Ang mga pagbabago sa diyeta ay depende sa pagpapalit ng rehimen ng araw ng bata.
Upang maayos na pakainin ang sanggol, kailangan mong malaman na ang pagkain sa tiyan ng sanggol sa edad na isa ay mga 4 na oras. Ito ang katotohanang ito na dapat maging pangunahing kapag pinagsama ang pang-araw-araw na menu ng bata. Ang bilang ng mga feedings pagkatapos ng taon ay nabawasan sa 4 beses sa isang araw, ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain ay tungkol sa 4 na oras.
Ang almusal ng bata mula sa isang taon hanggang dalawang taon ay dapat na 25% ng pang-araw-araw na pamantayan ng pagkain, tanghalian - 30-35%, tanghalian - 15-20%, hapunan - 25%.
Pinakamabuting pakainin ang iyong anak sa isang partikular na oras. Ang isang malinaw na diyeta ay nag-uugnay sa isang malakas na reflex ng pagkain sa isang crumb - digestive juice ay nagsisimula upang bumuo sa isang tiyak na oras, at isang pakiramdam ng kagutuman ay lilitaw. Nagbibigay ito ng mahusay na gana para sa bata, ang normal na paggana ng lahat ng mga sistema ng pagtunaw. Kung ang bata kumakain sa iba't ibang oras, ang gastric juice ay hindi ginawa sa oras, nanggagalit ang mauhog lamad ng tiyan, ang gana ng bata ay bumababa, at lumilitaw ang mga problema sa panunaw.
Ang ilang mga weakened o napaaga sanggol sa pagitan ng edad ng isa at dalawang pa rin ang kailangan ng karagdagang ikalimang pagpapakain - sa 24 oras o sa 06:00. Kadalasan, sila ay gumising sa oras na ito mismo.
Ang pangunahing panuntunan ng wastong pagkain ng bata ay hindi upang bigyan ang mga sweets ng bata at kahit mga prutas sa pagitan ng pagkain. Ang mga matamis at prutas ay dapat na bahagi ng tanghalian o meryenda, ngunit hindi dapat palitan ang pangunahing pagkain.
Sa araw, magbayad ng espesyal na pansin sa pamamahagi ng pagkain. Sa umaga ang bata ay dapat kumain ng karne pinggan, sa gitna ng araw - gatas at gulay na pagkain, sa dulo ng araw - lugaw, prutas. Tandaan na sa araw na ang sanggol ay dapat tumanggap ng kinakailangang halaga ng likido para sa kanyang edad. Para sa mga bata mula sa isang taon hanggang tatlong ang halagang ito ay 100ml ng likido para sa 1kg ng timbang.
Ang isang mahalagang kadahilanan na bumubuo ng normal na aktibidad ng nerbiyos ay isang maayos na organisadong regimen sa araw at isang regimen sa pagpapakain.
Ang mismong proseso ng pagpapakain sa isang bata ay dapat ding magkaroon ng mga layunin sa pag-aaral. Ang sanggol ay kailangang ituro na kumain ng likido na pagkain muna, at pagkatapos ay makakapal, dapat niyang maunawaan na kinakailangang kumain ng mabuti, lamang mula sa kanyang plato. Sa 1 taon dapat na maunawaan ng sanggol kung ano ang isang tasa, kutsara, saro. Sa proseso ng pagpapakain, kailangan mong tulungan ang bata at dahan-dahang tapusin ang pagpapakain sa kanya pagkatapos na siya ay pagod na kumain ng kanyang sarili.
Ang posisyon ng bata sa panahon ng pagkain ay dapat na komportable at kumportable, mga kasangkapan sa bahay ng bata - ligtas at angkop para sa paglago.
Ang sitwasyon sa kusina sa panahon ng pagkain ay dapat na kalmado, walang dapat na makaabala sa pansin ng bata mula sa pagkain. Ang katotohanan na mayroong isang bata ay dapat na maayos na dinisenyo upang ang bata ay nalulugod na kumain. Panoorin kung paano kumakain ang sanggol, huwag pilitin siyang kumain ng hindi niya gusto. Kung ang bata ay hiniling na uminom habang kumakain, bigyan siya ng tubig.
Upang madagdagan ang ganang kumain ng isang sanggol na hindi kumain ng mabuti, maaari kang maglakad bago kumain. Ang ganitong paglalakad, pagtaas ng gana sa pagkain, ay dapat na kalmado at maikli ang buhay, nang walang masiglang mga laro.
Ang makatwirang nutrisyon ng sanggol ay natutukoy sa pamamagitan ng tamang menu. Ang menu ay dapat magkakaiba at naglalaman ng kinakailangang halaga ng nutrients. Ang isang iba't ibang mga menu ay nakamit rin dahil sa isang malawak na hanay ng mga pinggan na maaaring ihanda mula sa parehong mga produkto. Halimbawa, mula sa beef atay para sa mga bata mula sa isang taon hanggang dalawang, maaari mong ihanda ang mga sumusunod na pagkaing: gulash, cutlet, berg sherbs, roll, karne soufflé, patatas-bake puding, atbp. Palamuti para sa mga pagkaing karne - gulay, cereal, pasta. Mas mahusay na magluto ng masalimuot na mga pinggan, na may mga salad. Ang pinakamahusay na paglagom ng pagkain ay ginagampanan ng mga sauces para sa pangalawang kurso. Gayunpaman, dapat ito ay hindi kasama sa menu ng mga bata, maanghang at maanghang na condiments, malakas na tsaa, kape, tsokolate, kakaw.