Couscous na may puti at berde asparagus

Sa isang daluyan sa kasiyahan dalhin ang manok sabaw sa isang pigsa. Magdagdag ng cereal couscous, pukawin ang Ingredients:

• manok sabaw - 1 1/2 tasa
• cereal couscous - 1 tasa
• asparagus - 330 gramo (berde at puti)
• asin at sariwang lupa itim na paminta - - Upang tikman
• arugula - 1/4 tasa
• langis ng oliba - 2 kutsarita

Mga tagubilin

Sa isang daluyan sa kasiyahan dalhin ang manok sabaw sa isang pigsa. Magdagdag ng croup-couscous, pukawin at dalhin sa isang pigsa. Alisin mula sa init. Gupitin ang asparagus sa kalahati. Dapat kang makakuha ng mga 2 tasa. Sa isang malaking kasirola na may tubig na kumukulo, paputiin ang asparagus, at pagkatapos ay ilagay ang asparagus sa isang mangkok na puno ng iced na tubig. Season couscous na may asin at paminta. Idagdag ang asparagus, takpan at hayaang tumayo ng 5 minuto. Gumalaw na may isang tinidor at ilagay sa isang mangkok. Magdagdag ng langis ng oliba, arugula, panahon na may asin at paminta at maglingkod.

Servings: 4