Paano hindi mahahain ang iyong mga labi?

Kung titingnan mo ang paligid, tingnan ang ibang tao, makikita mo na ang ilan sa mga ito ay kumagat sa kanilang mga labi. At hindi mo kailangang kumbinsihin ang sinuman na ito ay, sa unang lugar, nakakapinsala, at nakikita mula sa labas ay hindi napakaganda. Ang ugali na ito ay dapat na matanggal at kinakailangan upang lapitan ito nang seryoso at may pananagutan. Ang pangunahing bagay ay ang pagtagumpayan at pagkatalo sa iyong sarili. Sinasabi ng mga doktor, psychotherapist na isa sa mga dahilan para sa pag-uugali na ito ay isang sikolohikal na problema. Kung ang isang tao ay binubuhay ang ganitong ugali, buwagin ito, pagkatapos ay sa sikolohikal na antas, masyadong, ang isang tao ay mapupuksa ang kanyang mga takot at mga karanasan na nauugnay dito.

Panoorin ang iyong sarili
Panoorin ang iyong sarili. Dapat mong makita sa kung anong sandali ang paglitaw ay lilitaw. Kapag nalutas ang isang problema, ikaw ay nerbiyos o nanonood ng isang pelikula na may interes? At kapag napansin mo na sinisimulan mo ang iyong mga labi, subukang kontrolin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pag-tune upang labanan ang iyong sarili at kumbinsihin ang iyong sarili na ikaw ay, at hindi ang iyong ugali, na nanalo.

Ngayon na determinado kang labanan, kailangan mong simulan ang pagkuha ng mga sumusunod na hakbang - kailangan mong subukan ang isang paraan o iba pa. At alam mo, ang mga pamamaraan na ito ay nakatulong sa marami, kaya makakatulong ka rin sa iyo.

Subukan ang lubricating iyong mga labi
Isa sa mga dahilan para sa ugali na ito ay ang katunayan na ang iyong mga labi matuyo at kailangang moistened. Isa sa mga pagpipilian, na, sa kasamaang palad, ay hindi angkop para sa lahat - ay ang paggamit ng pandekorasyon na kolorete. Ang opsiyong ito ay hindi angkop para sa mga bata at para sa mga lalaki, at dahil ang mga produktong tulad ng kosmetiko ay may magagandang katangian ng panlasa, maaaring kainin nang hindi nagiging sanhi ng pagkasuya. Bilang pagpipilian, angkop para sa lahat - hygienic lipstick o mapait na balsamo. Ang pagkakaroon ng kinakain ng ilang beses tulad ng isang putik, pagkatapos ay hindi mo nais na.

Iniligtas ng aming mga lola ang mga bata mula sa isang masamang ugali ng mustasa. Ngunit ang mustasa ay napakalakas na lutong basag o pinabagsak na mga labi, ngunit mula sa mapait na kulay na kolorete - hindi. At binasa niya ang kanyang mga labi, at ang kanyang lasa ay lalong masama.

Ang pangunahing bagay ay katahimikan
Ang ilang mga tao, kapag sila ay kinakabahan, kumagat sa kanilang mga labi. Naramdaman mo ba na ikaw ay kumukulo at puputulin ngayon? Ito ay kinakailangan upang mabagal na paghinga, dahan-dahan huminga nang palabas, muli lumanghap, hawakan ang iyong paghinga para sa isang habang at mahinahon huminga nang palabas. Gawin ito ng ilang beses. Isipin ang isang liwanag na simoy ng dagat o walang ulap na asul na kalangitan. Ang mga ganitong mga imahe ay magtatakda sa iyo sa isang tahimik at tiwala na alon, at ang iyong mga takot at galit ay manirahan. Ang paggawa nito ay hindi lamang makakaalis ng maraming problema, ngunit sa buhay ay mas mahusay na kontrolin ang iyong sarili.

Maghanap ng kapalit
Subukan sa halip na ang ugali ng masakit ang iyong mga labi upang gumamit ng kapalit. Maaari itong maging parehong sunflower seeds at sweets. Ngunit huwag madala, at pagkatapos ay sa halip ng isang pagtitiwala makakuha ng isa pa.

Ang pamamaraan na ito ay mabuti sa simula, pagkatapos, kapag napansin mo na ang iyong mga labi ay hindi na masakit, huminto nang dahan-dahan gamit ang kendi, sunflower seed o iba pa.

Magsimulang magsalita
Kapag gusto mong kumagat ang iyong mga labi, magsimula ng pag-uusap. Kung magkagayo'y maiiwasan ka ng paksa ng pag-uusap. Manatili mag-isa - kumanta nang malakas, basahin ang taludtod. Kapag ang iyong ugali ay nagpapakita sa mga sandali ng mahirap na pagmumuni-muni, sabihin ang problemang ito sa iyong boses: ang iyong mga labi ay mananatiling buo at ang iyong mga saloobin ay magkapantay.

Tulong sa psychologist
Tila na ang lahat ng mga pamamaraan ay sinubukan, ngunit ang lahat ay tulad ng dati. Ano ang dapat kong gawin? Ito ay nangyayari na ang iba't ibang masamang gawi ay isang panlabas na paghahayag ng iyong mga karanasan sa loob o mga problema. Kung gayon huwag mag-atubiling, kailangan mo ng konsultasyon ng mga espesyalista sa larangan ng sikolohiya o neurolohiya. Lalo na dahil gusto mong alisin ang isang hindi kasiya-siyang problema.

Maaari mong subukang gumamit ng hipnosis. Ngunit kailangan mong maging ganap na tiwala sa espesyalista, upang ang isang problema ay hindi lumalaki sa isa pa, o hindi ka nakakakuha ng pera.

Ang bawat tao ay iba!
Naglista kami ng ilang mga paraan upang mapupuksa ang ugali ng masakit ang iyong mga labi, ngunit ang bawat tao ay isang indibidwal, kaya kung ano ang angkop para sa isa, maaaring masama makakaapekto sa iba. Hanapin ang iyong paraan sa pamamagitan ng pagharap sa problemang ito sa lahat ng responsibilidad, at malaman na magtatagumpay ka!