Kung ang ganitong kondisyon ay tumatagal para sa isang malaking halaga ng oras, pagkatapos paningin ay maaaring magsimulang lumala.
Ang pagtaas ng pagkapagod ng mata ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng pagtulog, pagkapagod, pag-igting ng nervous, regular na pagkapagod, ng maraming oras na ginugugol mo sa isang computer o sa isang mahinang lit room. Kinakailangang magbayad ng espesyal na pansin sa pag-iilaw ng iyong lugar ng trabaho, pati na rin ang iyong sariling planting sa panahon ng trabaho.
Bukod pa rito, ang pagtaas ng pagkapagod ng mata ay nangyayari rin sa kaso ng pangkalahatang pagpapahina ng katawan, paninigarilyo, pagkakaroon ng pagkagumon o pag-asa sa alkohol.
Samantala, ang pagtaas ng pagkapagod ng mata ay isang bagay na maaari at dapat na iwasan sa araw-araw na kasanayan. Hindi mahalaga kung gaano ka abala, dapat kang palaging may 20 minuto ng pang-araw-araw na ehersisyo sa mata, lalo na kung mayroon kang anumang mga problema sa mata. O maaari nilang magsimula.
Ang pagtaas ng pagkapagod sa mata ay madaling natanggal sa pamamagitan ng mga espesyal na himnastiko, na binuo ng mga doktor na partikular para sa workaholics ng computer.
Una, sa isang lugar sa loob ng ilang oras, dalawang minuto, masigasig, madalas, pumutok ang iyong mga mata. Ang aming mga mata sa proseso ng pagtatrabaho sa computer sa harap ng monitor ay kadalasang tamad lamang upang magpikit - at bilang isang resulta, ang mauhog lamad ng mata ay hindi moistened.
Bilang karagdagan, ito ay isang karagdagang pagpapasigla ng optic nerve.
Isara ang iyong mga mata sa iyong mga kamay at umupo para sa tungkol sa 5 minuto. Ang mga elbows ng iyong mga kamay ay dapat magpahinga sa ibabaw ng talahanayan. Ang init mula sa mga palad at kadiliman ay makakatulong sa mga mata at ang mata ng nerbiyos ay magpahinga. Ulitin ang pagsasanay araw-araw.
Sa umaga, dahan-dahang isara ang iyong mga mata at iwisik muna ang mukha ng mainit na tubig, pagkatapos ay may malamig na tubig. Ulitin ang ganitong paraan tungkol sa 20 ulit. Sa gabi, ulitin ang ehersisyo na ito, ngunit una - may malamig na tubig, at pagkatapos - mainit-init. Nakakatulong ito na mapabuti ang daloy ng dugo sa mga mata.
Ang pagtaas ng pagkapagod ng mata ay madaling dinalis ng mga compress. Pinapayuhan ng mga eksperto ang paghuhugas ng kanilang mga mata nang regular sa mga solusyon ng pinakuluang at pre-purified na malambot na tubig sa temperatura ng kuwarto. Ang mga solusyon ay maaaring naiiba, ang lahat ay depende sa indibidwal na reaksyon sa kanila ng katawan.
Halimbawa, ang isang solusyon ng isang kutsarita ng boric acid sa bawat 1 tasa ng pinakuluang tubig ay popular. Ang mga solusyon ay maaari ring isama ang tinctures ng dill, perehil, mansanilya, elderberry o linden bulaklak. Ang mga parmasya ay nagbebenta din ng yariang paghahanda ng ere, na kailangan lamang na mag-brewed at pahihintulutang mag-infuse.
Huwag din kalimutan ang mga maskara para sa mga mata - hindi talaga sila nakatutulong upang madagdagan ang kanilang paningin, ngunit upang alisin ang pangkalahatang nadagdagang pagkapagod ng mata at alisin ang mga hindi kanais-nais na mga epekto sa pagpapaganda ay lubos na may kakayahang.
Sa pagod ng mata, ang mga cosmetologist ay hindi nagpapayo na gumamit ng maraming cream para sa eyelids o para sa manipis, sensitibong balat sa ilalim ng mga mata, kahit na ang iyong cream ay napakataas na kalidad at hindi maaaring maging sanhi ng anumang alerdyi. Tulad ng mga mata, at ang balat sa paligid ng mga ito ay nangangailangan ng pahinga. At higit pa kaya ang pag-aangat.
At huwag kalimutan na gaano man kahusay ang mga patak para sa mga mata at mga compress, kung minsan ang isang simpleng pahinga para sa mga mata ay hindi maaaring mapalitan.