Malusog na inumin para sa kalusugan

Tulad ng alam natin, ang katawan ng tao ay binubuo ng 70% ng tubig. At upang suportahan ang kanyang trabaho, dapat kang uminom ng hanggang 2 liters ng likido kada araw. Ang mga walang pasubali, inumin mula sa gripo, ang mga workaholics ay punan ang kakulangan ng mga likido sa kape, ang mga taong malikhain ay nasisiyahan sa kanilang sarili sa isang bagay na kakaiba o mababang alkohol na mga cocktail. Kami ay mag-aalok sa iyo ng malusog na inumin para sa kalusugan sa anyo ng mga inumin na makakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, mapanatili ang kalusugan at kabataan.

Mga kapaki-pakinabang na inumin
Mapapabuti nila ang metabolismo at kontrol ng gana.

Herbal teas
Kailangang uminom ka ng regular, ilang beses sa isang araw, at baguhin ang komposisyon tuwing 10 araw. Ang mga proseso ng palitan ay higit na apektado ng leek, rosemary, mga dahon ng kastanyo, valerian, nettle, dahon ng birch, berde na bean pod. Ang mga namumuong halaman ay kumakain tulad ng tsaa at igiit ang 15 minuto. Para sa tsaang pinili namin ang isang halaman, nagsasagawa kami ng isang kurso, ginagawa namin ang isang linggong break at pumasa kami sa isa pa. Ang asukal sa pagkain, huwag kumain, magdagdag ng kaunting lemon juice.

Ang mga gamot na nakapagpapagaling ay naglalaman ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan, phytoncides, hormones, enzymes at bitamina. Maraming may choleretic, diuretic, tonic effect, ang lahat ng ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang katabaan.

Pinipigilan ng mga herbal na decoction ang ganang kumain. Upang gawin ito, inirerekomenda namin ang isang malakas na pagbubuhos ng haras, magluto at uminom sa halip ng tsaa.
Ang parehong aksyon ay may isang decoction ng stigmas mais, uminom kami ng isang baso bago kumain.
Ang malakas na pagbubuhos ng dandelions na rin dulls kagutuman, ito ay kinuha ng hanggang sa tatlong beses sa isang araw.
Ang juice ng hilaw na patatas ay isang mahusay na lunas, ininom namin ito sa isang walang laman na tiyan sa umaga, isang baso ang bawat isa.

Ang sinumang babae sa anumang edad ay nais na magmukhang maganda. At ang hitsura ng isang babae ay naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan tulad ng: ang estado ng buhok at balat, lakad, tayahin at natural na kutis. Upang mapanatili ang pagiging bago at maayang pamumula, inirerekumenda namin ang kapaki-pakinabang at masarap na cocktail.

Masarap na inumin para sa kalusugan at kagandahan

Pipino juice
100 gr. pipino juice, 100 gr. karot juice, 50 gr. juice ng kintsay.

Tomato
50 gramo ng tomato juice, 50 gramo. lemon juice, 1 tbsp. l. juice ng kintsay.

Kintsay
50 gr. juice ng kintsay, 100 gr. gatas, 1 itlog ng manok, juice mula sa isang limon.

Ang mga inumin ay nagbibigay ng katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap at bitamina. Halimbawa, ang karot juice ay naglalaman ng bitamina B, C, beta-carotene - isang antioxidant. Ang mga kamatis ay mayaman sa mga mineral at asing-gamot, ang kintsay ay mayaman sa potasa.

Isang mahalagang bahagi sa malusog na inumin ay pulot. Naglalaman ito ng mga amino acids, nagtataas ng hemoglobin sa dugo, ito ay isang likas na antibiotiko at may iba pang mga birtud. At kung idagdag mo ito sa "beauty drinks, makakakuha ka ng double benefit."

Apple cocktail
1 tbsp. l. honey, 200 gr. apple juice, juice mula sa isang limon,

Karot ng Karot
Pisulin ang juice mula sa isang kilo ng mga karot, 2 tbsp. l. honey, 300 gramo ng pinakuluang tubig at magdagdag ng lemon juice. Naghahalo at uminom kami sa buong araw.

Lemon inumin
Paghaluin ang juice ng kalahating lemon na may 1 tbsp. pinakuluang tubig, honey sa panlasa.

Mga inumin sa taglamig
Ano ang kapaki-pakinabang na uminom sa taglamig, kapag ang kaligtasan ay naghihirap, lumakad sa paligid ng impeksiyon, at malamig sa labas.
Ang langis ng langis ay may mga antiviral at antimicrobial properties. Ito ay magbibigay ng normal na presyon at isang malusog na pagtulog, suportahan ang kaligtasan sa sakit. Ito ay isang inumin mula sa pinakuluang plain tubig na may pagdaragdag ng 5 patak ng langis ng langis. Sa taglamig, ang imyunidad ay maaimpluwensyahan ng sabaw ng ligaw na rosas, na magbibigay ng bitamina C, ilagay ang mga pinatuyong prutas sa mga termo, punan ito ng tubig na kumukulo at umalis para sa gabi.

Tatlong kapaki-pakinabang na inumin
Mga inumin at juice mula sa mga prutas at gulay, ito ay isang mahusay na dessert, na naglalaman ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Hindi natutunaw na juice ng kamatis
Protektado ang inumin na ito laban sa kanser. Naglalaman ito ng lycopene, binabawasan nito ang paglitaw ng kanser. Kung ang juice na ito ay natupok araw-araw, pagkatapos ay ang panganib ay nai-minimize upang hindi maging sakit sa mga sakit na nauugnay sa daluyan ng dugo at puso. Sa 260 g ng juice - 45 kcal.

Paghahanda ng tomato juice sa bahay:
Hugasan ang mga bunga, alisin ang mga buntot, ihanda ang dyuiser. Kapag ang juice ay handa na, ibuhos namin sa enamel palayok at lutuin ito para sa 15 minuto, ang juice ay handa na kapag ang foam ay mawala. Ang mainit na juice ay ibinuhos sa mga pre-heated na garapon. I-sterilize ang juice para sa 15 minuto sa 72 degrees. Pagkatapos isterilisasyon, isara ang talukap ng mata. Ang juice ay handa nang gamitin.

Cranberry Juice
Ito ay isang uri ng antibyotiko na nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapabuti ng gana sa pagkain, nagtagumpay sa bakterya. Ang pag-inom ng mga berry na ito ay pinipigilan ang sakit sa gilagid, inaalis ang mga impeksyon ng ihi, nagpapataw ng mga nakakahawang sakit. Ang cranberry juice ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng asukal. Ang kapaki-pakinabang na produktong ito ay hindi allergic, at ang cranberry berries ay idinagdag sa iba't ibang pagkain, kabilang ang mga salad. Sa 300 gramo ng inumin ay naglalaman ng 160 kcal.

Juicing
Kumuha kami ng mga sariwang o frozen cranberries, pukawin ito at ilagay ito sa isang net colander, at idagdag sa mga pinggan para sa pagtulo juice 1 litro ng juice, 220 gramo ng asukal, gumalaw sa sunog, huwag pigsa, ngunit lamang init hanggang sa 95 degrees. Ang cooled juice ay ibubuhos sa lata at mahigpit na sarado.

Home-made orange juice
Para sa isang bitamina, uminom ng 50 gramo ng asukal, 3 mga dalandan at 50 ML ng tubig. Paghaluin ang tubig na may asukal, palamig ito. Pagkatapos ay i-squeeze ang juice ng 2 oranges, halo-halong gamit ang resultang syrup mula sa asukal at tubig. Pagkatapos, ang isang ika-apat na bahagi ng orange crusts ay matutunaw at idagdag sa juice, mag-pilit ng mga dalandan, ihalo at ibuhos sa baso ng alak. Sa isang wine glass na may juice ay magdaragdag kami ng 3 hiwa ng yelo.

Sa wakas, idinagdag namin na ang mga malusog na inumin ay kailangang ma-inuman nang maigi. Kailangan mo lamang pumili ng isang malusog na inumin, kalusugan sa iyo.