyong pansin. Simulan, halimbawa, basahin sa gabi, tulad ng sa kanyang "magic", lakad na magkasama, makipag-usap. Makakatulong ito sa anumang mga paglabag na may kaisipan.
Lumipat sa malusog na pagkain
Madalas ba ang mga mumo ay isang nakabubusog na pakiramdam, nagreklamo siya ng mga rubber, kamakailan lamang uminom ng antibiotics, nabawasan ang kaligtasan sa sakit? Isama ang mas maraming mga produkto ng sour-gatas sa pagkain, bigyan ang mga gamot na makakatulong ibalik ang normal na bituka microflora, gulay at cereal. At limitahan ang mataba, pritong, maanghang.
Sa panahon ng isang pag-atake, ilagay ang sanggol, stroke kanyang tiyan sa pamamagitan ng oras na kamay. Ang isang mabuting tulong at mint, chamomile tea.
Bumalik
Ang paikot na gulugod ay isang banta ng mga modernong bata. At alam na ang gulugod ay ang gulugod ng organismo, ang pamalo, na sa maraming paraan ay tumutukoy sa pangkalahatang kalagayan ng kalusugan. Sa pamamagitan ng paraan, curvatures ay isang pangkaraniwang dahilan ng parehong sakit ng ulo at mga problema sa tummy ... Madalas kahit na kakulangan sa ginhawa sa lugar ng puso ay isang resulta ng mga ito.
Kaya pakinggan mabuti kung ano ang inirerekomenda ng orthopedist.
Hayaan ang maliit na isang antas sa likod, nakatayo sa pader. Nakakahawak sa puwit, pigi, balikat blades at likod ng ulo sa isang patag na ibabaw. At ang tuktok ay umaabot, na parang nakatali sa lubid sa kalangitan.
Ipaalala sa akin, patuloy at walang humpay, kung paano umupo mismo sa hapunan at mesa, sa harap ng TV, may isang libro sa kamay, naglalaro ng chess, sa mababang mesa o sa sahig, gumuhit ng pahayagan sa dingding ... Laging!
Isulat ang mga mumo sa pool. Wala nang mas mabuti para sa likod. At higit pa: bumili ng magandang orthopedic mattress. Bawasan nito ang pasanin sa likod at tulungan ang ibalik ang pustura.
Para sa mga psychosomatic reasons, suriin kung ang pasanin para sa sanggol ay hindi masyadong mabigat. Maaaring alalahanin nito hindi lamang ang mga aralin, kundi pati na rin ang estado ng emosyonal. Halimbawa, sinisingil siya ng mga magulang sa isang solusyon sa kanilang mga problema sa interpersonal. Ang aking ina ay nagreklamo tungkol sa aking ama, ang aking ama ay nayayamot sa kanyang anak dahil wala silang nakikitang pangkaraniwang wika at naghahanap ng kaalyado sa bata. At wala siya sa kapangyarihan, dahil mahal niya ang parehong mga magulang.
Lalamunan at ilong
Mayroong maraming mga virus, at patuloy pa rin ang mga ito at nagkakalat sa mga grupo ng mga bata. Ang SARS ay nagdurusa mula sa lahat, ngunit ang kanilang dalas at kasidhian sa lahat ng iba. Ang karamihan ay nakasalalay sa estado ng pangkalahatang at lokal na kaligtasan sa sakit (sa unang linya ng nasopharynx) at ... mula sa pagnanais na magkasakit (ito ay magpapahintulot na manatili sa bahay).
Muli, ang malusog na pagkain, paglalakad, pisikal na ehersisyo ay kinakailangan. Magkaroon tayo ng isang nagpapatibay na ahente na hinirang ng isang doktor na tutulong sa pagkilos ng organisasyon nang maayos, na nangangahulugang hindi ito magpapahintulot sa pag-unlad ng sakit.
Bigyan ang iyong anak ng sapat na atensiyon kapag siya ay malusog, at pagkatapos ay hindi siya magkakaroon ng hindi malay na pagnanais na magkasakit alang-alang sa iyong pangangalaga.