"Kailangan namin," sabi namin sa ating sarili, gumawa ng mga plano. Lamang dito sila para sa ilang kadahilanan ay hindi nagmadali upang maisagawa: ang susunod na panaginip (upang mapalaki, mag-aral ng Ingles, magsimulang kumain nang wasto, maghanap ng kagiliw-giliw na trabaho) papunta sa malayong istante ng hindi malay sa ilalim ng lagda "sa ibang araw". Sinasabi ng mga psychologist na ang ugat ng problema ay nasa antas ng pagganyak. Paano i-on ang mga pangarap sa katotohanan?
Stage 1 - visualization. Ang pagtatanghal lamang ng ninanais ay hindi sapat. Ito ay kinakailangan upang "tumagos" ang iyong sariling panaginip - maliwanag, masigla, sa lahat ng mga detalye. Gusto ng perpektong pigura? Alamin ang salamin at "makita" ang iyong sarili na slim, pakiramdam ang kagaanan ng katawan, ang pagsunod ng mga kalamnan, ang liwanag ng araw sa nababanat na balat, ang hinahangaan na mga sulyap sa mga nasa paligid. Huwag matakot sa iyong sariling imahinasyon - maaari itong maging isang malakas na insentibo upang mapaglabanan ang katamaran at pag-aantok. Ikaw ay titigil na magpatakbo ng faceless "dapat" at pumunta sa isang malinaw na "Gusto ko, dahil".
Hakbang 2 - "i-reset ang mga setting". Ang aming buhay ay binubuo ng mga ritwal at gawi - nakakamalay o hindi sinasadya. Lumilikha sila ng kilalang zone ng kaginhawaan, na makapagpapatahimik sa atin sa karaniwang gawain. Ngunit kung minsan ang kaginhawaan na ito ay nagiging mga kadena para sa pagkawasak ng aming mga layunin. Kung hindi matagumpay mong subukan upang magsimula ng isang bagong negosyo - subukan upang masira lumang mga gawi ng pag-uugali. Kung ikaw ay ginagamit sa pag-inom ng kape bago ka magsimula ng isang mahirap na trabaho - palitan ito ng sampung minutong sayaw sa musika. Sa halip na isang pag-eehersisyo sa umaga, gumawa ka ng ilang bilog sa paligid ng bahay. Subukan ito - talagang gumagana ito!
Hakbang 3 - lumikha ng isang plano. Ang mas maraming detalye ay magiging - mas mabilis na makamit mo ang resulta. Ang anumang pandaigdigang layunin ay nakakatakot, ngunit mawawala ang takot - kung gumawa ka ng isang malinaw na pagtuturo. Ang isang mabagal ngunit tiyak na kilusan ay walang alinlangan na humantong sa tagumpay.