Mga taba ng oras
Habang ang ilang mga isip ay nalilito sa pamamagitan ng paglikha ng mga tablet, ang iba ay nakakakita ng isang diskarte sa ghrelin. Upang maisaaktibo ang hormone na ito, kailangan mo ng isang espesyal na enzyme, at siya naman ay sumasang-ayon na magtrabaho lamang kung mayroon kang mataba na pagkain. At kung bago ang mga mananaliksik ay sigurado na ang ghrelin ay kumakalat, kapag ang tiyan ay walang laman, upang tumalon sa bago ang susunod na pagdating ng pagkain, ngayon sila ay hilig sa kabaligtaran opinyon. Hindi nagugutom ang paggising ng ghrelin, ngunit ang pagkain ng ilang mga katangian. Ang sistema ng produksyon ng hormon ay binuo sa pagiging sensitibo sa mga taba. Kapag nakuha mo ang mga ito, nakukuha ng utak ang signal na available ang mga calorie. At sinimulan niya ang proseso ng pagtunaw. Sa kawalan ng lipids, ang ghrelin ay "natutulog", at hindi naantala ang taba. Mayroong anumang dahilan upang igiit na ang sangkap na ito ay nag-aambag sa pagkakaroon ng taba ng pang-ilalim ng balat. Ang mga daga na pinainit na buttery food, na inalis ang isang hormone bago iyon, ay nagdaragdag ng mas mabagal na timbang kaysa sa mga kasama niya. Ang mga indibidwal na idinagdag nito na labis sa pamantayan, lumaki bilang isang hakbang. Sa pamamagitan ng paraan, ghrelin nagpapabuti ng pang-unawa ng kahit na ang pinakasimpleng pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit maraming walang langis "ay hindi masarap." At sa iyo, kung sa malapit na hinaharap ay hindi ka seryoso na i-refresh ang iyong sarili, huwag tuksuhin ang tiyan gamit ang isang piraso ng keso. Iwanan ito sa pangunahing reception, kapag ang iyong toiler ay magkakaroon ng isang bagay na gagana.
Sa impluwensiya ng pagtantya
Ayon sa mga siyentipiko na pinamumunuan ni Jeff Branstrom ng Unibersidad ng Bristol, ang karamihan sa pagkain ay depende sa pang-unawa. Kung naniniwala kami na kami ay may mahusay na pagkain, hindi kami magkakaroon ng pagnanais na umupo muli sa loob ng mahabang panahon. Ang mga eksperimento na isinagawa ng mga ito ay ganap na kumpirmahin ang teorya na ito. Sa una sa kanila, ipinakita ng mga kalahok ang mga sangkap na kung saan sila ay parang inilaan upang maghanda ng pagkalito. Isang tao mula sa higit pa, isang tao mula sa mas mababa prutas. Pagkatapos ay hiniling nila sa akin na tantyahin kung gaano karami ang "refueling" na ito para sa kanila. Tatlong oras pagkatapos ng pagkain ay kinonsulta sila tungkol sa mga sensasyon sa tiyan. Yaong mga nag-iisip na ang bahagi ay binubuo ng higit pang mga mansanas, sa mga tugon sa parehong mga tanong, nagpatotoo sa pagkabusog. Ang bilis ng kamay ay na ito ay wrung mula sa isang mas maliit na bilang ng mga sangkap. Sa isa pang eksperimento, ang mga mananaliksik ay "naglaro" na may plato. Ito ay may isang built-in na bomba, kung saan sa panahon ng pagkain ito ay idinagdag, pagkatapos ay ang sopas ay pinili. Ang mga boluntaryo ay hindi alam tungkol dito, Bilang isang resulta, ang sukatan ng pagtanda ay sinusukat sa pamamagitan ng hindi aktwal na natanggap na dami ng una, ngunit dapat. Kaya, "marami" at "maliit" - ang konsepto ng kamag-anak at tinutukoy ng personal na pang-unawa ng lahat. Tinatayang ang parehong prinsipyo ay ginagamit para sa pagmamarka sa mga produkto. "Mababang-taba" o "pandiyeta" pre-set sa isang maliit na pagtanggap. Ang "Nutritional" ay lumilikha ng kabaligtaran na epekto.
Huwag magtiwala sa mga receptor, paniwalaan ang mga mata
Ang una, nangyayari ito, ay nagkakamali kapag tinatasa ang taba ng nilalaman ng produkto. At ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng napakataba at payat na tao. Sa taba isa ang sensitivity ng receptors ay blunted. Upang maitatag ang katotohanang ito, inorganisa ni Christina Feynl-Bisset mula sa Unibersidad ng Adelaide (Australia) ang sumusunod na pagmamasid. Sa mga taong may iba't ibang kategorya ng timbang, siya at ang kanyang koponan ay nag-alok ng inumin, at lahat ay hiniling upang matukoy kung may taba doon o hindi. Siya ay, ngunit hindi lahat ay napansin siya. At ang mga taong sobra sa timbang na hindi nakuha ito. Sinusuri din ng mga siyentipiko ang antas ng hormone na nagmumula sa bituka sa daloy ng dugo sa panahong kumain tayo ng mga pagkain na naglalaman ng lipid. Ang isa na responsable para sa saturation. At muli, ang pagtitiwala sa timbang ay nakumpirma: sa slender ito ay ginawa pa. Kailangan nila ng mas kaunting pagkain. Ito ay lumiliko na ang labi ay lumilikha ng isang background para sa karagdagang pagtaas. Upang masira ang pagkakasunod-sunod, braso ang iyong sarili sa prinsipyo: "Mayroon akong - at idagdag ko ang langis". Huwag pahintulutan ang nakatago, kahit na hindi sinasadya, sabotahe. Impluwensiya ng labis na timbang at ang pagiging epektibo ng pagsasanay. Upang singilin kami ng enerhiya, ang mga lipid ay nasira sa taba ng mga selula. Ang kanilang mga derivatives ay pumasok sa daluyan ng dugo, at mula doon ay naghahatid ng pagkain sa mga tisyu. Ang katotohanan ay na sa kaso ng mga mahihinang mga kasosyo ang prosesong ito ay nagiging mas intensibo sa isang walang laman na tiyan. Ang mga taong nagnanais na ito - pagkatapos ng isang madulas na miryenda. Iyon ang nagtatakda ng pinakamainam na kondisyon para sa epektibong pisikal na pagsusumikap.