Tiyak na ikaw ay isang moderno at pinahahalagahan na batang babae o babae, at hindi mo kailangang ipaalala sa iyo na kailangan mong alagaan ang iyong sarili nang regular: buhok, katawan, mukha, sa tulong ng mga katutubong recipe. At isang pang-araw-araw na pag-aalaga ng ritwal ng kagandahan ay makakatulong na huwag magbayad ng anumang pansin sa edad na tinukoy sa pasaporte at panatilihin ang pagpapalaganap ng mga batang kabataan sa mahabang panahon.
Gusto kong manatili sa pag-aalaga ng aking hitsura, sa sandaling iyon, na hindi namin pinapansin. Karamihan sa mga kababaihan ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo ay gumawa ng isang mukha mask. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ang naturang impormasyon sa pagsasanay, at ang mga maskara ay epektibong nakakaapekto sa balat, kailangan mong isaalang-alang ang biorhythms ng aming balat. Mukhang inilalagay namin ang maskara sa lahat, gamit lamang ang natural na sangkap, at ang epekto ay hindi nakakatugon sa aming mga inaasahan.
At dahil dito kailangan mo ring isaalang-alang din ang oras para sa pagsasagawa ng mga kosmetiko pamamaraan:
- mula 8.00 hanggang 10.00 ay ang pinaka-angkop na oras upang magawa ang iba't ibang kosmetikong pamamaraan at makamit ang mga kapansin-pansin na resulta,
- Mula 11.00 hanggang 12.00 sa isang oras mas mahusay na mag-ingat sa pinagsama at may langis na balat ng mukha,
- Mula 13:00 hanggang 18:00 sa oras na ito hindi ka dapat gumawa ng anumang kosmetiko pamamaraan,
- mula 18.00 hanggang 23.00 ay mahusay para sa pangangalaga sa mukha at para sa iyong sarili. Ang epektibong paggawa ng mask, peelings, scrubs at steam baths,
- Sa gabi, ikaw at ang balat ay nagpapahinga, at ito ay magiging kapaki-pakinabang na gamitin ang iyong paboritong moisturizing cream, dahil ang balat sa oras na ito ay mas mahusay na sumisipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Planuhin ang araw upang, sa kabila ng abalang iskedyul, mayroon kang oras para sa isang maliit na pahinga para sa iyong sarili, para sa ilang minuto umalis sa opisina at huminga cool na hangin. Kung hindi ka makalabas, pumunta sa malayo, tingnan ang iyong kasamahan, kung kanino mo gustong makipag-usap. At pagkatapos, magpahinga, na may positibong saloobin at may mga bagong lakas, mag-aplay para sa isang gawain o para sa isang kumplikadong ulat, pagkatapos ay may hindi bababa sa pagkalugi at pagsisikap na makayanan mo ito. Matapos magtrabaho sa iyong kapaligiran sa bahay, kahit isang oras ng iyong oras, alagaan ang iyong minamahal, para sa pag-aalaga sa iyong buhok, katawan, mukha.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga biorhythms ng balat. Kumuha ng mainit na paliguan na may mga herbal na infusions o kumuha ng paliguan na may mabangong mga langis. Gumawa ng mask para sa buhok at mukha, mag-apply ng pampalusog na cream sa iyong katawan at masahe, habang nagbigay ng higit na pansin sa mga lugar ng problema. Magsuot ng robe, ngunit huwag magmadali sa TV, ngunit humihiga ka lang at i-flip sa isang bagong magazine, paglalagay ng pillow o roller sa ilalim ng iyong mga paa.
Siyempre, mayroon kang maraming mga bagay na dapat gawin, ito ay mahirap na makayanan ang katamaran, bagaman ito ay hindi kanais-nais upang aminin ito, ngunit ito ay kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, gusto mong maging medyo at maganda, habang ang mga lalaki mula sa susunod na tanggapan ay tumawag sa iyo. Upang maging maganda at bata, nangangailangan ito ng mga regular na pagsisikap at gawain.
- Sabihin sa iyong sarili kung gaano kamangha-mangha, masigla, kaakit-akit at maganda ikaw, pag-usapan ito nang malakas kapag ikaw ay nag-iisa, o sa pag-iisip, na magtrabaho.
- Mag-alaga ng iyong sarili sa mga regalo, kahit na maliit: isang magandang pulseras sa iyong kamay, isang eleganteng scarf, isang disk na may romantikong musika, isang paboritong numero ng magazine, ang pagpipilian ay sa iyo. Paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay karapat-dapat sa mga kahanga-hangang sorpresa at regalo.
Tandaan na mahal ka ng ibang tao hangga't mahal mo ang iyong sarili.
Sampung mga recipe, kung paano manatiling bata
1. Maging laging mabait kahit na ang isang stream ng pang-aabuso ay ibubuga sa iyong address. Huwag bumaba sa antas ng boors na hindi alam kung paano kontrolin ang kanilang sarili. Tandaan na ang mga ito ay mga kapus-palad na mga tao na sumasaklaw sa kanilang kawalan ng kakayahan sa pagsalakay. Pinatunayan ng siyensiya na ang mga masasamang tao ay madaling kapitan ng malubhang sakit kaysa sa mabubuting tao. Kung hindi mo nais ang mga problema sa kalusugan, masasamang expression ng mukha, maagang mga wrinkles, kailangan mong matutunan upang magpainit mabuti, kahit na nag-iisa ka sa iyong sarili.
Ngayon ay makakahanap ka ng angkop na kurso sa pag-aaral sa sarili o pagsasanay para sa pamamahala at pag-master ng iyong damdamin at emosyon. Ang pagiging positibo sa kalooban, mapapanatili mo ang kalusugan at kabataan ng katawan at kaluluwa sa loob ng mahabang panahon. Kapag natututo kang kontrolin ang mga emosyon, magiging madali ang hindi pag-ukulan ng pansin ang kawalang-galang. Ang brute ay madaling mailagay sa lugar, kung ikaw ay magalang upang sagutin ang kabastusan, ikaw ay laging nasa itaas. Ngunit sa parehong oras ay palaging magiging kaakit-akit.
2. Maging sigurado na mahulog sa pag-ibig. Kung may asawa, pagkatapos ay mahal na muli ang iyong sariling asawa. Mas madalas na ngumiti sa lahat ng mga kasama at sa asawa. Pag-ibig ay isang kahanga-hangang damdamin, ito ay magagawang lumikha. Salamat sa pag-ibig, ang lahat ng bagay ay mabuti sa buhay. Pinasisigla at pinasisigla nito, mas mahusay kaysa sa anumang mga pamamaraan. Hayaan ang pag-ibig sa iyong kaluluwa. Masayang tao sa anumang edad ay bata pa. Kung mahilig ka, siguradong magiging masaya ka, kailangan mo lamang na mahalin at matamasa ang kaligayahan na ito.
3. Huwag magsisisi kahit ano. Kaya maaari mong palayawin ang iyong kalooban at wala kang ayusin. At gaano man kalaki ang iyong ikinalulungkot kung ano ang nangyari, hindi ito mababago. Mas mahusay na subukan ang pagtingin sa problemang ito mula sa kabilang panig. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng nangyayari sa kasalukuyan ay bunga lamang ng hindi tama at tamang pagkilos sa nakaraan. Hindi lamang ito mabuti. Kaya huwag maghirap at huminto sa pagbubuntungin at daing, at patuloy na mabuhay.
4. Huwag ipagkanulo ang iyong sarili. Mahalin ang iyong sarili at maging natural. Makinig sa iyong panloob na boses. At hindi laging tumutugma sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng isip. Kung ikaw ay tiwala sa iyong sarili, pahalagahan ang iyong opinyon at ang iyong sarili, pagkatapos ay sa anumang sitwasyon ay laging gagawin mo ang tamang desisyon. At ang mga taong may tiwala ay palaging kapansin-pansin at maganda sa mga taong nakapaligid. Palaging isaalang-alang ang kanilang opinyon. Kung sa tingin mo ay mabuti sa iyong sarili, ang iba ay gagawin sa tingin mo na ganoon.
5. Huwag maging isang karanasang babae na nakakaalam ng sarili nang mas mahusay kaysa sa iba. Ang ilang mga tao na may ilang karanasan sa buhay ay hindi nasisiyahan sa lahat ng mga grumblers. Kahit na sa isang mahusay na groomed mukha bibigyan ka ng layo na may edad at lakas ng loob. Lahat ng bagay ay maaaring tratuhin ng katatawanan, at pagkatapos ay ang view ay malikot, at mula sa ito ikaw ay tumingin sariwa. Siyempre karanasan ay isang kahanga-hangang bagay, ngunit ito ay hindi kinakailangan para sa lahat upang ipakita ito. Mas mahusay na gamitin ang iyong kaalaman at karanasan sa trabaho, kung saan ito ay palaging pinahahalagahan.
6. Binuo ang iyong sistema ng pagkain. Ang pangunahing bagay ay pag-moderate sa pagkain. Kung hindi mo nais na maging taba, kailangan mong kumain ng mas kaunti, pagkatapos ay tumulong.
7. Huwag bumili ng lahat ng mga naka-istilong cosmetic novelties. Hindi lahat ay nalalapit sa mga advertised novelties. Maaari mong subukan ang ilang mga katutubong lunas, kung lotion, cream, gatas na gusto mo, pagkatapos ay ang balat ay tumugon na rin.
8. Panatilihing malinis ang balat. Ang putik ay hindi lamang alikabok, uling, mga produkto ng balat, kundi pati na rin ang cream na ginagamit mo. Ang overdue cream ay nagiging lason para sa balat, hindi ito pinapayagan na mabuhay ng isang buong buhay at huminga. Sa gabi kailangan mong maghugas ng plain water. Kung ang balat ay tuyo, gumamit ng isang likidong gel o likidong gatas para sa paghuhugas, ngunit kailangang hugasan ng tubig ang mga palanggana. Kahit sa gabi, kailangan ng balat na mabawi at magpahinga.
9. Huwag makisangkot sa hiking sa beauty salons. Maglagay ng isang pera sa isang tasa, kung saan ka umalis sa cabin, at sa kabilang panig ng sukat ay ilagay ang resulta, at makikita mo na ito ay lumalampas. Mayroon kang sariling pagtingin sa kung ano ang kailangan mo, ang cosmetologist ay naiiba, at hindi ito laging nag-iisa. Walang sinuman maliban kung alam mo kung ano ang kailangan mo. Maaari mong subukan ang lahat ng mga massages, masks, ito ay taasan ang mood, sigla, at mapabuti ang hitsura.
10. Piliin ang iyong gusto para sa anumang pisikal na aktibidad. Lalo na ito ay nalalapat sa mga may lihim na gawain. Mapapabuti nito ang iyong kalooban at hitsura. Kumuha ng mga klase sa gym: yoga, sumayaw at bigyan sila ng hindi kukulangin sa 20 o 30 minuto ng iyong libreng oras, pagkatapos ay makadarama ka ng kalmado at mas mahusay. Kapag nagpe-play ng mga laro sa sports, sayawan, ang pisikal na edukasyon sa katawan ay gumagawa ng isang hormon ng kaligayahan, at ito ay tumutulong lamang upang maging maganda.
Kasunod ng aming payo kung paano manatili ang mga batang, katutubong recipe, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong hitsura. Hindi mahirap na manatiling maganda at bata, ang pangunahing bagay ay ang pagpapahalaga at pag-ibig sa iyong sarili, pangangalaga sa iyong hitsura, pagpapaunlad ng iyong panloob na mundo, pagpapanatili ng pagkakaisa at kapayapaan ng isip.