Ngayon ang mga konsepto ng kagandahan ay nanatiling katulad ng sa mga araw na iyon. Kahit na ang kulay ng balat at malusog na pamumula ay laging nakalulugod sa mata, ngunit sa galit na galit na ritmo ng buhay ng malaking lungsod, ang malusog na kulay at natural na pamumula ay hindi laging magagamit sa amin. Ngunit upang malutas ang problema posible pa rin at tulungan tayo sa ganitong katutubong lunas upang mapabuti ang kutis.
Pagkatapos makabangon sa umaga, dumating kami sa salamin at sa halip na isang malusog na kulay-rosas na nakikita namin ang isang mukha, na kadalasang sinasabing "makulay na kulay".
Ang pinaka-kahila-hilakbot na bagay sa sitwasyong ito ay ang karamihan sa atin ay nakasanayan na sa gayong imahe ng ating sarili sa salamin at hindi na ang pangarap na muling mabawi ang malusog, malambot na kagandahan at kalusugan. Pagkatapos ng lahat, araw-araw kailangan mong umakyat nang maaga at magtrabaho, at hindi ka makakatagal ng oras para sa iyong sarili.
At madalas sa ganitong mga kaso, bumaling kami sa pampalamuti, hindi nakapagpapagaling na mga pampaganda: pininturahan ang kulay abo at nagpunta sa mga pagsasamantala.
Ang gayong saloobin sa ating sarili ay hindi mapapatawad, para sa isang masarap na umaga pagkaraan ng ilang taon ay matatandaan natin at magsimulang gumawa ng mga pagtatangka upang makamit, ngunit hindi ito magiging simple, at hindi mura.
Sa ngayon, ang lahat ay maaaring gumawa ng isang mas mahusay na hitsura ng kanilang balat, kahit na sila ay abala sa trabaho.
Ang unang bagay na kailangan mong abandunahin ang mga masasamang gawi tulad ng nikotina, alkohol, instant coffee, iba't ibang "delicacy" na ginamit namin para magamit bilang isang hapunan, pansamantalang pamumuhay, TV, kakulangan ng panlabas na lakad at marami pang iba. Ang kumbinasyon na ito ay nakakatulong sa ating balat upang makakuha ng isang lilim ng lupa, pagiging alis.
Sa pinakamaliit, ang mga kadahilanang ito ay napapailalim sa amin, at kung tinanggihan mo mula sa itaas, agad naming makita ang resulta - ang kutis ay nagiging mas kaakit-akit.
Naturally, upang makakuha ng isang permanenteng mahusay na resulta, mas epektibong mga pamamaraan ay kinakailangan, ngunit ito ay kinakailangan upang magsimula sa ito, kung hindi man ang natitirang mga paraan, at kahit mahal Cream at mga pamamaraan, ay walang silbi.
Nutrisyon bilang isang paraan upang mapabuti ang kutis
Ang unang hakbang ay baguhin ang mga gawi sa pagkain. Kung ang isang babae ay hindi sumusunod sa pagkain, bihira niyang iniisip kung ano ang kanyang ginagawa para sa pagkain. Walang sapat na oras, at ang diyeta na nag-aalok ng isang supermarket sa paligid ng sulok ay mas mapupuntahan, at kahit na pagkatapos ng trabaho ay napapagod, kaya hindi na kailangang magpalubha buhay.
Tunay na maginhawa - binili, niluto, pinakamahusay na semi-tapos na mga produkto, hindi sausage o salads, nagpakain sa sarili ko at lahat ng iba pang miyembro ng sambahayan, mabilis na inalis mula sa mesa at tumakbo sa TV, upang hindi makaligtaan ang oras ng iyong paboritong serye sa TV. Ang larawan na ito ay hindi pangkalahatan, ngunit napakaraming tao ang gumagawa.
Ngunit hindi kami nag-iisip tungkol sa pagkain ng mga hindi kinakailangang pagkain, hindi katugma na sangkap, maraming pinirito, mataba, matamis. Mayroon din kaming mga sariwang prutas, gulay at gulay. At ang lahat ng ito ay magkasama nang direkta ay nakakaapekto sa aming mukha. Hindi namin binabantayan ang mga ito, upang hindi na mabigla muli, o ipinapangako namin ang ating sarili na mag-aalaga tayo sa ating sarili mamaya. Gayunpaman, walang sagot sa tanong - kailan?
Tungkol sa kung ano ang isang hiwalay na pagkain, alam halos lahat. Ngunit maraming tao ang nag-iisip na ito ay lubhang mahirap ipatupad. Sa ngayon, sapat lamang ang hindi upang makihalubilo sa mga protina ng iba't ibang uri, protina at starch, sugars at protina, protina at carbohydrates - at gagawin mo ang mahusay na lunas sa iyong katawan.
Halimbawa, kung gusto mo ng isda para sa hapunan, pagkatapos ay huwag magdagdag ng mga itlog o keso sa ulam, at huwag kumain ng protina na ito sa patatas, siryal o pasta, o sa halip na may mga gulay, damo at gulay. Ito ay simple at masarap. Hanapin ang mesa na naglalarawan ng pagiging tugma ng mga produkto. Ang isa pang plus - pinggan na may pagdiriwang ng mga hiwalay na pagkain ay maaaring ihanda higit pa kaysa sa paggamit ng mga maginoo recipe.
Mga produkto na nagpapabuti sa kutis
Ang mga ito ay mga produkto na puno ng bitamina A at E. Sa kasong ito, lubhang kapaki-pakinabang na mataba isda, naglalaman ito ng mga kinakailangang taba sa aming balat, na madaling hinihigop; Kailangan din namin ng mga protina na ilaw - ito ay nakahaba ang karne (kuneho, manok, karne ng baka), ang pagkaing dagat ay lubhang kapaki-pakinabang, pati na rin ang mga itlog, gatas, maliit na bahay na keso, keso, toyo protina.
Kung walang bitamina A at E, ang balat ay nagsisimula na maglaho at mag-fade, at mas maaga ay sakop sa mga wrinkles. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay sapilitan sa ating diyeta. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng atay ng isda at hayop, mantikilya, krema at kulay-gatas, caviar ng salmon at sturgeon.
Ang bitamina A ay maaari ding maging enriched sa paggamit ng mga batang karot, patatas, spinach, kalabasa, litsugas at litsugas, melon, kamatis, apricot, at iba pang prutas. Ang Vitami E ay matatagpuan sa mani, sprouted trigo, mga langis ng halaman, cereal, berdeng mga gisantes at buto.
Upang mapabuti ang kulay ng balat, dapat gamitin ang sariwang lamat na karot juice. Upang uminom ito kailangan mo araw-araw ng isang baso, pinagsasama ito ng kulay-gatas sa isang maliit na halaga - sa gayon ito ay magiging mas mabilis na makapag-assimilate. Gayundin, ang karot juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat bilang isang buo, ito ay nag-aambag sa ang katunayan na ang balat ay nakakakuha ng isang liwanag kulay ng kulay-balat, at pangungulti sa kasong ito ay mas kaaya-aya at mas madali. Ang resulta sa paggamit ng juice ng karot ay makikita pagkatapos ng pitong araw.
Kapag kumain ka ng pagkain sa tamang kumbinasyon ng mga pagkain, mapapansin mo na ang iyong tiyan ay nawala, at ang katotohanang ito ay tumutulong din upang makakuha ng isang tao ng magandang kulay.
Kaagad na bigyan ang mga sausage, sausages, mga de-latang pagkain, chips, matamis na soda, mga produktong pinausukan, masarap na meryenda, margarin, mayonesa. Kung wala ang mga produktong ito, maganda ang gagawin mo, at ang balat ay gagawing isang mahusay na regalo. Ang paggamit ng asin at asukal ay dapat na mabawasan nang husto. Sa halip, maaari mong kumain ng jam, honey, madilim na tsokolate - kaunti, at ang pagkain ay dapat na maalat ng mas kaunti. Kung ang pagbabago ng ugali para sa mga miyembro ng iyong pamilya ay mahirap magbigay, pagkatapos ay huwag ipilit, pinakamahalaga, na ang iyong diyeta ay nagbago.
Pagpapabuti ng kutis na may mask
Ang isang epektibong folk remedy para sa pagpapabuti ng kutis ay mga espesyal na maskara. Ang pagkakaiba-iba ng gayong mga maskara ay maaari lamang maging envied. May mga maskara na kumikilos nang halos agad-agad. Kahit na sa tulong ng mga ordinaryong beet, maaari mong gawin ang kutis mas mahusay. Upang gawin ito, hugasan lamang ito ng balat ng leeg at cheeks, at pagkatapos ay ilapat ang cream.
Ito rin ang mga tono at pinapalamig ang balat ng karot na maskara. 2 tsp. Grated carrots mixed na 1 tsp. langis ng oliba, at magdagdag ng isang maliit na almirol, kuskusin at ilapat sa mukha at leeg para sa 20 minuto. Banlawan ng mainit na tubig.
Pinagpapabuti din nito ang kutis ng isang mask ng sitrus - suha, orange, limon - at yogurt na unsweetened. Ngunit kung gumamit ka ng patatas, maaari mong makamit ang parehong epekto.
Ang isang walang kapantay na epekto ay maaaring makuha sa natural na kape. Nagbibigay ito ng balat ng epekto ng liwanag na pangingit. Para sa recipe na ito kailangan mo ng pinong kape, dapat itong maging brewed na walang asukal. Siksikan mula sa kape na ito, mag-aplay sa balat ng leeg at mukha, pag-iwas sa lugar sa paligid ng mga mata. Pagkatapos ay hugasan at ilapat ang iyong paboritong pampalusog na cream. Ang paraan ng pangangalaga ay magbibigay sa iyong balat ng madilim na kutis, at bigyan din ito ng malambot at makinis na gamit ang regular na paggamit ng maskara.
Laging ikaw ay pupunta sa tulong ng isang maskara mula sa mga strawberry, kefir, cucumber, sour cream, itlog, gatas, honey, vegetable oil (hindi nilinis) at nakapagpapagaling herbs.