Minsan ay may mga suliranin ang pag-iisip ng mga magulang. Upang mapabilis ang paglilihi, makakatanggap ka ng tulong mula sa artikulong ito. Kaya, pinaplano natin ang pagbuo: payo para sa mga kalalakihan at kababaihan.
Mga payo para sa mga lalaki.
Matapos ang kabataan ay nagiging mature sa sekso, siya ay lumilikha ng spermatozoa sa buong buhay niya. Ang tamud ay lalaki male germ. Siyentipiko na napatunayang katotohanan: sa buong buhay sa mga lalaking testicles ay ginagawang daan-daang bilyun-bilyon na tamud! Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang tao ay masagana sa anumang oras. Ang kalidad ng lalaki tamud direkta ay nakasalalay sa pamumuhay na ang isang tao leads, mula sa kanyang kasiyahan sa buhay sex, mula sa oras ng taon at ang pagkakaroon ng masamang gawi, mula sa mga sakit at kahit na mula sa mood.
Upang maisip ang isang malakas at malusog na sanggol, ang isang tao ay dapat, sa loob ng ilang panahon bago ang paglilihi, magsimulang sundin ang mga sumusunod na tip at rekomendasyon:
- Tanggihan ang masamang gawi. Kung naninigarilyo ka at hindi mo mapagtatagumpayan ang iyong labis na pagnanasa para sa nikotina, kung posible, hindi bababa sa bawasan ang bilang ng mga sigarilyo na pinausukan kada araw. Ang nikotina ay nakakaapekto sa kalidad at dami ng tamud. Ang isang tao sa paninigarilyo ay walang maraming maaaring mabuhay na spermatozoa, tandaan ito.
- Tumanggi na uminom ng alak para sa 3 buwan bago ang paglilihi, binabawasan din nila ang posibilidad ng paglilihi, dahil kumikilos silang depressingly sa spermatozoa.
- Panoorin ang iyong mga damit: huwag magsuot ng masikip putot at maong. Mas mabuti kung magsuot ka ng maluwag na panti at pantalon, yamang ang libreng posisyon ng scrotum ay nagbibigay ng tamang temperatura ng katawan para sa pagbuo ng spermatozoa.
- Kumain ng mas maraming gulay at prutas, protina na pagkain.
- Pumunta para sa sports o patuloy na bigyan ang iyong sarili ng isang pisikal na pag-load.
Mga payo para sa mga kababaihan.
Ang pagbubuntis ay isang tunay na pagsubok para sa katawan ng isang babae. Samakatuwid, napakahalaga na ang ina sa hinaharap ay lubos na malusog, dahil ang kalusugan at pag-unlad ng kanyang sanggol ay nakasalalay sa estado ng kanyang kalusugan. Upang matiyak na ang mga pagbubuntis at kapanganakan sa hinaharap ay hindi makapagdulot ng mga problema at magaling na, sundin ang mga tip at rekomendasyong ito:
- Kung tumatanggap ka ng mga tabletas para sa birth control, dapat mong malaman na pagkatapos makumpleto ang kanilang paggamit, ang kakayahang mag-isip ng isang bata ay hindi maibalik kaagad, ngunit sa loob ng isa o dalawang buwan. Ang mga Contraceptive na iyong kinuha ay hindi makakasira sa bata sa hinaharap.
- Bago ang paglilihi, bisitahin ang gynecologist. Kung kinakailangan, bibigyan ka ng doktor ng karagdagang mga pagsubok at kinakailangang mga pagsubok. Tiyak, sasabihan ka ng isang doktor na kumuha ng pagsusuri para sa mga nakatagong mga impeksiyon at mga sakit na nakukuha sa sekswal na sex, na kung saan ang isang babae kung minsan ay hindi hulaan, dahil kadalasan sila ay walang-katulad. Mahirap pakitunguhan ang mga naturang sakit nang direkta sa panahon ng pagbubuntis, kaya mas mainam na pagalingin ang mga ito nang maaga. Tanungin ang ginekologista lahat ng mahahalagang katanungan para sa iyo.
- Tanggihan ang masamang gawi - halos ang pangunahing layunin ng isang babae na nais na maging buntis. Ang mga sigarilyo at alkohol ay hindi lamang makabuluhang bawasan ang kakayahang magbuntis, ngunit maaaring pukawin ang mga komplikasyon ng pagbubuntis, humahantong sa mga malformations ng sanggol. Lalo na mapanganib ang alak at nikotina sa unang mga linggo ng pagbubuntis, sa panahon na ito na ang mga pangunahing sistema ng katawan ng bata sa hinaharap ay inilatag.
- Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan (trauma, malalang sakit), kailangan mo ng konsultasyon ng doktor. Ang pagbubuntis kung minsan ay nagpapahirap sa malubhang komplikasyon ng mga sakit. Ang pag-iwas sa kasong ito ay higit sa lahat.
- Tandaan na sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ka makakakuha ng rubella, dahil ang sakit na ito ay nagiging sanhi ng malubhang malformations ng sanggol o kamatayan nito. Samakatuwid, bago ang nakaplanong pagbubuntis, ito ay mas mahusay, para sa kaligtasan ng hinaharap ng sanggol, upang pumasa sa pagsusuri para sa pagkamaramdaman sa rubella. Inirerekomenda ng ilang mga doktor na mabuntis ang ina sa hinaharap laban sa rubella.
- Kung minana mo ang mga sakit sa pamilya o sa pamilya ng iyong asawa, ang iyong asawa ay nangangailangan ng konsultasyon sa genetiko.
- Kung mayroon kang anumang sakit at patuloy kang kumukuha ng mga gamot, kumunsulta sa isang doktor, tulad ng maraming mga gamot na maaaring makapinsala sa sanggol, lalo na sa mga unang yugto ng pag-unlad nito.
- Ang timbang ng ina sa hinaharap ay dapat na normal. Ang sobrang timbang at depisit sa timbang ay may negatibong epekto sa pagpapaunlad ng sanggol.
- Ang pagkain ay dapat maging timbang at iba-iba. Ang hinaharap na nanay at ang taong gustong maging siya ay dapat makatanggap ng isang pang-araw-araw na sapat na halaga ng mga bitamina at mineral sa katawan na may pagkain. Huwag kalimutan na ang mga bitamina ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng sanggol.
- Isang buwan bago ang ninanais na paglilihi, maaari mong simulan ang pagkuha ng folic acid. Ang pang-araw-araw na dosis ay 4 mg. Ang bitamina na ito ay nagsasama ng mga sangkap ng DNA, pinipigilan ang panganib ng katutubo na malformation ng fetus, inaalis ang mga depekto ng fetal spine. Mga likas na pinagkukunan ng folic acid - berdeng mga gisantes, sitrus, keso, kubo na keso, litsugas, kastanyo.
- Gumawa ng regular na sports. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pisikal na pagsasanay at sa panahon ng pagbubuntis. Nag-aambag sila sa walang sakit at madaling panganganak.