Kadalasan ang isang bagong ina ay walang oras upang gawin o basahin ang isang manikyur o basahin ang isang paboritong libro, ngunit minsan ay nagpapakain pa rin ng isang hapunan ng pamilya! Maraming mga tao ang nag-iisip na ito ay natural, sinasabi nila, kung paano mo maaaring pamahalaan ang lahat ng bagay na may isang sanggol sa iyong mga armas? Gayunpaman, ang lahat ay hindi masyadong trahedya. Sa tamang paraan, ang isang babae ay nasa isang posisyon hindi lamang sa tamang oras sa lahat ng dako, ngunit kahit na magkaroon ng isang maliit na pahinga mula sa kanyang mga gawa.
Oo, sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, kailangan ng isang batang ina na pangalagaan lamang ang sanggol at ang kanyang sarili. Ang lahat ng iba pang mga kaso sa panahong ito ay dapat pangalawang. Ang unang buwan ng buhay ay ang pinakamahirap na oras para sa sanggol at ina, dahil ang sanggol ay umaangkop lamang sa bagong kapaligiran, at ang ina ay inaangkop sa sanggol. Sa oras na matulog ang bata - oras na matulog at ina. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa gulo sa bahay, maunawaan ka ng asawa, lalo na dahil sa maikling panahon. Ito ay napakahalaga para sa mga sanggol na may kalmado at nagpahinga momya sa tabi niya, na, sa pamamagitan ng paraan, ay may positibong epekto sa paggagatas.
Paano pagsamahin ang negosyo
Una, ang kabataang ina ay kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang magagawa sa panahon ng pagtulog ng isang bata, at kung ano - habang nasa kanyang wakefulness. Halimbawa, maaari kang gumawa ng manicures, pedicures, shower, pagtulog, gawin ang mga ehersisyo sa panahon ng pagtulog ng bata. Ngunit upang hugasan ang mga pinggan, isang maliit na malinis sa apartment, pagluluto, magsuot ng damit, at pagkatapos, kapag ang sanggol ay hindi makatulog. Kaya huwag magmadali upang tumakbo sa kusina o kumuha ng basahan kapag natulog ang bata - pinakamainam na mag-ukol ng kaunting oras sa iyong sarili. Kaya maaari mong mabilis at walang nerbiyos upang ilagay ang kanilang mga sarili sa pagkakasunud-sunod.
Pangalawa, kung posible na pagsamahin ang ilang mga bagay, tiyaking gamitin ito! Halimbawa, maaari kang makipag-usap sa telepono habang nagpapakain, at habang nasa lakad - gawin ang mga kinakailangang pagbili o makipag-chat sa mga kaibigan. Panonood ng TV, maaari kang mag-iron, magluto o maghugas ng mga pinggan.
Huwag mag-atubiling humingi ng tulong
Ang isang batang ina ay hangal na tumanggi na tulungan ang kanyang asawa o malapit na kamag-anak. At kung talagang mahirap, huwag maghintay para sa kanila na mag-alok ng kanilang tulong - hilingin ito! Hilinging pakainin ang sanggol, tumulong na mag-isa, magkalog, maglaro o maglakad sa labas. Kayo sa panahong ito ay mahinahon na mag shower, mamimili, magsanay o mag-alis ng buhok, magluto ng hapunan o umupo sa Internet.
Ang pinaka-walang kahilingan na mga kahilingan, tulad ng pag-vacuum, pagbibihis ng mga damit, paglabas ng basura, alisin ang mga laruan para sa sanggol, maaari mong walang anumang pagpigil sa kanyang asawa. Siya ang ama at kailangang aktibong bahagi sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa pangangalaga sa sanggol.
Magplano nang maaga
Ang lahat ng oras sa mga sanggol ng ina ay makakatulong sa simpleng pagpaplano. Ito ay maginhawa upang gawin ito sa pamamagitan ng oras, na nagpapahiwatig ng tinatayang oras na ginugol: hugasan at hugasan ang bata - 15 minuto, magkaroon ng almusal - 20 minuto, linisin ang bahay - 10 minuto, gumawa ng up - 10 minuto. at iba pa. Kaya pinlano mo ang iyong araw nang malinaw at maaaring mag-ukit ka ng ilang oras para sa iyong sarili. Ang plano ay hindi magpapahintulot sa atin na magtuon sa mga walang silbi na gawain, at ang araw ay magiging mas epektibo.
Isama sa sariling mga gawain ng bata
Para sa pinakamaliit, ang perpektong solusyon ay ang tirador. Sa pamamagitan nito, ang proseso ng pagpahid ng alikabok, paghuhugas ng mga pinggan o pagluluto ay pinasimple minsan. Maaari kang makipag-usap sa sanggol, at panoorin niya ang iyong mga aksyon na may interes.
Kailangan mo bang magtrabaho sa computer? Umupo sa bata sa tabi, i-on ang cartoon na kalahating screen, at sa kalahating screen browser. Pinukpok mo ba ang alikabok? Bigyan ang sanggol ng basahan at ipakita kung paano ito gawin ng tama. Gusto ng mga bata na ulitin para sa mga matatanda, naniniwala sa akin, ang proseso ng pag-aani ay magbibigay sa kanila ng malaking kasiyahan. Halimbawa, ang isang 1.5-taong-gulang na bata ay lubos na makakapag-aalis ng kanyang mga laruan, at itapon ang mga ito sa isang kahon. Huwag maging maingat, ngunit ang kanyang sarili!
Ano ang sistema ng Fly-lady
Ang sistemang ito ay binubuo sa: gumastos ka sa paglilinis ng bahay ng pinakamaliit na oras, ngunit kinakailangang araw-araw. Inalis din sa parehong oras ang buong apartment nang sabay-sabay, ngunit isang silid para sa isang linggo. Subukan na huwag dalhin ang estado ng apartment sa pangkalahatang paglilinis, lamang regular at unti-unti mapanatili ang pagkakasunud-sunod at kalinisan. Kaagad mong linisin ang lahat para sa iyong sarili at hindi pinapayagan na makaipon ng mga bagay na hindi kailangan. Kumuha ng alisan ng hindi kailangang. Sa isang salita, ituring ang mga tungkulin sa tahanan hangga't maaari. Ang fly-lady ay laging may mahusay na espiritu at hindi pinahihirapan ng mga nagmamalasakit sa bansa.
Pangkalahatang payo upang panatilihin ang mga batang momya
1. Kapag nagluluto, gumamit ng mga semi-tapos na produkto, hindi lamang nag-iimbak, ngunit sariling paghahanda. Maaari mong i-freeze sa isang freezer at pagkatapos ay gamitin ito matagumpay: mixtures ng mga gulay at prutas, karne sabaw, pelmeni at cutlets, pinakuluang mushroom, soups at pangalawang pagkain.
2. Hayaan ang bahay na magkaroon ng isang stock ng mga pangunahing produkto - cereal, pasta, gulay, mantikilya, itlog, atbp. Upang gawin ito, kailangan lang bumili ng mga produkto sa tindahan minsan sa isang linggo, o baka mas mababa. Ito ay nananatili lamang upang hilingin sa kanyang asawa na maglakad mula sa trabaho upang magdala ng sariwang tinapay, gatas at iba pang mga nabubulok na produkto.
3. Gumamit ng mga kasangkapan sa bahay - juicer, processor ng pagkain, microwave, dishwasher, washing machine. Ang lahat ng ito ay nagse-save ng oras at maaaring gawing mas madali ang buhay.
4. Upang gumawa ng mas kaunting pamamalantsa, pabitin mo nang mabuti ang iyong mga damit. Gumamit ng isang espesyal na conditioner upang gawing mas malambot (maaari mo ring banlawan para sa paglalaba).
5. Paglilinis at iba pang mga gawain sa paggawa ng trabaho (paglapastangan sa refrigerator, pagtatanggal ng mga cabinet, mga bintana ng paghuhugas) huwag subukang gawing muli ang magdamag. Mas mahusay na masira ang malaking gawain sa mga bahagi at gawin ang isang bagay ngayon, at bukas ang iba pa.
6. Huwag isipin na ang pag-aalaga sa iyong sarili ay aabutin ng maraming oras. Sa umaga, hanggang sa magising ang bata, maaari kang kumuha ng shower, gumawa ng mukha mask para sa hapunan, habang ang sanggol ay natutulog - manicure o fitness.
7. Gumawa ng iba't ibang mga gawaing-bahay sa bahay! Pagod ng pagiging patuloy sa iyong mga paa - umupo upang i-play sa mga sanggol o hanapin ang mga bagay na madaling gawin upo. At kabaliktaran. Pagod ng pag-upo sa computer habang ang sanggol ay natutulog? Pagkatapos ay mas mahusay na pumunta up at, halimbawa, punasan ang dust.
Tandaan, sa bahay kung saan lumitaw ang bata, hindi kailanman magiging isang dating utos. Walang katapusan sa mga pangyayari sa tahanan. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng oras sa sanggol sa kanyang mga bisig ay ganap na imposible! Ngunit upang bigyan ng oras ang kailangan, at huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili - posible na ito para sa sinumang batang ina.