Paano maiwasan ang stress sa panahon ng sesyon?

Para sa maraming mga mag-aaral, ang panahon ng sesyon at paglipas ng mga pagsusulit ay sinamahan ng stress at nervous tension. Bakit nangyayari ito? Oo, dahil ang mga sesyon at pagsusulit mismo ang pinakamatibay na pagkarga sa organismo at ang nervous system ng mag-aaral. Ang oras bago magsimula ang session ay isang magandang bangungot para sa mga mapagpabaya na mag-aaral.

Ang nagngangalit na paghahanap para sa mga tala na may mga lektura ay nagsisimula, mga pagkukulang at mga "buntot" na pop up at lahat ng ito ay kinikilala literal ng ilang mga araw bago ang pagsusulit. At nangyayari na ang mismong katotohanan ng pagsusulit ay kinikilala sa isang araw, o kahit isang oras bago ito magsimula. May mga cranks na lamang sa unang pagkakataon na nakikita ang guro sa unang pagkakataon at nakilala sa kanya sa unang pagkakataon, at talagang sila ay nagulat sa hitsura ng isang bagong paksa. Oo, sa ganitong sitwasyon upang panatilihing kalmado ay malamang na hindi mangyari, kailangan mong gumastos ng mga nerbiyos at lakas upang makakuha ng positibong pagtatasa. Kung paano maiwasan ang stress sa panahon ng session, alam halos lahat, ngunit hindi lahat ay sumunod sa mga alituntuning ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi isang madaling gawain, ngunit ito ay lubos na magagawa. Upang matagumpay at walang kinakailangang mga nerbiyos pumasa sa pagsusulit at huwag madaig ang sesyon, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran.

Rule number one. Kinakailangan na dumalo ng hindi bababa sa ilang beses sa isang panayam upang personal na makilala ang guro, upang malaman ang kanyang pangalan at patronymic. At isa sa mga pangunahing kondisyon para malaman ng guro kung paano mo tinitingnan.


Dalawang numero ng rule. Sa panahon ng mga lektura ito ay mas mahusay na hindi matulog, ngunit hindi bababa sa kasalukuyan. Kung hindi mo nais na isulat, pagkatapos ay maaari kang hindi bababa sa makinig. Hindi bababa sa matandaan ang isang bagay, at ang ilang data ay ilalagay sa ulo.


Ang bilang ng tatlo. Kung ang mga lektura ay napakalaki, kung gayon ay kapaki-pakinabang na malaman ang mula sa mga kaklase na ang paksa ay kailangang ipasa, kumuha ng mga aralin, matutunan ang pangalan ng guro. At pagkatapos, posibleng maiwasan ang stress sa sesyon.


Ang bilang ng apat na rule. Sa panahon ng pagsusulit, bigyang-pansin ang guro sa iyong sarili, upang pumasok sa kanyang tiwala, upang maging iyong sarili. Paano ito gawin? Ito ay kinakailangan upang ayusin sa kanyang estado ng isip, sa ilalim ng kanyang kalooban. Maaari kang magtanong tungkol sa kanyang pamilya, tungkol sa kanyang mga gawain. Sa paanuman makahanap ng mga string na maaari mong iguhit, hanapin ang kanyang mga interes. Marahil ay kagustuhan niya kung ano ang kawili-wili sa iyo, kung gayon mas madaling magsimula ng pag-uusap.


Ang ikalimang panuntunan. Huwag pumunta sa opisina, kung saan ang huling pagsusulit ay nagaganap. Ito ay kanais-nais na maging sa harapan ng mga nagnanais na pumasa sa pagsusulit. Bakit? Sapagkat mas madaling pumasa muna. Ang guro ay hindi pagod, hindi siya pinalayas, at lahat ay maganda.


Ang ika-anim na panuntunan. Nakakatulong ito upang maiwasan ang pagkapagod ng kakayahan na isalin ang isang tanong sa isa pang direksyon. Lamang thinly, dahan-dahan, ngunit tiyak. Pumunta mas mabuti sa tanong, ang sagot sa kung saan mo alam.


Kung nagpasya kang magturo.


Kung magkatulad, nais kong matutunan ang paksa at kumikislap sa kaalaman, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pag-alam ng ilang mga subtleties. Iminumungkahi na umpisahan ang tanong na itinuturing na pinakamahirap, unti-unti lumipat sa mas madali. Sa pagsusulit mismo, ang prel ng mga guro ay hindi umagaw, huwag mag-alala at huwag matakot. Kailangan mong mabilis na kalmado at tandaan kung ano ang iyong nalalaman. Pumunta sa tagasuri na may tiwala na hitsura, huwag ipakita ang iyong takot, dapat magkaroon ng isang ngiti sa iyong mukha. Kung dumating ka sa pormularyong ito, hindi mauunawaan ng guro na hindi ka handa at magkakaroon ng oras upang magpasiya kung ano ang susunod na gagawin. Ang pangunahing bagay ay upang bumili ng oras, at pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng isang bagay, kahit papaano isulat ito pababa, blurt isang bagay out. Napakabuti, kung dumating ka sa pagsusulit magkakaroon ka ng hindi bababa sa isang bagay upang malaman at hindi bababa sa isang bagay na maunawaan sa paksa na iyong binibigyan.

Ang pangunahing panuntunan, bilang malinaw mula sa artikulo, ay kalmado at muli na kalmado. Pagkatapos ay magiging masarap ang lahat at lahat ay magiging mabait sa iyo para sa magagandang grado at guro, sapagkat siya ay may isang kahanga-hanga at matalinong estudyante. Good luck sa iyo sa tulad ng isang mahirap na bagay bilang pagpasa sa pagsusulit at session.