Siyempre maaari ka. Halimbawa, kung ang iyong bahay ay isang maluwang na bahay ng bansa, kung saan hindi mo makita ang mga linggo sa iyong ina o sa iyong biyenan. O kung alam mo siguraduhing hindi ka mabubuhay sa gayong pamilya sa mahabang panahon at magiging mga may-ari ng iyong sariling pabahay sa loob ng maximum na 1-2 taon. Sa ganitong mga kaso, ang payo ng mas lumang henerasyon ay hindi tila mapanghimasok, at ang mga komento ay itinuturing nang balintuna: "Oo, tila na oras na upang magsagawa ng isang pagsasanay upang isara ang gripo - kung hindi, babaguhin natin ang buong pasukan!" At para sa mga claim mayroong isang biro form: "Nanay, huwag magluto ng sausages sa umaga." Ang kanilang amoy ay hinihigop sa mga damit: ang lahat ng mga pusa ng distrito dumating sa akin. Marahil ay nais mong mabuhay nang magkasama at, sa paglilipat, makararanas ka ng isang maliit na kalungkutan ... Kung kailangan mong mamuhay sa isang karaniwang maliit na silid, at hindi inaasahan ang mga prospect para sa indibidwal na pabahay, kung gayon ang paghaharap, kahit na sa pinakasimpleng anyo nito, ay hindi maiiwasan. Sapagkat ito ay hindi tungkol sa kung sino at kung paano magsasaka o taasan ang mga bata. Ang kakanyahan ng kontrahan "dalawang landladies" kahit na manifests sarili mas madalas sa kalipunan ng buhay, sa katunayan, ito ay mas malalim.
Mga adulto ka
At mahirap para sa mga matatanda na mabuhay sa nakaraang henerasyon. At ito ang unang dahilan ng mga salungatan. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakatanda ay ang pagnanais para sa kalayaan, pagpapakita ng inisyatiba at paninindigan sa lahat ng larangan ng buhay. Ngunit ang mga magulang ay laging may hangarin: sa isang banda, nais nilang gawing independiyente ang bata upang mapalaya siya sa pagiging matanda, at sa kabilang banda, patuloy silang nag-aalaga sa kanya! Kapag nakatira ka nang magkahiwalay, nakakaapekto sa iyo ang nakamamanghang pangangalaga. Kapag ang kasukasuan - ay isang pasanin. Imposibleng madama ang edad kapag sinabi sa iyo tuwing umaga: "Magingat ka, at siguraduhing kumain ng mainit para sa tanghalian!"
Ang ikalawang dahilan ay kakulangan ng espasyo. Sa parehong oras, kakaiba sapat, ang bilang ng mga square meter at mga kuwarto ay hindi mahalaga - ito ay tungkol sa personal na espasyo. Ang bawat isa sa atin, bagama't paminsan-minsan, ay kailangang mag-isa sa amin: upang pag-isipan sa katahimikan ang ilang mahahalagang tanong para sa amin (hindi iniiwasan ng iba), na buong puso na nakahiga sa sopa (hindi umaasa sa bawat minutong pagsisi sa katamaran) o mula sa puso na kumanta sa banyo (hindi napahiya kakulangan ng boses at pandinig). Kapag kami ay nawalan ng pagkakataon na kumilos bilang isang kagustuhan, may arises ng isang presyon at kawalang-kilos, isang palaging pang-amoy: "Hindi ako makapagpahinga ng isang minuto!" Kaya - isang pagtaas ng pangangati sa mga taong naghihiwalay sa iyo ng pagkakataong ito. Ang ikatlong dahilan ay ang edad pagkakaiba. Ang mga tao ng iba't ibang henerasyon ay may iba't ibang mga gawi at pananaw ng buhay. Maaari mong pag-ibig ang iyong lola o ina, ngunit ang kanilang ugali ng paghuhugas ng mga damit sa pamamagitan ng kamay ("Kaya ang kulay ay mas mahusay na mapangalagaan") at pagkatapos ay nakabitin ang mga damit sa buong apartment ay maaaring hindi timbang. At kung ang pangalawang babaing punong-abala - ina o biyenan - isang babae na matanda na, maaari kang maging matigas na lakas. Patuloy mong binibigyan siya ng iyong lakas at damdamin at, gayundin, pakiramdam ng lubos na pagod. Ang pangatlong dahilan ay ang mga problema ng pagkabata. Ang relasyon ng bata-magulang sa pagitan ng biyenan at ang anak na babae ay napaka-kumplikado. Kung sa pagkabata ay nakaranas ka ng mga karaingan, mga damdamin ng pag-abanduna, kakulangan ng pag-ibig, kung gayon ang mga impresyon ay maaaring magpahirap sa iyo sa lahat ng iyong buhay. Tila na kapag naging mga adulto ka, dapat mong kalimutan ang lahat ng bagay, lalo na dahil ngayon ay maaari mong mas mahusay na maunawaan ang mga motibo ng mga pagkilos ng iyong mga magulang. Maliwanag na ang nakababatang kapatid na babae ay masakit, dahil si Inay at iniwan sa kanya para sa buong tag-init sa isang sanatorium, hindi lang siya umalis sa iyo! Ngunit hindi. Ang mga emosyon ng pagkabata ay hindi umalis, at kapag din kapag nabubuhay na magkakasama - may mga pagkakasalungatan, ang mga karaingan ng mga bata ay ginagawang aktibo na may bagong lakas. Bilang isang resulta, ang buhay sa ilalim ng isang bubong ay maaaring pilitin ang isang ina at anak na babae na maglaho sa isa't isa sa loob ng mahabang panahon sa mga pangyayari sa nakaraan at paghanap ng kung sino ang nasaktan kanino noon.
Maging takot sa depression!
Gaano katagal mo maaaring tiisin ang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa? Hindi nagsimula ang mga problema sa kalusugan - dalawang taon. Naniniwala na sa panahong ito ang isang tao ay magkakaroon ng sapat na emosyonal na mapagkukunan upang makayanan ang pag-igting at mapanatili ang pagpipigil sa sarili. Ang mas mahabang pagsasama ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa pag-iisip. At ang mga negatibong pagbabago ay maaaring magpakita ng kanilang sarili hindi kinakailangan sa mga hysterics o maingay na mga iskandalo. Patuloy na pagbaba ng mood background, walang hanggang pag-asa ng "isang bagay na masama" ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad, ang tinatawag na sindrom ng nakamit na kawalan ng kakayahan. Ito ay kapag ang isang tao ay hindi na mag-isip tungkol sa "kung paano gumawa ng mas mabuti," ngunit tahimik lamang, nagtatagal ng problema. Ang gayong kawalang-interes ay maaaring humantong sa depresyon. Ang patuloy na pag-igting ay nagpapalala at pisikal na kagalingan: ang likod ay nagsisimulang masaktan, masakit ang ulo at ang pagkawala ng lakas ay posible.
Kung, sa iyong tahanan, ang mga salungatan ay bukas - na may mga sigaw, magkasamang mga akusasyon at mapanira ng mga pinggan, at pagkatapos ay malamang na mahawakan ka ng stress. Ngunit sa loob ng ilang taon ay maaaring magkaroon ng pakiramdam ng walang malay na pagkabalisa at takot o iba't ibang anyo ng mga obsesyon ...
Buweno, kung ibahagi mo ang kapalaran ng pamumuhay kasama ng mga magulang na may isang asawa o isang regular na kasosyo. Una, mayroon kang emosyonal na suporta, ang pagkakataong talakayin ang lahat ng bagay at ang pangunahing bagay ay pag-usapan! Pangalawa, ang isang tao ay bihirang makisangkot sa domestic disassembly at samakatuwid ay nagiging isang tanggulan ng kapayapaan sa bahay.
Ano ang maaari kong gawin?!
Ayusin ang iyong sarili sa naisip: "Ito ay pansamantalang." Kahit na walang malinaw na dahilan para sa naturang pag-asa. Wala nang napakasakit dahil sa ideya na ang isang di-kanais-nais na kalagayan ay magtatagal magpakailanman. Sa pag-iisip na ito ay magtatapos sa lalong madaling panahon, magagawa mong tingnan kung ano ang nangyayari sa mga mata ng isang tagamasid sa labas, at hindi napakatindi.
"Gusto kong mabuhay nang hiwalay, pero imposible" - itaboy ang mga maling mga iniisip. At ang tamang mga kaisipan ay kapag maaari mong ilarawan ang iyong pagnanais nang detalyado at madalas na isipin ang tungkol dito. At hindi ito kapag pumasok ka sa mundo ng pantasya, maiiwasan mo ang negatibong katotohanan. Sinasabi ng mga psychologist na lahat ng bagay na talagang gusto natin ay totoo.
Panoorin ang mga lalaki at matuto mula sa kanila. Ano ang mangyayari kapag ikaw at ang iyong ina (inang-batas) ay sumasailalim sa patungo sa labanan dahil sa hindi tama ang nakatiklop na mga bagay sa kubeta? Ang lalaki, bilang isang panuntunan, ay nawala nang hindi nakakalugod, kumukuha ng lugar sa TV. At kung hinihiling mo ang kanyang presensya, siya ay pakikinggan pa rin sa iyo na siya ay nag-iisip tungkol sa global warming. Ang pag-uugali (iiwan ang sitwasyon) ay makakatulong sa iyo upang i-save ang iyong mga ugat. At ang ina (sa biyenan) ay hindi mo patunayan ang anumang bagay.
Kung sa iyong tahanan ay madalas kang nakatagpo ng pagsalakay at paninisi, ang pinakamagandang paraan upang makibaka ay hindi mapansin ito. Isipin na ang pinagmumulan ng kasamaan ay nasa likod ng salamin, at maaari mong baguhin ang iyong imahinasyon sa kulay at kapal ng salamin na ito. Potolche - kung ang pag-uusap ay lumiliko sa isang walang saysay na pakikipaglaban, mas manipis - kung nakikita mo na ang interlocutor ay handa na para sa isang normal na dialogue. Ngunit sa sandaling marinig mo ang mga akusasyon, ang isang mapurol na soundproof glass ay nasa pagitan mo. At sa likod niya ay nagmamadali ang isang taong maputik, sumisigaw, na nagwawasak ng kanyang mga kamay - napakalaki nakita ...
Kinakailangan din upang mapupuksa ang sariling pagsalakay. Sa mga paraan lamang na hindi makapinsala sa sinuman. Ang pinakamadali sa kanila ay tumatakbo, anumang pisikal na gawain. Higit na kagalang-galang - yoga, mga klase sa fitness center. May mga laro sa computer na kung saan kailangan mong mahanap ang mga villains at i-save ang sangkatauhan mula sa kanila.
Ipahayag ang mga claim sa maliit na dosis. Mas mainam na gumawa ng mas maliit na mga komento nang mas madalas: ang mga tao ay tugon sa kanila nang mas kalmado at hindi nagkakasala. Kung mananatiling tahimik ka para sa isang mahabang panahon, mayroong isang malaking iskandalo sa hinaharap - pagkatapos ng lahat ng naipon na stress ay nangangailangan pa rin ng isang paraan out.
Huwag makipaglaban para sa karapatang isuot ang pamagat ng "best hostess." Hindi ka bibigyan ng anumang pakinabang mula sa manugang na babae. Ngunit ang karapatan sa personal na teritoryo ay ipagtanggol ang iyong biyenan! Dapat kang magkaroon ng iyong sariling sulok, kung saan lamang ang iyong mga bagay ay, kung saan maaari mong tangkilikin ang hindi bababa sa minuto ng kapayapaan.
Maaari mong, siyempre , mahaba upang subukan upang kalmado ang iyong sarili, sinusubukan na huwag magbayad ng pansin sa reproaches at insults, upang magpanggap na ikaw ay walang malasakit sa isa na malinaw na provokes ka sa isang iskandalo. Ngunit ang lahat, kahit na ang mala-tiyaga ay may pagtitiis, kung minsan ay may limitasyon, at kung sa palagay mo ay malapit ka na, subukang gamitin ang pinakasimpleng pamamaraan upang mapawi ang pag-igting. Tumutulong ang mga ito upang mapawi ang stress.
1. Sa mga oras ng stress, ang mga indibidwal na bahagi ng katawan - ang leeg, balikat, tiyan, jaws - madalas na pilay. Hanapin sa iyong katawan ang lugar kung saan nararamdaman mo ang pinakamalaking pag-igting. Isara ang iyong mga mata, pag-isiping mabuti sa lugar na ito, pinakamataas na pilitin ito nang 3-4 segundo, at pagkatapos ay mamahinga. Nadarama mo na ang stress ay nawala.
2. Umupo, umupo, isara ang iyong mga mata, isipin ang isang bahaghari sa harap mo. Dahan-dahang kumuha ng malalim na hininga at ... pumasok sa pinaka itaas ng bahaghari. At sa pagbuga - iwan ito tulad ng isang slide.
Pagsubok:
Ano ang pakiramdam mo sa bahay?
1. Kapag ang katapusan ng linggo o pista opisyal ay papalapit na, iniisip mo kung saan tatakbo mula sa bahay para sa mga araw na ito.
2. Ikaw ay inis kapag nakarinig ka ng isang pag-uusap sa susunod na silid, ang mga tunog ng TV o ang tunog ng tubig.
Z. Ikaw ay hindi komportable na kumain sa parehong mesa, at sinisikap mong maiwasan ang magkakasamang hapunan at iba pang mga kontak.
4. May mga trifles, mula sa kung saan ang mood patuloy na deteriorates.
5. Nakikipag-usap ka sa katotohanan na ang iyong mga kahilingan at mga kahilingan tungkol sa pang-araw-araw na buhay ay hindi pinansin.
6. Ang iyong komunikasyon ay pagalit (magkasamang komento, reklamo, panlilibak).
7. Bumalik sa bahay, sa palagay mo "Magiging maganda kung siya (sila) ay wala sa bahay."
8. Mas pakiramdam mo kapag malayo ka sa bahay (sa trabaho, sa mga kaibigan, sa isang tindahan, sa isang cafe).
9. Ayaw mong anyayahan ang mga kaibigan at kakilala.
10. Mayroon kang isang pakiramdam na ikaw ay mali.
Mga variant ng sagot:
"Hindi, ito ay hindi mangyayari" - 1 point "Ito ay bihirang mangyari" - 2 puntos "Mangyayari, at medyo madalas" - 3 puntos "Ito ay nangyayari sa lahat ng oras" - 4 na puntos
Summing up:
Nag-iskor ka ng 10 puntos: sa magkasamang pamumuhay kasama ang iyong biyenan, nakikita mo lamang plus, at sa problemang ito .... Ito ay nagsasalita ng iyong infantilism. Naghihintay ka sa konseho ng mga matatanda sa lahat ng bagay. Gayunpaman, kung ang lahat ng nababagay sa iyo, ito ba ay nagkakahalaga ng pagbabago ng isang bagay?
Nag-iskor ka ng 10 hanggang 20 puntos: nakakaranas ka ng stress ng pang-araw-araw na buhay: ang mga taong nakatira sa ilalim ng parehong bubong ay nagsimulang maranasan ang mga negatibong emosyon. Mahalaga na walang personal na hindi gusto. Tila na ang pamilya ay mabuti sa isang katatawanan - Pinahahalagahan ito! Nag-iskor ka ng 20 hanggang 30 puntos: Masyadong mataas ang stress. Kung nakatira ka sa pamilya ng iyong asawa, ito ay normal, at kung kasama ng iyong mga magulang, maging tiyak sa iyong mga kahilingan: "Huwag kang pumasok sa aking silid kapag nagpahinga ako, at hayaang magsuot dito ang aking balabal." Bigla? Kung minsan ang mga paghihirap sa komunikasyon ay malulutas lamang sa ganitong paraan.
Nag-iskor ka mula sa 30 hanggang 40 puntos: nakakaranas ka ng pare-pareho ang stress. Huwag mong subukang mas mahusay ang relasyon. Panatilihin ang mga contact sa isang minimum: "Magandang umaga." Mabuhay nang matiwasay bilang mga kapitbahay. Kabalintunaan: sa kasong ito, ang relasyon sa pagitan ng ina-in-law at ang manugang na babae ay maaaring maging mas mainit.