Ang isang bagay ay tiyak: ang tradisyon ng pagligo ay naiiba sa isang mas sinaunang kasaysayan. Kahit na isang libong taon na ang nakalilipas, ang ritwal na kaugalian na ito ay isang tunay na solemne seremonya, na nangangailangan ng angkop na maingat na paghahanda. Ang orihinal na layunin ng bawat ritwal ay paglilinis ng balat. Kung paano magkaroon ng panahon upang makapagpahinga, matutunan ang artikulo sa paksang "Kung paano kumuha ng maayos na paliguan sa bahay."
Para sa mga nangangailangan ng pagpapahinga:
- Upang magkaroon ng pahinga sa isang mainit na paliguan ay isang kasiyahan. Ang pahalang na posisyon ng katawan perpektong nagtataguyod relaxation: maaari kang gumawa ng isang paa massage at tamasahin ang iyong mga paboritong musika.
- Ang mga katangian ng paliguan na may karagdagan ng mga mahahalagang langis ay katulad ng epekto ng malakas na paglanghap. Pagkuha sa mainit na tubig, ang mga sangkap na ito ay aktibong nauubos, at ang kanilang amoy ay positibo na nakakaimpluwensya sa ating estado ng kalusugan.
- Ang pagdaragdag ng mga mahahalagang langis o cream-gel sa bath ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga hindi gumagamit ng body lotion.
- Kung napakadalas gumamit ng mainit na paliguan, ang balat ay mabilis na mawawala ang kahalumigmigan at maging tuyo.
- Hindi inirerekumenda ng mga dermatologist ang pagkuha ng mainit na paliguan sa mga taong may labis na timbang at mga problema sa mga daluyan ng dugo. Ang mataas na temperatura ng tubig ay naglalabas ng mga daluyan ng dugo at nakakaapekto sa gawa ng puso.
Natural na purified asin
Ang shower ay ang pinaka-malinis na pamamaraan. Halimbawa, hindi pinagsasama ng mga Hapones ang proseso ng paglalaba ng wash head. Bukod pa rito, sa harap ng banyo palaging sila ay may shower at lubusan linisin ang balat. Sa tulong ng isang shower ito ay napakadaling gumawa ng isang contrast massage - isang jet ng mainit at pagkatapos ay malamig na tubig. Sa ilalim ng shower ito ay sapat na madaling upang isakatuparan ang mga pamamaraan sa kalinisan, tulad ng pagbabalatkayo, paghuhugas ng ulo, paglalagay ng paa. Masyadong madalas, mainit at malakas na shower (gamit ang isang hard glove at isang malakas na daloy ng tubig) hugasan ang proteksiyon lipid layer ng balat. Maaari kang makakuha ng maximum na relaxation mula sa pagkuha ng shower sa kaganapan na may isang hiwalay na shower cubicle.
Sensual procedure
Ang perpektong simula ng isang romantikong gabi - isang mainit na paliguan na may pagdaragdag ng mga mahahalagang langis. Pinapayuhan namin kayo na pumili ng mga langis na may mga tala ng oriental. Ang ylang-ylang, luya, anise at geranium ay mga tunay na aphrodisiac. Mga tala copra, mga rosas o citrus din excite ang babae pantasiya. Diborsiyado sa tubig (ilang mga patak), ang mga langis na ito ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at pinapagana ang mga babaeng hormones - estrogens. Kung nais mong makaakit ng atensyon ng kabaligtaran, gamitin ang mga produkto na may isang malakas na konsentrasyon ng tuberose - ito ay isang hindi kapani-paniwalang pambabae amoy. Pagkatapos ng isang mainit na shower, ilapat sa iyong buhok at leeg ang iyong mga paboritong pabango sa oriental tala o sa katawan - ng ilang patak ng mabango langis.
Magandang gabi.
Gumawa ng angkop na kondisyon: maglagay ng mga kandila at mga lamparang aroma sa banyo. Ang sinulid na malambot na ilaw ay nakakaapekto sa antas ng melatonin - isang hormone na nag-uugnay sa pakiramdam ng pag-aantok. Pumili ng gel na may amoy ng lavender, sariwang simoy ng dagat, honey o tsokolate. Ang temperatura ng tubig ay dapat na tumutugma sa temperatura ng katawan (masyadong mainit na tubig ang nagpapalakas sa katawan).
• Huwag gumamit ng scrub. Mas mahusay na magsagawa ng banayad na masahe. Masain ang iyong mga paa at palad, at habang hinuhugas ang iyong buhok, ang iyong ulo, tainga, at leeg. Perpektong ito ang nagpapasaya sa nervous system.
• Ilapat ang ilang mga patak ng langis ng lavender sa isang tuwalya, na kung saan ay wiped. Mga alternatibong opsyon - mga langis ng jasmine, bigas o lotus.
Therapy laban sa stress
Ang pagluligo sa isang mainit na paliguan ay hindi lamang isang pisikal na kasiyahan, kundi isang instant relaxation. At isang karagdagang pagkakataon na gumugol ng ilang minuto nang nag-iisa! Subukan ang pag-iisip na abandunahin ang lahat ng alalahanin at masiyahan lamang sa katahimikan o maayang musika. Piliin ang naaangkop na gel o foam para sa paliguan. Sa isang lalagyan ng banyo, agad na sinisipsip ng balat ang lahat ng mga amoy, kaya inirerekumenda namin na mas gusto mo ang isang kosmetiko sa iyong mga paboritong mabangong tala. Bago ang party, gamitin ang nakapagpapalakas na aroma ng bergamot, at bago ang pulong - ang mainit at kaakit-akit na pabango ng sandalwood. Sa rating ng sampung pinaka-nakakarelaks na fragrances, lavender at mansanilya sumakop sa unang posisyon. Una sa lahat, ilagay ang gel sa iyong mga balikat at leeg - kaya mabilis kang makaramdam ng mga nakapapawi ng mga tala nito.
Detoxification ng tubig
Nababahala ka ba tungkol sa cellulite o nagkakaroon ng dagdag na pounds? Ang iyong solusyon ay isang paliguan na may epekto ng detoxification. Pumili ng isang produkto na naglalaman ng sea salt o algae. Ang mga sangkap na ito ay agad na i-activate ang microcirculation sa mga selula ng balat. Upang palakasin ang epekto ng pamamaraan, bago lumigo, gawin ang isang paglilinis ng pagbabalat. Kuskusin ang katawan ng tuyo na may isang magaspang na brush o isang halo ng asin sa dagat at ilang mga patak ng langis. Ito ay madaragdagan ang epekto ng mga aktibong sangkap ng produktong kosmetiko na ginagamit pagkatapos ng pagbabalat. Ang kumplikadong tulad ng mga pamamaraan ay tumutulong upang mapupuksa ang cellulite, aalis ng pamamaga, nagpapabuti sa kulay at hitsura ng balat. Para sa epektibong pamamaraan, dapat itong tumagal nang hindi bababa sa 20 minuto, at ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa 39 ° C. Ang isa pang paraan ay upang ganap na isawsaw ang iyong sarili sa tubig, ang temperatura na kung saan ay magkapareho sa temperatura ng katawan, at pagkatapos ay magpainit ito ng ilang degree. Upang suriin ang temperatura ng tubig, gumamit ng isang espesyal na thermometer.
• Para sa isang mabilis na paglilinis ng balat at pagtuklap ng itaas na layer nito, gumamit ng malaking asin o asukal. Paghaluin ang mga ito ng ilang mga patak ng langis (halimbawa, langis ng oliba) at mag-apply gamit ang isang massage glove.
• Shower gels na may pagdaragdag ng mga sea extracts at trace elements na pinapalambot ang tubig, kaya ang mga produktong ito ay mahusay para sa dry skin care.
Ang pagmamadali ng enerhiya
Palibutan ang iyong sarili ng sariwang citrus fragrances at maaraw na kulay. Ayon sa mga prinsipyo ng kulay therapy, dilaw, orange at berde na kulay ay may malakas na nakapagpapalakas na mga katangian. Ang mga tono na ito, na sinamahan ng nakakapreskong scents (sitrus at sariwang damo), mapabuti ang kalusugan, magdagdag ng enerhiya at punan ang katawan ng mga bagong pwersa.
- Magsimula sa isang scrub na nag-aalis ng patay na mga selula ng balat at pinapagana ang microcirculation.
- Pagkatapos ay kumuha ng mainit na shower at maglapat ng shower gel sa katawan. Tapusin ang routine ng tubig na may malamig na shower.
- Pumili ng shower gel na may nakakapreskong aroma ng lemon, kahel, mint.
Makinis at malusog na balat
Ang tradisyon ng pagpapagamot ng mga sakit sa balat sa tubig ay may mahabang kasaysayan. Kahit na ang mga may-ari ng sensitibong balat, madaling kapitan ng sakit sa mga reaksiyong alerdyi, ay hindi dapat magbigay ng mga pang-araw-araw na pamamaraan ng tubig. Ngunit sa kasong ito mahalaga na piliin ang tamang cleanser, na nilikha para sa sensitibong balat. Sa halip na ang karaniwang pag-scrub, maaari mong gamitin ang mga natuklap sa lupa oat o isang lugar ng kape. Bigyan up shower gel na may maraming mga lasa. Ang mga paraan para sa kalinisan ay nakukuha sa mga parmasya at tanging ang mga partikular na idinisenyo para sa sensitibong balat. Ngayon alam namin kung paano maayos na kumuha ng bath sa bahay.