Sinabi ng mga dakilang tao na ang tunay na kakanyahan ng isang tao ay ipinahayag kapag wala siyang kinalaman. Kaya ano ang kakanyahan ng karamihan sa atin?
Ang paggastos ng oras sa isang cafe, bar, restaurant ay ang pinaka-karaniwang paraan ng pamamahinga, kaya masasabi ang gastronomic relaxation. Sinisikap ng mga tao na lumikha ng maginhawang kapaligiran sa tulong ng mga kakaibang pagkain at alak. Ang pamamaraang ito ay naging isang mahusay na tradisyon, at ito, sa kakanyahan nito, ay hindi masama.
Ngunit ano ang maaaring maging iba't-ibang uri ng aming paglilibang?
Itinatag ng mga siyentipiko na ang "lasa ng buhay" ay maaaring tukuyin sa pagsisikap na maunawaan ang mga bago at aktibong interes ng mga mamimili.
Ang libreng oras ay maaaring at ito ay kinakailangan hindi lamang para sa kapakinabangan ng tiyan, ngunit higit sa lahat para sa pisikal at mental na pag-unlad.
Mayroong maraming mga paraan upang gugulin ang iyong libreng oras, halimbawa, edukasyon. Maaari itong ginugol sa pag-aaral ng isang wika, na natanggap ang bagong kaalaman ay isang kaaya-aya na palipasan ng oras, kung saan makakakuha ka ng tunay na kasiyahan mula sa damdamin na iyong ginugol ang iyong bakanteng oras nang may kapakinabangan.
Maaari kang gumawa para sa iyong sarili ng paboritong programa sa kultura, pagbisita sa mga eksibisyon, museo, sinehan, konsyerto. Ang ganitong uri ng paglilibang ay magdadala sa iyo ng mahusay na kasiyahan at magpayaman sa mga bagong kaalaman.
Makakakita ka ng isang kagiliw-giliw na libangan para sa iyong kaluluwa, maaari itong maging anumang bagay: sayawan, pagsusulat ng mga tula, musika, lahat ng bagay na nagdudulot sa iyo ng tunay na kasiyahan.
Pahinga sa likas na katangian, nag-iisa sa iyong mga emosyon, napakasaya at nagdudulot ng mga kaisipan sa pagkakasunud-sunod. Ang ganitong relaxation ay pinupuno ng enerhiya sa loob ng mahabang panahon.
Makipagkomunika sa aming mas maliit na mga kapatid, ito ay isa ring uri ng paglilibang, dahil ang aming mga minamahal na hayop ay makapagpapahina ng stress.
Siyempre, maaari kang gumastos ng oras na maglakbay nang mag-isa, ang pera ay gagastusin ng mas mababa, at ang kasiyahan ng paglalakbay ay hindi magiging mas mababa.
May isang bagay ngunit sa independiyenteng pahinga, dito ang pangunahing bagay ay hindi upang nababato, dahil may panganib na maging tahanan at gumon, para sa kasiyahan, sa alak. Kahit na ang isang hindi kanais-nais na kinalabasan ay maaaring sa kumpanya ng mabuting kaibigan - comrades, ito ay mahalaga na magkaroon ng isang ulo sa iyong mga balikat at kontrolin ang iyong sarili.
Maraming tao ang hindi na makapag-isip ng kanilang bakasyon nang walang espiritu. Sa mga pista opisyal madalas naming palamutihan ang isang kapistahan na may iba't-ibang uri ng alak, at nakikita namin ito ang tanging tamang paraan upang makapagpahinga. Sa katunayan, ang alak ay hindi nakakarelaks, ngunit nakakapagod, na nag-iiwan ng pakiramdam ng pagkapagod at kumpletong pagkadismaya.
Ngayon, sa kuru-kuro ng isang "kultura" ng pagpapahinga, ang alak ay sumasakop sa isang malakas na posisyon. Karamihan sa atin ay hindi kumakatawan sa isang pulong sa mga kaibigan o pagpunta sa isang football (konsyerto) na walang mga inuming nakalalasing.
Sa kabila ng malawak na basehan ng impormasyon tungkol sa pinsala ng alkohol, ang pag-inom, bilang paraan ng pagpapahinga, ay patuloy na ginagawa. Sa kasong ito, ang sistematikong paggamit ng alkohol ay lason ng katawan, at hindi nagbibigay ng anumang pisikal o emosyonal na labasan. Sa paglipas ng panahon, ang madalas na paggamit ng alkohol ay humahantong sa isang sakit tulad ng alkoholismo. Ang katawan ay gagamitin sa ganitong uri ng pagpapahinga at ang tao ay tumigil na maging interesado sa anumang kagalakan, iba pang mga kagalakan, maging tulad ng kasarian, ay naging hindi kawili-wili sa kanya. Ang paggamot ng alkoholismo ay napakahirap, dahil ang isang patuloy na pag-asa sa kaisipan sa alkohol ay nabuo. Dagdag pa, pagkatapos ng isang kaduda-dudang bakasyon, napakahirap na makasama ang mga saloobin at pwersa upang magsimulang magtrabaho sa mga karaniwang araw. Kailangan mo lamang pilitin ang iyong sarili upang pumunta sa trabaho.
Sa kabaligtaran, ang libreng oras ay ibinibigay sa isang tao upang maibalik ang lakas para sa espirituwal at pisikal na pagpapabuti. Ang mga psychologist ay nagbibigay sa konseptong ito ng kanilang kahulugan - paglilibang, ito ang panahon na kailangan ng isang tao para sa mapagkaibigan na komunikasyon, edukasyon, pagganap ng mga panlipunang tungkulin, pag-unlad sa intelektwal, libreng pag-play ng intelektwal at pisikal na pwersa.
Siyempre, maaari ka lamang magpasya kung paano gumagastos ng oras sa paglilibang pakinabang, nag-iisa o sa kumpanya ng mabubuting tao. Karamihan ay depende sa kung anong uri ng trabaho mayroon ka, kung ito ay konektado sa pare-pareho ang komunikasyon o ito ay walang pagbabago ang tono at pagbubutas. Ito ay kung paano mo ginugugol ang iyong mga oras ng pagtatrabaho, sa mga tao o nakaupo sa isang lugar at nakikipag-ugnayan lamang sa mga papel at computer, depende sa pagnanais na gugulin ang iyong bakasyon (leave) nag-iisa o may isang tao.
Halimbawa, ikaw ay isang kabataan at mapakay na tao, at lubos na alam mo ang nais mo mula sa buhay, ang iyong araw ay ipinamamahagi ayon sa mga minuto, libreng oras na minimum. Ngunit ang pagnanais na bumuo at matuto ng bago ay naroon pa rin? Matapos ang lahat, maaari ka ring bumuo ng iyong sarili sa panahon ng pahinga. Maaari mong anyayahan ang iyong mga kaibigan na maglaro ng football, paintball o isa pang aktibong laro, kahit na bago ka dito, ang oras ay hindi nasayang at ang dagat ng mga matitingkad na impression ay sigurado sa iyo. Ang aktibong pahinga ay ang perpektong pagpipilian para sa anumang edad.
Marahil football ay hindi para sa iyo, pagkatapos ay maaari kang sumali sa musical art. Music ay ang pinaka-animal ng lahat ng sining, kung minsan ay pinangarap ng pag-aaral na maglaro ng gitara, piano o double bass, bakit hindi? Ang mga pangarap ay totoo, ito ay isang maliit na pagsisikap. Maaari kang makakuha ng maraming indibidwal na mga aralin mula sa isang kaibigan na maaaring maglaro ng gitara, o kahit na sa pamamagitan ng Internet. Sa kabutihang palad, may mga espesyal na site na nagtuturo sa iyo upang mai-uri-uriin ang chords. Ang pag-aaral upang i-play ang gitara, maaari mong madaling maging kaluluwa ng anumang kumpanya sa anumang picnic. Napaka cool na umupo sa pamamagitan ng apoy at kumanta ng isang taos-puso awit.
Kami ay bumalik sa katotohanan na sa kumpanya na gumugol ng paglilibang mas kawili-wili. Ngunit huwag kalimutan na ang bawat tao ay dapat na italaga ang kanyang sarili sa indibidwal na pahinga upang makakuha ng lakas. Kung mas gusto mo ang pag-iisa sa mga maingay na kumpanya, gumawa ng isang bagay na malikhain, halimbawa, pagguhit. Ang pagguhit ay isang pagkakataon upang ilarawan ang iyong nakikita. Hindi mahalaga kung saan namin ilarawan ito, sa uri, ulo o buhay. At hindi kinakailangan na maging matalino bilang Picasso, ang pangunahing bagay ay upang buksan ang puso sa isang bago, upang itapon ang damdamin
Ang pangunahing bagay ay hindi upang pakiramdam takot sa mga bagong simula, at kailangan mong magpahinga sa iyong kaluluwa! Magpahinga nang may kapakinabangan at kasiyahan!