Anuman ang sinasabi nila tungkol sa iyo at hindi sa tingin ng mga tao sa paligid sa amin, hindi mo gusto ang lahat ng tao. Walang ganoong bagay, at hindi kailanman umiiral. Ang bawat tao ay may sariling uri, at bawat isa sa atin ay may sariling kagustuhan.
Kung nag-aalaga ka tungkol sa mga sobrang pulgada sa baywang at hips, maaari mong gamitin ang mga ito sa isang pribilehiyo. Halimbawa, maaari kang magpalista sa isang club ng erotika na Arabic na sayaw. Maniwala ka sa akin, para sa isang taong tulad mo ay mayroong isang lugar.
Ngunit kung ikaw ay talagang nakagambala sa pamamagitan ng iyong mga sobrang sentimetro, dapat mong bigyang-pansin ang lahat ng ito.
Ang unang bagay na napupunta sa iyong isip ay upang mapabuti ang iyong sariling diyeta. Pagkatapos ng lahat, sa pagkain at lahat ng iyong kalusugan ay inilatag. Kung gusto mong kumain ng mabuti, hindi ito nangangahulugan na maaari kang magkaroon ng kilo ng mga pritong patatas at kebab sa tuwing Sabado at Linggo. Kailangan mo lamang na bayaran ang iyong sarili at maintindihan na ang pangunahing bagay para sa nutrisyon ng tao ay hindi gaano kumakain, ngunit kung kumakain ka ng tamang pagkain.
Sa pamamagitan ng salitang "tamang produkto", una sa lahat ay nangangahulugan na ang paggamit ng mga sariwang kinatas na juice, sariwang gulay, sariwang prutas, gulay at kalidad na di-mataba na karne, halimbawa - pabo o manok sa pagkain.
Kung hindi mo mapaglabanan ang mga cake, kailangan mo ng pisikal na ehersisyo. Tutal, naisip mo ba kung ano ang ibinigay na pagkain sa isang tao? Hindi mo ba iniisip ang tungkol dito? Sa walang kabuluhan, nawala ka ng maraming. At sasabihin namin sa iyo nang detalyado ngayon kung ano ang napakahalagang pagkain at kung bakit ito ay kinakailangan para sa isang tao.
Ang tao sa kanyang kakanyahan, tulad ng isang hayop, at ito ay sa ilang mga lawak ito ay. Anuman ang mangyayari, ang isang tao ay dapat kumain at, pinaka-mahalaga, ubusin ang isang malaking halaga ng tubig sa diyeta. Ang likid ay nagre-reload sa tiyan, at samakatuwid nagsisimula itong gumana ng isang oras, ngunit posible lamang ito kapag ang isang tao ay gumagamit ng tubig ng hindi bababa sa 1.5 litro sa isang araw.
Na ang organismo ay nakaramdam ng sarili sa taas at puno ng enerhiya, para sa layuning ito, ang pagkain ay ibinigay sa atin, mga tao. Matapos ang lahat, siguradong hindi mo naisip ang tungkol sa kung bakit ang mga taba deposito ay matatagpuan sa pinaka-nakikita at magagandang babae ng mga lugar. At ang lahat ay nakasalalay sa paraan ng pamumuhay natin. Kung gumugol kami ng gabi sa isang flight sa kama, halimbawa, tulad ng sa akin, at kumain ng maraming, ito ang magiging unang dahilan upang baguhin ang kanilang diyeta, ang kanilang pang-araw-araw na pagkain. Hindi namin ginagasta ang enerhiya na iyon, na dapat na puno ng masarap at malusog na pagkain. Narito, nakaupo kami sa buong araw sa opisina, at ang aming enerhiya, na kung saan kami, siyempre, ay dapat na gastusin, ay hindi lang nasayang, sapagkat kami ay nakaupo at hindi gaanong nalilipat. Ito ang una.
At ang pangalawa ay ang mas hindi natin paggastos ng enerhiya, ang mas kaunting pagkain na kailangan natin. Ngunit ang utak ng tao ay hindi lubos na nauunawaan ito, at sa gayon ay umuupo kami sa pag-chewing ng aming pagkain na may malalaking calories. Mula dito tayo rin ay nagdurusa. Sa dakong huli, ang nakikita natin sa pagmuni-muni ng salamin ay isang taba na hamburger, napopoot sa isang malusog na pamumuhay (sapagkat ito ay masyadong tamad na lumipat) at napopoot sa nakapalibot na mga kabataang babae para sa pagiging slim at maliit, at siya ay isang zhirtrest. Ganiyan ang pag-unlad ng ating sarili sa hinaharap.
Upang mabilis na mawalan ng timbang at manatiling maganda - iwasto ang iyong sariling pagkain, alagaan ang iyong sarili at pinaka-mahalaga - mapabuti. Pagkatapos ang iyong baywang ay mapasalamatan sa iyo, at magkakaroon din ng pansin ng mga tao sa iyo!