Paano kinakalkula ang iyong panregla cycle?

Ang terminong "panregla cycle" sa gamot ay nagpapahiwatig ng sunud-sunod at cyclically nagaganap na mga pagbabago sa mga organo ng sekswal na sistema ng isang babae. Sa bawat ikot ng panahon ay may isang panahon kung kailan may pagtanggi ng endometrium ng matris, na sinamahan ng pagpapakita ng madugong paglabas, ito ay regla.

Ang unang araw sa panregla cycle ay isinasaalang-alang ang araw ng simula ng duguan discharge. Ang kabuuang oras ng pag-ikot ay humigit-kumulang na 28 araw, ngunit maaaring mag-iba ito. Sa iba't ibang mga kababaihan, maaaring maging mas maikli o mas mahaba ang cycle ng panregla. Samakatuwid, madalas ay may isang katanungan kung paano kalkulahin ang iyong panregla cycle?

Sa kondisyon ang cycle ng panregla ay nahahati sa "ligtas" at "mapanganib" na mga araw. Mapanganib ang mga araw na ang isang babae ay maaaring maging buntis, at ligtas - kapag ang pagbubuntis ay hindi maaaring dumating. Ang posibilidad ng pagbubuntis ay lalong mataas sa panahon ng obulasyon. Ang prosesong ito ay nauugnay sa paglabas ng ovule mula sa follicle, kapag ito ay ganap na hinog at handa na para sa pagpapabunga. Samakatuwid ito ay mahalaga upang makalkula ang iyong panregla cycle. Dahil dito, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi gustong pagbubuntis at ligtas na makipagtalik. Sa kabilang banda, makakatulong ito sa paghahanda para sa paglilihi sa pagpaplano ng pagbubuntis at panganganak.

Dapat pansinin na hindi laging madaling kalkulahin ang mga araw ng pag-ikot, dahil ang panregla na cycle ay maaaring hindi matatag.

Dapat pansinin na ang mga mapanganib at ligtas na araw ng pag-ikot para sa kababaihan ay kapaki-pakinabang lamang upang maiwasan ang mga hindi gustong pagbubuntis. Gayunpaman, ito ay hindi isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis at mayroon pa ring banta sa pagkuha ng isang nakakahawang sakit na ipinadala sa sekswal na paraan. Kung ang isang babae ay may isa lamang na sekswal na kasosyo, posible na mabawasan ang pagpipigil sa pagbubuntis upang kontrolin ang mga yugto ng panregla. Kung nawala ang ikot, ang ilang mga pagbabago ay maliwanag sa katawan, kinakailangan na agad na apila sa ginekologo.

Kaya, kung paano maayos na kalkulahin ang panregla cycle. Upang magawa ito, may mga iba't ibang pamamaraan na matagumpay na ginagamit. Ang mga modernong kababaihan ay binibigyan ng pagkakataon na gumamit ng mga espesyal na programa para sa pagkalkula ng ikot, na inilathala sa Internet. Ang mga ito ay madali upang makahanap ng impormasyon kung paano tama matukoy ang simula ng obulasyon, kung paano upang kalkulahin ang petsa ng paghahatid kapag nagdadala ng isang bata, kung paano matukoy ang sex ng sanggol at alamin ang tungkol sa simula ng premenstrual syndrome. Kinikilala ng mga doktor-gynecologist ang kaginhawaan ng naturang mga dalubhasang programa, kaya ang mga resulta ng mga kalkulasyon ay maaaring i-print at dadalhin upang dalhin sa kanila.

Ang pagkalkula sa sarili ng regla ng panregla ay isinagawa nang manu-mano. Gayunpaman, upang maayos na kalkulahin ang iyong ikot, kailangan mong subaybayan ang iyong katawan at kalusugan para sa mga anim na buwan. Sa panahong ito, dapat mong piliin ang pinakamaikling at pinakamahabang ikot. Bilangin ang bilang ng mga araw sa ikot mula sa unang araw, kapag nagsimula ang isang regla at hanggang sa unang araw ng susunod na paglabas. Pagkatapos, mula sa bilang na naipon ang mga araw ng pinakamahabang at pinakamaikling siklo, dapat mong bawasan ang 18 at 10 na araw, ayon sa pagkakabanggit. Ang unang digit ay nagpapahiwatig ng bilang ng mga ligtas na araw mula sa simula ng buwan, ang pangalawang din ay nagpapahiwatig ng mga ligtas na araw, ngunit sa katapusan ng buwan. At ang panahon sa pagitan ng mga numerong ito ay itinuturing na napakasaya para sa paglilihi, dahil sa panahon na ito ang probabilidad ng pagbubuntis ay pinakamataas.

Ang isa pang paraan ng pagkalkula ng panregla sa panregla ay ang regular na pagsukat ng basal na temperatura, batay sa kung saan ang isang graph ay itinayo. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinaka-epektibo, at kinikilala ito ng mga doktor bilang ang pinaka tumpak sa lahat ng umiiral ngayon. Ang pagsukat ng temperatura ng katawan ay sumusunod sa loob ng isang buwan. Sa mga unang araw ng ikot ng panregla, ito ay nasa isang antas na 37 ° C. Pagkatapos, pagkatapos ng isang araw, ang temperatura ay bumaba sa 36.6 ° C. Pagkatapos ng isa pang araw na ito ay tumataas muli, na umaabot sa 37.5 ° C, at nananatili sa antas hanggang sa katapusan ng panregla cycle, bahagyang bumabagsak bago ang simula ng duguan discharge. Sa kaso ng pagbubuntis, ang temperatura ay mananatili sa parehong mataas na halaga tulad ng sa gitna ng cycle. Kung ang mga pagbabasa ng thermometer ay hindi nakataas, ito ay nangangahulugan na ang anumang araw ng pag-ikot ay maituturing na ligtas, ang paglilihi ay hindi mangyayari.