Gaano kadalas namin nabibigyang katwiran ang aming pagkilos sa pamamagitan ng katotohanan na ang katamaran ay ipinanganak bago sa amin. At gaano pa kaya ang maaaring sabihin ng mga kawikaan at kawikaan tungkol sa katamaran, upang makahanap ng isang kumpletong pagbibigay-katarungan. Gayunpaman, ang hindi pagkakasundo ng tao ay hindi maaaring mabigyang-katwiran sa banal na mga kawikaan at kasabihan. Kinakailangan upang labanan ang nakapipinsalang impluwensiya sa iyo sa pamamagitan ng katamaran.
Paano ko mapipilit ang sarili na i-drop ang katamaran. Mayroong iba't ibang uri ng katamaran:
intelektwal;
pisikal;
emosyonal;
malikhain;
pathological;
ang pagkakaiba sa pagitan ng nais at ang tunay.
Mayroon ding ilang mga paraan upang labanan ang katamaran:
lohikal;
pisikal;
emosyonal;
friendly;
sikolohikal;
pansamantala.
Ang mga pamamaraan ng pakikibaka ay maaaring gamitin parehong magkasama at bawat uri ng hiwalay. Sa tulong ng lohikal na paraan, maaari mong labanan ang pisikal na katamaran: alisin ang hindi kinakailangang pisikal na gawain, halimbawa kailangan mong i-seal ang maraming mga sobre na may mga titik, ibigay ito sa isang third-party na organisasyon, ito ay magiging mas madali para sa iyo na isaalang-alang. Sa kasong ito, maaari mong pagsamahin ang maraming iba't ibang paraan - magiliw at emosyonal: muli, pabalik sa mga sobre, anyayahan ang iyong mga kaibigan, matutulungan ka nila sa kasiyahan. Magagawa mo ang isang mabilis na trabaho at makakuha ng isang mahusay na mood.
Ang lohikal na paraan ay mag-isip sa pamamagitan ng mga gawain at ang kanilang lohikal na pakikipag-ugnayan. Maayos na planuhin ang iyong paglilibang o trabaho. Upang magsimula sa, kailangan munang ilagay muna ang mga maliliit na gawain at unti-unting pumunta sa isang mas malaking kaso. Upang gawin ito o iyon, maaari kang magtalaga ng iyong sarili ng isang personal na gantimpala, upang pasiglahin ang pagnanais na kumilos.
Ang lohikal na paraan ay nagliligtas sa iyo ng oras at pagsisikap, na hindi pinapayagan ang katamaran na gumapang sa iyong mga gawain. Perpekto, at pagkatapos katamaran ay literal na tumakas mula sa iyo.
Ang paraan upang labanan ang pisikal na katamaran ay nagsasangkot ng pagtatrabaho sa katawan. Madalas nating kalimutan na ang ating katawan ay nangangailangan ng pahinga. Kung higit mong pinahihirapan ang iyong katawan at isip sa trabaho, mas kaunting oras ang iyong naiwan upang maglaro ng sports. Kaya ubusin namin ang aming katawan at magsimulang maging tamad. Upang mapawi ang tension ng kinakabahan kailangan mong matutong magrelaks. Gumawa ng ilang mga ordinaryong ehersisyo habang nagtatrabaho, nagpapagaan ng pag-igting. Gawin ang mga himnastiko sa paghinga.
Ang paraan upang makitungo sa katamaran ay emosyonal . Ito ang direksyon ng iyong emosyon sa tamang direksyon. Sa tulong ng mga damdamin maaari mong labanan laban sa katamaran. Upang gawin ito, kailangan mong maunawaan kung ano ang nag-uudyok sa iyo para sa ito o sa trabaho na iyon, at kung anong mga emosyon ang ibinibigay nito sa iyo.
Isang madaling paraan upang harapin ang katamaran. Ito ang paggamit ng lipunan sa kanilang sariling mga interes, ngunit sa isang kondisyon, kung nakatulong ka o makakatulong sa kanila sa hinaharap. Sa pamamagitan ng pamamaraang ito maaari mong mapaglabanan ang katamaran ng kaisipan, sa tulong ng payo mula sa mga kaibigan. At sa pisikal na katamaran, maaari mo ring makayanan ang tulong ng mga kaibigan, halimbawa, pumunta sa pool.
Isang sikolohikal na paraan upang mapaglabanan ang katamaran. Dapat kang gumawa ng isang listahan ng mga diskarte sa sikolohikal na nagbibigay-daan sa iyo upang kumilos nang mas mahusay, itaas ang iyong kalooban at mga nakapaligid sa iyo. Ang sikolohikal na pagtanggap ay magiging mas epektibo kapag pinupuri mo ang iyong sarili para sa bawat pagkilos. Ang katamaran ay kadalasang dumarating kapag may depresyon ka.
Ang isa pang paraan upang matalo ang katamaran ay pansamantala. Simulan ang umaga sa isang hindi kasiya-siyang negosyo para sa iyo, halimbawa, tumawag ka na hindi mo gustong gawin. At naniniwala sa akin, madarama mo na mas mahusay ang pakiramdam mo sa iyong kaluluwa. Sapagkat hindi ka maghihintay kung kailan gagawin ang tawag na ito.
Ang kabalisahan na may espesyal na kasamaan ay kumikilos sa isang tao, unti-unting nilalabanan siya ng isang epektibong kapalaran sa buhay. Tandaan ang hindi nababago na katotohanan: "Huwag mag-antala para sa bukas, kung ano ang magagawa ngayon!".