Ang makatas na pampagana ng prutas at gulay ay ang pinaka-kahanga-hangang regalo ng kalikasan ng ina. Ang katotohanan na naglalaman ang mga ito ng maraming mahahalagang nutrients, alam ng lahat. Samakatuwid, hindi mahirap hulaan kung paano pakainin ang isang bata upang mas lumalaki ito. Mag-alok ng higit pang mga gulay at prutas sa anumang anyo! Gayunpaman, ang problema ay kung paano hikayatin ang mga bata na kainin sila.
Instincts. Ang bata ay may mas matalinong panlasa kaysa pangitain at pandinig. Mula sa unang linggo ng buhay ang kanyang sensations ng lasa ay "sinanay". Positibo ang matamis na bata. Ang maalat, maasim at mapait ay hindi nagbibigay sa kanya ng espesyal na kagalakan. Mula sa mga unang araw ang bata ay dapat maging mapagpakumbaba sa nutrisyon. Kung ayaw niyang kumain, huwag mo siyang pilitin na kumain. Sa maliliit na bata, ang likas na kaligtasan ng buhay, na nagpapakita mismo hindi lamang sa gutom, kundi pati na rin sa labis na pagpapakain. Gaya ng madalas itong sinabi, alam ng katawan kung ano ang pinakamainam para dito.
Kalikasan sa halip na kimika. Ang motto na ito ay dapat maging pangunahing bagay para sa mga magulang kapag pumipili ng pagkain para sa isang bata, kung gusto nila itong maging mas mahusay. Ang perpektong pagpipilian ay upang mapalago ang mga gulay at prutas sa iyong sariling pribadong balangkas. Kung hindi ito posible, bigyan ng kagustuhan ang mga produkto na minarkahan ng "environmentally friendly na produkto". Kapag suplemento ang mga maliliit na bata, subukan na bumili ng mga produkto ng mundo sikat na mga kumpanya na may isang hindi nagkakamali reputasyon. Ang mga responsableng kumpanya sa larangan para sa lumalaking gulay at prutas ay malayo sa mga pang-industriyang sentro at mga ruta ng transportasyon, nang sa gayon ay wala silang anumang kontak sa "kimika". Ang kemikal na komposisyon ng lupa na kanilang palaguin, pati na rin ang mga buto ay maingat na napili at nasuri. Ang mga plantasyon ng "mga bata" ay hindi gumagamit ng mga pestisidyo at herbicide. Ang mga pataba ay ginagamit lamang ng biolohikal na pinagmulan, ang paggagatas ay isinagawa nang manu-mano, at ang "kapaki-pakinabang" na insekto ay naaakit upang labanan ang mga peste - halimbawa, mga ladybug. Ang lahat ng ito ay ginagawa para sa kapakanan ng malinis na kalidad ng produkto.
Allergy sa pagkain. Ang allergen ng unang bata ay pagkain. Pagkatapos lamang ng ilang oras mayroong isang reaksyon sa mga inumin na allergens. Ang allergy sa pagkain ay kadalasang nangyayari sa mga bata 2 hanggang 3 buwan ang edad. Kasama sa grupo ng produkto ang mga sumusunod na pinaka-allergic na produkto:
- Citrus: lemon, dayap, orange, mandarin, kahel.
- Berries: strawberries, strawberries, currants, raspberries, gooseberries, ubas.
Siyempre, ang lahat ay depende sa indibidwal na limitasyon ng sensitivity ng bata. Ang allergy ay maaaring maging sa isang mansanas o karot. Pagkatapos kumain, ang mga pagkaing alerdyi ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pagsusuka, pamamaga at pantal. Minsan ang mga sintomas ay sinamahan ng kahirapan sa paghinga, runny nose at ubo. Ang mga sintomas ng pagkain na allergy ay nakikita mula kalahating oras pagkatapos kumuha ng allergen hanggang tatlong araw. Kaya, kapag nakita mo ang mga palatandaan ng kahinaan sa mga reaksiyong alerdyi, kailangan mong palawakin ang menu ng bata at minsan sa isang linggo ay unti-unting magdagdag ng bagong bahagi ng pagkain. Pinakamabuting gamitin ang mga produkto na may pinakamababang panganib ng allergy para sa pagkain ng sanggol. Ang pinakaligtas na pagkain ay hindi naglalaman ng gluten, gatas, itlog, toyo, preservatives, dyes, sintetikong pampalasa, sweeteners o asukal. Ang mga ligtas na produkto ay maaaring halo-halong may mga produkto na maaaring magdulot ng suspetsa ng allergy, pagbabawas ng posibilidad ng isang negatibong reaksyon. Halimbawa, nagpasya kang magdagdag ng mga karot sa iyong diyeta sa unang pagkakataon. Upang hindi "malabo" ang batang organismo na may hindi pamilyar na pagkain, maaari mong paghaluin ang mga karot na may pamilyar na produkto, halimbawa - na may mga patatas. Sa susunod na yugto, ang mga karot ay maaaring mapalitan ng kalabasa, na iniiwan ang patatas - sa kondisyon na sa nakaraang linggo ay walang mga tanda ng hindi pagpaparaan o pagkain na allergy sa mga karot. Kapag ang katawan ay ginagamit sa isang kumbinasyon ng kalabasa at patatas, ang mga sumusunod na bagong bahagi ay maaaring idagdag sa kanila. Halimbawa, isang ibon. At iba pa. Ang mga kahina-hinalang pagkain ay dapat na hindi kasama mula sa pagkain para sa isang panahon ng hindi bababa sa isang taon.
Hakbang-hakbang. Ang mga homemade juice at mashed patatas ay hindi palaging ang pinakamahusay na solusyon pagdating sa pagpapakain sa mga bata. Kahit na sila ay lumago ayon sa tradisyonal na mga tuntunin ng organic pagsasaka. Lahat ng ito ay tungkol sa tama o maling pagpili ng mga varieties. Ito ay hindi lihim na ang iba't ibang mga varieties ng mansanas ay may iba't ibang konsentrasyon ng mga sangkap, tulad ng mga acids at sugars. Hindi laging nasa aming sariling lupain ay lumalaki ang hindi bababa sa allergenic at matamis na varieties ng mga halaman. Kaya kapag nagpapakain, kailangan mong subaybayan ang reaksyon ng bata, kahit na sa mga produkto ng sambahayan. Posible na kailangan mong lumipat sa tapos na mga produkto. Ang mga tagagawa ng pagkain ng sanggol sa mga dekada ay nag-aral ng pinaka angkop na varieties ng mga gulay, prutas at berry. Tinitiyak nila na ang kanilang mga produkto ay masyadong malambot sa panlasa at hindi inisin ang masarap na gastrointestinal tract ng mga bata. Ang pinaka-matamis na varieties na may mababang nilalaman ng kaasiman, na may mataas na nilalaman ng bitamina C, ang mga napakahalagang macro- at microelements ay pinili para sa paglilinang. Tulad ng para sa mga gulay, ang bata ay makakakuha ng mas masarap na lasa kung magsisimula ka sa pagpapakain ng isang maliit na halaga ng katas kasama ng gatas ng dibdib.
Kasiyahan sa maraming paraan. Ang pinagsamang pagkain ay nagsisilbi hindi lamang upang pawiin ang gutom. Ito ay isang tunay na ritwal, na idinisenyo upang gumugol ng magandang panahon sa buong pamilya. Ang pagpapakain sa isang bata ay hindi dapat na nauugnay sa isang "labanan" para sa bawat kinakain na kutsara at batay sa mga negatibong emosyon. Ang bata ay hindi isang hayop, hindi siya maaaring sanayin. Mahalaga na pakainin ang bata ng kaayaayang kapaligiran. Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga bagong produkto (lalo na pagkatapos ng gatas diyeta), dapat mong maunawaan na kailangan ng oras para sa bata na magamit sa bagong panlasa, amoy at pagkakahabi ng hindi kilalang mga pagkain. Kung hindi niya gustong kainin ang lahat ng sopas o juice sa una, ang mga magulang ay dapat magpakita ng pasensya at bigyan siya ng mas maliit na bahagi ng mga bagong pagkaing, ngunit mas madalas. Ang problemang ito at ang mga paraan ng solusyon ay may kaugnayan din para sa mas matatandang mga bata. Mahalaga rin na mapanatili ang isang pare-pareho ang diyeta at hindi pinapayagan ang mga regular na meryenda. Pagkatapos ng lahat, maraming iba pang mga paraan upang magbigay kasiyahan sa buhay, hindi nauugnay sa masarap na pagkain.
Hindi lamang kumain ang mga may sapat na gulang sa kanilang mga mata. Ang aming mga anak ay nagbabayad din ng pansin sa kulay ng pagkain, ang pagiging kaakit-akit ng packaging, sa kubyertos, mga plato at bote na ginagamit para sa kanilang pagpapakain. Kaya, upang mapagbuti ang gana ng mga bata, maganda naming ayusin ang mga tasa, kutsara, plates. Ito ay maakit ang pansin ng mga batang mananaliksik, at ang oras ng pagkain ay magiging isang kapana-panabik na pagkain. Bagaman may sinasabi na hindi sila naglalaro sa pagkain, ngunit ito ay hindi na ginagamit sa moral. Lalo na may kaugnayan sa mga bata. Nakakatulong ito hindi lamang sa pagpapakain sa kanila, kundi pati na rin ang stimulates ang pag-unlad ng bata. Makalipas ang ilang sandali, ang mga magagandang biro sa panahon ng pagkain ay bumuo ng higit na antas ng kalayaan sa mga bata. Bilang karagdagan, sila ay mabilis at may kasiyahan na matuto ng mga bagong pagkain, kahit na hindi ang pinaka masarap, ngunit kapaki-pakinabang. Sa mga unang taon, hindi mo dapat hilingin sa bata na magkaroon ng magandang asal sa mesa, dahil ang paglalapat ng gayong mga patakaran ay napakahirap para sa kanya. Hayaan ang sanggol kahit na kumain ng pagkain sa kanyang mga kamay, ngunit may gana.
Sining ng disenyo. Kung ang isang bata ay hindi tulad ng ilang mga gulay at prutas, hindi ito ang katapusan ng mundo. Sa halip na abala siya habang kumakain, mas mahusay na ipakita ang iyong imahinasyon sa susunod na pagkakataon. Maaari mong gamitin ang mga maliliit na trick - upang magluto ng parehong mga produkto, ngunit sa ibang paraan. Hindi kinakailangan na i-mask ang mga gulay sa ilalim ng mga paboritong pagkain ng bata. Maaari mong palamutihan ang talahanayan na may masining na mga carvings mula sa mga prutas at gulay, na kung saan mangyaring ang mata at pukawin ang imahinasyon. Ang paraan ng dekorasyon ay dumating sa Europa mula sa mga bansang Asyano, kung saan ito ay may isang 1000-taong kasaysayan. Sa una, ang mga pinong hiwa ng mga pagkaing napakasaya sa mga marangal na tao. Ngunit hindi ba ang iyong sanggol ay isang maliit na prinsipe o prinsesa? Siyempre, ang sining na ito ay kailangang matuto. Halimbawa, sa Kaharian ng Thailand, ang disiplina na ito ay kasama sa pambansang kurikulum ng paaralan, mula sa primaryang paaralan hanggang sa mga unibersidad, at opsyonal. Ang unang pagbanggit ng artistikong larawang inukit ng mga gulay at prutas ay nagmula sa Tsina, at tumutukoy sa mga panahon ng Tang dynasty (618 - 906). Ngunit ang tunay na boom ng kumplikadong mga pattern ng larawang inukit mula sa mga regalo ng kalikasan ay nahulog sa panahon ng paghahari ng Dinastiyang Song (960 - 1279). Sa panlabing-apat na siglo, salamat sa popular na pagdiriwang ng Lei, iniwan ng mga masterpieces ang mga gate ng palasyo. Ang sining ng larawang inukit ay naging popular sa gitna ng klase. Sa ngayon, ang mga fantasiya mula sa mga prutas at gulay ay hindi lamang nagbibigay-diin sa lasa ng mga pinggan, ngunit nagbibigay din ng hindi kapani-paniwalang kagandahan ng dekorasyon ng mga talahanayan.
Siyempre, hindi kailangang subukan ng mga magulang. Ngunit upang ipakita ang isang maliit na ng pantasya ay talagang nagkakahalaga ito. Para sa mga nagsisimula ito ay magiging mahirap na palamutihan ang mga carvings na may mga regalo ng kalikasan. Samakatuwid, inirerekumenda namin ang pagsisimula ng pagsasanay na may "malalaking porma". Halimbawa, sa mga pakwan, papaya, melon, pinya, zucchini, kalabasa. Ang kanilang malaking laki at malambot, makatas na laman ay nag-iiwan ng malaking puwang para sa pagkamalikhain. Pagkatapos ay maaari kang pumunta sa isang mas kumplikadong materyal: mga mansanas, mga labanos, karot, peppers, pipino, berdeng mga sibuyas. Ang mga masterpieces, bilang isang panuntunan, ay maaaring pinalamutian ng halaman. Upang lumikha ng magagandang komposisyon, kakailanganin mo ang isang hanay ng mga espesyal na tool. Ang mga pangunahing tool ay mga kutsilyo para sa pagputol ng mga gulay at prutas, na may manipis, may ngipin na blades at isang hawakan ng pag-ikot. Ang mga gulay at prutas na ito, siyempre, ay magdudulot ng kagalakan sa bata, ay pasiglahin ang kanyang pagkamausisa at gana.
Ang pagpapakain sa isang bata upang mas lumalaki ito ay hindi isang maliit na gawain. Sa mga unang buwan at kahit na taon, kinakailangang gawing mas magkakaiba ang diyeta ng bata. Ang di-pangkaraniwang disenyo ng mga pagkain at bagong panlasa ay makatutulong upang bumuo ng wastong mga gawi sa pagkain. Ang paglahok sa paghahanda, paghahanda at dekorasyon ng pagkain ay mas kawili-wili kaysa sa walang-katuturang pagpapakain ng bata.