Ang mga kababaihan ay gumugol ng maraming oras sa kanilang kagandahan at kung ano ang hindi nila nakuha para sa mga iyon ay ang babae ay nagiging mas maganda - beauty salons, SPA, gyms. Ngunit madalas na nalilimutan ng mga kababaihan, at ang ilan ay hindi naniniwala na mayroon ding mga panloob na kalamnan. Ang isa sa mga panloob na kalamnan na kailangan mong sanayin ay ang puki. Para sa pagsasanay, mayroong isang espesyal na simulator, tinatawag itong vaginal balls.
Paano pumili ng vaginal balls?
Ito ay 2 o 3 na bola, na konektado sa pamamagitan ng isang thread, ang diameter nito ay dapat na mula sa 2 cm. Ang pagiging sa puwerta, ang mga bola pasiglahin ang mga kalamnan, dagdagan ang daloy ng dugo, sa gayon sanayin ang mga kilalang-kilalang kalamnan at gawing makitid ang puki. Kung ang naturang pagsasanay ay regular na isinasagawa, mapapahusay ng babae ang kanyang mga sekswal na damdamin sa panahon ng matalik na pagkakaibigan at kawili-wiling humanga ang kasosyo sa kanyang mga bagong kasanayan.
Ang mga vaginal na bola ay may iba't ibang laki at hugis (asterisk, puso, hugis-itlog, bilog at iba pa). Ang iba't ibang mga texture (ribbed, na may pimples, makinis), ay maaaring gawin ng iba't ibang mga materyales (latex, plastic, cyber-skin at iba pa). Para sa mga nagsisimula, ang mga bola ay hindi makinis at malaki. Ang mga bola na ito ay magiging mas madali upang i-hold sa puki. At pagkatapos, sa oras, maaari kang pumunta sa mabigat, makinis, maliit na bola, na kung saan ay magiging mahirap sapat upang panatilihin ang mga kalamnan ng puki.
Paano gamitin ito ng tama?
- Dapat tandaan na may mga patakaran ng kalinisan at hindi gamitin ang parehong mga bola sa isang kasintahan. Bago gamitin, dapat silang hugasan nang maayos o ilapat sa isang antiseptiko gel. Pagkatapos mag-lubricate ang mga vaginal na bola na may pampadulas upang sa panahon ng ehersisyo hindi sila maging sanhi ng hindi komportable sensations. Pagkatapos, sa isang reclining o nakahiga posisyon, ipasok ang mga bola sa puki. Ang bahagyang intimate lubrication ay inilalapat sa clitoris, labia.
- Ipakilala ang mga bola ng maingat at isa-isa, ang thread, para sa pag-uunat ng mga bola na naiwan sa labas. Kung nakakakuha ka ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at sakit kapag ipinasok mo ang mga bola, kailangan mong ihinto ang pag-inject ng mga bola, marahil ay napili mo ang maling laki, kailangan mong magsimula ng maliit.
- Kapag ipinakilala ang mga bola, tumagal ng ilang paghinga at huminga, subukang gawing normal ang paghinga, tumayo at pilitin ang mga kalamnan upang mapanatili ang mga bola sa loob.
- Tumayo sa isang vertical na posisyon at simulan ang pagsasanay. Ang ehersisyo ay dapat gawin nang regular, maliban sa mga araw kung kailan dumarating ang regla, unti-unti tataas ang oras hanggang 15 minuto. Sa hinaharap, ang pangunahing papel ay hindi maglaro ng haba ng panahon, ngunit ang mithiin ng mga babae.
Una kailangan mong malaman kung paano panatilihin ang mga bola sa loob. Upang gawin ito, "isara" ang mga bola ng exit, isang kalamnan, na maaari mong ihinto ang pag-ihi. Ito ay sapat na sa unang pagkakataon. Ang susunod na yugto ng pagsasanay - sa gayon ay magrelaks at mag-strain ng mga kalamnan. Muli, inuulit namin na ang mga bola ay inilatag habang ginagawa ang mga pagsasanay na nakatayo. Mahirap mag-ehersisyo kapag kailangan mong maglakad nang may mga bola sa loob. Kailangan mong simulan ang paglalakad sa paligid ng bahay, at pagkatapos ay maaari kang pumunta sa kanila sa kalye.
Ang paggamit ng mga vaginal ball para sa layunin ng pagsasanay ay nangangailangan ng kaayusan. Ang mga pagsasanay na ito ay kailangang gawin sa loob ng sampung minuto, ngunit araw-araw, kaysa sa ginagawa ng oras, ngunit isang beses sa isang linggo. Ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang luto ito, ang lahat ay may oras.
Kapag hawak mo ang mga bola ay hindi magiging mahirap, kailangan mong lumakad sa kanila, muling ayusin ang iyong mga binti, habang ang mga nangungunang mga modelo ay lumakad kasama ang isang linya.
Maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa pag-upo at palitan ang pag-aangat ng iyong mga binti. Ang mga bola sa panahon ng mga pagsasanay na ito ay bubuo at magbigay ng pagsasanay.
Vaginal balls para sa ehersisyo
Walang masalimuot, umaasa sila sa iyong mga hangarin.
Ang pagpindot sa mga bola
- Panatilihin ang mga bola sa loob mo, magsimula ng mas mahusay na may 1 minuto, ngunit ang maximum ay hindi limitado. Kung tila sa iyo na ito ay hindi sapat, palitan ang mga ito ng kumplikadong mga bola o mag-hang isang timbang sa string.
- Ilipat ang mga bola pataas at pababa sa puki. Hindi ka magtatagumpay kaagad, ngunit sa kalaunan matututuhan mo ang ehersisyo na ito.
- Subukan upang palabasin ang mga bola sa isa sa puki, itulak ang mga ito.
- Hilahin ang string, sinusubukan na makuha ang mga bola sa labas ng puki, at sinusubukan ng mga kalamnan na labanan at huwag ipaalam sa kanila.