Narito ang mga pangunahing sintomas:
1. Ang kapasidad ng paggawa ay bumababa. Ayaw mong gumawa ng anumang bagay araw-araw, ang mga pag-iisip tungkol sa trabaho ay sanhi ng pagsusuka ng isang tao.
2. Ang panaginip ay nasira, siyempre, kapag ang isang tao ay hindi sapat na tulog, wala siyang pagnanais na magtrabaho, ang tao ay may isang pag-iisip lamang, kung paano matulog, marahil sa ganitong paraan pinoprotektahan ng kalikasan ang katawan ng tao mula mismo.
3. Ang pagbabawas ng imyunidad, nais ng katawan na magrelaks, kaya, at makakakuha.
4. Ang puso ritmo ay nasira.
5. Ang ganang kumain ay nasira, kung minsan ay may isang kondisyon na ang isang piraso sa lalamunan ay hindi umakyat, at ang ilan sa sitwasyong ito ay sinusubukang kumain ng lahat.
6. Binabawasan ang sekswal na pagnanais, ito ay tulad ng isang uri ng "litmus papel" bioenergetics karapatan.
Sa pangkalahatan, ang sindrom ng malalang pagkapagod na may sakit na mga ulo ng iba't ibang ranggo, bangko at pinansiyal na manggagawa, mga tagapamahala at mga accountant. Kung minsan ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga manggagawa.
Ang mga pagkakataon na magkaroon ng sakit ay:
1. Tunay na responsableng mga manggagawa na nakuha sa kanilang sarili ng maraming mga kaso at nag-drag ng naturang isang cart hanggang mahulog sila patay. At pagkatapos ay wala na ang maaaring magbayad para sa pagkawala ng napinsalang kalusugan, walang mga bonus, walang mataas na suweldo. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa pamamahala ay hindi nagmamalasakit. Ang sinumang lider ay maaaring, sa ilalim ng anumang dahilan, sunog ang isang empleyado na hindi nagtatrabaho sa buong kapasidad at magsasaka ng isang bagong tao. Bakit dapat niyang pag-aralan ang ilang mga problema ng manggagawa, dahil ang hinihimok na mga kabayo ay kinunan.
2. Ang mga nagpapabaya sa kanilang kapahingahan. Mayroong maraming mga lider na nag-aatubili upang palayain ang kanilang mga subordinates sa pag-iwan, maaaring i-release ang pinaka para sa dalawang linggo, at pagkatapos ay pagkatapos ng matagal na panghihikayat. Ang mga benepisyo nila ay hindi malinaw.
Ito ay walang utang na loob na linlangin ang katawan ng tao, at kung gagawin mo ito nang tuluyan, ito ay isang pag-asa na walang pag-asa. Ang mga bihirang mag-iwan ay kadalasang nagkakasakit. Ang isang tao, dahil sa takot na sa kanyang kawalan ng isang bagay ay maaaring mangyari, humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi kumuha ng bakasyon para sa taon, ngunit din gumagana sa kalahati lakas.
3. Yaong mga madalas na nahulog sa mga stress stress. Bilang isang patakaran, ang isang pagkapagod ay hindi makakasira sa katawan, ang pinsala mula sa mga stress ay inilalapat lamang kung sila ay patuloy na maipon. Pagkatapos ay ginagawa nila ang kanilang mapanirang gawain. Sa maraming mga kolektibo, ang stress ay karaniwan. Ang hindi kanais-nais na sikolohikal na kapaligiran, ang maling samahan ng trabaho ay nagpapahirap sa mga sitwasyon ng stress. Bukod pa rito, ang ulo, na naniniwala na kung ang mga manggagawa ay mas habol, sila ay gagana nang mas mahusay. At ito ay lumabas na ang mga tao ay nagtatrabaho, nararamdaman na hinihimok sa isang sulok.
4. Ang mga taong patuloy na nakakaranas ng iba't ibang negatibong emosyon, tulad ng inggit, galit, na hindi nasisiyahan sa kanilang posisyon sa pangkat at kanilang katayuan sa lipunan. Kumpletuhin ang kawalang kasiyahan sa buhay, kakulangan ng mga positibong prospect sa hinaharap gulong sa nervous system, at hindi mas mababa sa isang abalang iskedyul.
Ano ang dapat kong gawin?
1. Ano ang kailangan mong gawin kapag nararamdaman mo na ang pagkapagod ay nakukuha sa loob mo, kailangan mong matulog nang maayos, at sapat na iyan. Tungkol sa kung ano pagkatapos ay maaaring talakayin ang pahinga, kung ang isang tao lamang ay hindi sapat na tulog.
2. Suriin ang iyong rehimen ng pahinga at trabaho. Huwag ipagwalang-bahala ang iyong bakasyon, dahil ang lahat ay pareho lamang kung ang isang tao lamang ay nagpapabaya sa kanyang sarili. Kapag ang isang tao ay hindi alam kung paano pahinga ito ay kasing sama ng kapag ang isang tao ay hindi alam kung paano magtrabaho. Marami sa bakasyon sa tulong ng isang mobile phone at isang laptop ay nagpasya sa mga usapin sa produksyon.
Ang iba, sa bakasyon, ay nagsisimula sa pakikitungo sa ilang mga suliranin sa pamilya, magsimulang mag-imbak. Ang iba ay gumagawa ng malalaking blangko sa bahay, gumawa ng pag-aayos sa apartment, ay nakikibahagi sa bansa. Hindi ito magiging isang paraan, bagaman mabuti na lumipat sa ibang trabaho, ngunit hindi mo pinapayagan ang iyong katawan na magpahinga. At hindi kinakailangan na pumunta sa mga kakaibang bansa, siyempre, ito ay mainam na pumunta sa Canaries, at kung ito ay hindi posible, maaari kang pumunta sa Crimea, sa Odessa at doon maaari kang magkaroon ng isang mahusay na pahinga.
3. Kapag nararamdaman mo na hindi mo magawa, paano mag-relaks, pagkatapos ay kailangan mong bawasan ang iyong aktibidad. Pag-aralan muli ang iyong trabaho, dahil may mga bagay na kailangan mong agarang gawin, at iba pang mga bagay na maaari mong iwan para sa ibang pagkakataon. Dapat tandaan na hindi ka dapat gumana para sa lahat, dahil hindi ka Sinderela. Bilang karagdagan, ang mga tao ay mabilis na kumain dito at tingnan ito, na parang lahat ng ito ay nasa pagkakasunud-sunod ng mga bagay.
4. Kung ang isang tao ay palaging nasa isang lugar na puno, dahil sa kakulangan ng oxygen, ang lahat ng ito ay nagdudulot ng pagtaas ng pagkapagod, na humahantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ang mga kalamnan ay nawawalan ng tono nang walang pag-load. Bilang karagdagan, kapag ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag, ang panganib ng depression ay bumababa, binabawasan ang panganib ng cardiovascular disease, at nakakaapekto rin sa pag-asa ng buhay. Hindi mahalaga kung ang tao ay manipis o taba, kung sa loob ng isang araw ay gumugugol siya ng maraming oras sa paglipat, maaari siyang mabuhay nang mas matagal.
5. Ito ay kinakailangan upang kumain ng isang balanseng diyeta, kapag ang nutrisyon ay hindi balanse, ang iyong katawan ay mas mahirap na mabawi. Ito ay maitutulong nang mabuti sa pamamagitan ng naturang reductants tulad ng: seafood, citrus, pollen bee, honey.
6. Kasarian. Huwag kang magkaroon ng pagnanais na gawin ito? Kaya, kailangan mong magpahinga at kailangan mo ng buong pahinga. Kung ayaw mong makipagtalik, hindi mo ito kailangan hanggang kailangan mo ito. Kapag may pagnanais na magkaroon ng sex, nangangahulugan ito na ikaw ay mahusay, nakakarelaks at handa na bumalik sa sex.
Sa aming mga mahirap na panahon, gusto kong maiwasan ang tanong kung paano mapupuksa ang sindrom ng malalang pagkahapo. Kailangan mong kumita ng pera, bumuo ng ilang uri ng relasyon sa mga tao, at maaaring makapagtrabaho. Ngunit ito ay lalong mahalaga, kailangan mong malaman upang protektahan ang iyong sarili at ma-appreciate ang iyong sarili. Kinakailangan na matandaan ang gayong katotohanan na, nang lumikha ng tao, likas na katangian para sa kanya ay hindi lumikha ng ekstrang bahagi.