Saan pupunta?
Ang mga maliliit na bata (hanggang isang taon) ay mas mahusay na hindi dadalhin sa beach sa lahat, o upang matiyak na ang mga sanggol ay mananatili sa mga anino sa lahat ng oras. Ang katotohanan ay ang mga sanggol ay wala pang sariling proteksyon laban sa ultraviolet radiation - ang pigment ng melanin, na responsable para sa sunog ng araw. Ito ay napakahina at ganap na nabuo lamang sa pamamagitan ng tatlong taon. Siyempre, may isang maliit na bata mas mahusay na magpahinga sa gitnang daanan. Ngunit kung talagang gusto mo at ang bata ay 3 taong gulang, maaari kang pumunta sa timog. Lamang hindi sa isang linggong paglalakbay! Ang organismo ng mga bata ay mahigpit na pinahihirapan ng pagbabago ng klima, at hindi bababa sa unang limang araw ay pupunta sa pagbagay. Samakatuwid, inirekomenda ng sinumang doktor na pumunta ka sa iyong anak sa isang biyahe nang hindi bababa sa isang buwan. Hangga't magrelax ka - sa labas ng lungsod o sa isang resort sa baybay-dagat - sundin ang mga alituntunin ng sunbathing, upang ang sanggol ay bumalik at nagpapalakas. Mag-iwan sa araw hanggang alas-11 ng umaga at pagkatapos ng alas-5 ng hapon, gamitin ang sunscreen, huwag kalimutan ang tungkol sa panama.
Ano ang magsuot?
Tulad ng teatro ay nagsisimula sa isang sabitan, kaya pamamahinga - may bayad. Ang pangunahing bagay - huwag pumunta sa extremes. Huwag kumuha ng maraming damit sa iyo, lalo na kung ikaw ay mananatili sa beach para sa mahaba. Kunin ang pagbabago ng damit at malinis na t-shirt, isang mainit na dyaket o dyaket kung may ulan, isang panama na may takip o scarf at salaming pang-araw ng mga bata. Maaari ka ring kumuha ng light tsinelas upang pigilan ang bata na mag-burn sa mainit na buhangin, bagama't nagpapakita ang pagsasanay na ang mga bata ay gustong maglakad na walang sapin. Ang mga batang wala pang 6-7 taong gulang ay hindi kailangang magsuot ng mga swimming pool o swimsuits. Ito ay mas mahusay, kung ang bata ay tumatakbo sa beach at paliguan hubad. Ang basa panti ay maaaring maging sanhi ng colds at kahit cystitis, isang panloob na swimsuit sa mga batang babae kung minsan ay nagpapalaganap ng brongkitis. Bilang karagdagan, sa panahon ng mga laro, ang buhangin at maliliit na bato ay pinalamanan sa ilalim ng mga swimsuite at ang mga pagkakasakit at mga sugat ay lumilitaw sa masarap na balat ng sanggol, na napakasakit at hindi kanais-nais para sa mga batang babae. Kung sensitibo ang balat ng iyong anak, magsuot ng isang mahabang ilaw na T-shirt na protektahan ang mga balikat, asno at tiyan habang ang sanggol ay gumaganap sa sahig. Ngunit ano kung hindi ka isang tagataguyod ng "naked pop" o ang iyong maliit na anak na babae na nagsasabing sa isang swimsuit ay "maging malaki"? Sa kasong ito, dalhin ang dalawang swimsuits o dalawang pares ng mga swimming pool sa iyo at palitan ang iyong anak tuwing siya ay lumabas sa tubig. Sa oras na ang sanggol ay maligo para sa pangalawang pagkakataon, ang unang set ay magkakaroon ng oras upang matuyo. At, siyempre, kailangan mong tiyakin na ang sanggol ay hindi natutunaw bago ang oras.
Paano hindi mapaso?
Mas mahusay na bumili ng isang espesyal na sunscreen ng sanggol (ngayon sila ay ginawa ng maraming mga tatak), lalo na kung pumunta ka sa beach sa unang pagkakataon at hindi pa alam kung paano ang balat reacts sa iyong sanggol ng araw. Ang mga produkto ng mga bata ay partikular na idinisenyo para sa masarap at sensitibong balat ng bata, palaging may mataas na SPF, at mas malamang na maging sanhi ng mga alerdyi. Tandaan: ang araw ay hindi makagambala sa malusog na sunog ng araw at "make-up" bitamina D, kaya huwag matakot na labasan ito. Bilang karagdagan sa cream at panama, mula sa matinding araw ay maaaring maprotektahan ang mga damit na ginawa mula sa mga likas na materyales (hindi tulad ng mga synthetics, ang natural na tela ay hayaan ang hindi hihigit sa 1% ng radiation pass). Samakatuwid napaka-sensitibo sa araw ang bata ay maaaring bihis sa maluwag damit mula sa isang natural na materyal, halimbawa, isang pumalakpak.
Paano lumangoy?
Maging maingat hangga't maaari, kahit na ang bata ay ganap na independyente. Isyu ang sanggol sa mababaw na tubig malapit sa baybayin, ayusin na ipasok mo lamang ang tubig nang magkasama o kapag malapit ka at handa na tumulong. Subukan na pumili ng isang lugar kung saan walang mga matitingkad na pebbles at mga pits sa ibaba. Kung ang sanggol ay maliit, dalhin ito sa iyong mga armas at lumangoy sa tubig magkasama. Subukan upang manatili sa malapit sa baybayin hangga't maaari, kung saan ang tubig ay mainit-init hangga't maaari. Kung ang bata ay pumapasok sa tubig sa kanyang sarili, tiyaking ang antas ng tubig ay hindi mas malaki para sa sanggol kaysa sa dibdib. Kung ang iyong sanggol ay hindi alam kung paano manatili sa tubig, kumuha ng isang espesyal na bilog, inflatable armlets o kutson ng bata - ang sanggol ay magiging mas maligaya, ngunit ikaw ay kalmado. Pinakamahusay sa panahon ng isang paglagi sa tubig umaakit sa mga laro sa mobile na makakatulong sa mga bata na pakiramdam ang tubig sa lahat ng mga kagalakan, kasiyahan at panganib. Halimbawa, maglakad nang magkasama sa baybayin, tulungan ang iyong sarili sa paggalaw! kamay, tumalon at tumakbo sa tubig, gumawa ng "waves" sa iyong mga kamay. Hayaang lumubog ang sanggol sa ilalim ng iyong kontrol sa ibaba at unti-unting lumutang sa ibabaw, pinapalitan ang mga armas at binti, pinapayagan ang mga bula na pumunta, pabulusok ang iyong ulo sa tubig, sinusubukang lumangoy sa mga inflatable armlets (bawasan ang halaga ng hangin habang ang bata ay nagsimulang tumayo nang mas may pagtitiwala sa tubig). Sa isang mainit na araw, itali ang bawat kalahating oras o kaya upang maiwasan ang labis na overheating, at siguraduhin na ang sanggol ay gumagalaw mula sa oras-oras sa lilim. Kung nagpahinga ka sa dagat, huwag kalimutang hugasan ang tubig sa asin pagkatapos ng bawat paligo. Kung hindi man, ang balat ay maaaring matuyo at maging sanhi ng maraming problema.
Kaysa sa snacking?
Kung pupuntahan mo sa beach sa buong araw (sa pamamagitan ng paraan, tandaan mo na mula sa 11 hanggang 16 na oras na kailangan mo upang manatili sa lilim?), Pagkatapos ay siguraduhin na gusto mong magkaroon ng meryenda. Huwag gamitin ang mga serbisyo ng mga beach cafe at ang lahat ng higit pa ay hindi bumili ng sanggol patties na inaalok ng mga lokal na grandmothers. Sa init, ang mga produkto ay mabilis na sumisira, bukod sa, hindi ka sigurado sa kanilang kalidad. Mas mahusay na kolektahin ang "basket ng pagkain" nang maaga. Ilagay sa mga ito ang mga kamatis at pepino (mayroon silang maraming likido, at hindi ito gumagawa ng grabidad sa tiyan), karot, naglalaman ito ng beta-karotina, na tumutulong upang labanan ang araw. Bilang karagdagan, ang mga bata ay gustung-gusto na mag-crunch ito, apricot, mansanas at iba pang mga matamis na prutas at pinatuyong prutas. Ang mga strawberry, currant, blueberries ay maganda rin sa init. Huwag kalimutang hugasan ang mga gulay, prutas at berries muna - sa beach hindi ka magkakaroon ng pagkakataon na gawin ito. Kung ang iyong youngster ay nagpapakita ng isang malusog na gana, kunin ang mga buns na walang mga filler, cookies o tinapay. Ngunit ang mga sandwich na may sausage, sausages at lahat ng uri ng semi-tapos na karne ay pinakamahusay na naiwan sa bahay - sa init maaari nilang masira at maging sanhi ng malubhang pagkalason sa pagkain.
Paano hindi nababato?
Para sa anumang bata, ang beach ay, higit sa lahat, isang malaking sandbox. Siguraduhin na magdala ng mga molds at sovochek - hayaan ang sanggol na bumuo ng kastilyo ng buhangin. Maghanap ng mga kagiliw-giliw na mga bato sama-sama, pintura sa buhangin, maglaro ng bola. Subukan mong gamitin ang oras ng pahinga upang palawakin ang kaalaman ng iyong sanggol: sabihin sa amin kung bakit ang dagat ay maalat na tubig, at sa ilog ay sariwa, kung bakit ang mga sirang piraso ng salamin ay makinis, at ang kulay ng tubig sa baybayin ay isa, at ang lalim ng isa pa. Sabihin sa amin ang tungkol sa mga hayop at halaman na naninirahan sa tubig. Kolektahin ang isang koleksyon ng mga pebbles at shell - ikaw ay nalulugod upang makuha ito sa taglamig at tandaan magkasama tungkol sa beach.