Ang pampublikong pagsasalita ay palaging nakababahalang, at sa unang pagpupulong sa kasintahan sa hinaharap ay hindi mo ipinakita ang banal na mga chart ng paglago ng kita sa huling quarter, at ang pinakamahal na mga sarili mo. At kung sa isang kumperensya ng mga kompanya ng langis ay may isang pagkakataon na mag-flash ng isang maikling at masiglang salita, coolly rehearsing bawat pangungusap sa harap ng isang mirror, at pagkatapos ay sa isang petsa, para sa ilang kadahilanan, imposible upang i-cut lamang ng isang piraso ng strudel maganda. Ang hindi tama na kilos at ang mapang-api na paninigas ng katawan ay nagpapakita ng mga nakatagong mga problemang sikolohikal sa loob ng kanilang sarili. Iyon ay, pinahaba ang kape, isang paboritong damit - isang magandang presyo para sa pagkakataon na sa wakas maunawaan kung bakit mahirap para sa iyo na maging natural at bukas sa isang tao.
Ang paggawa ng kakaiba at kung minsan ay mapanganib na mga aksyon ay nagpapahiwatig sa atin na takot na itakwil, at hindi natin alam kung paano mapaglabanan ang takot sa mga tao. Natatakot tayong biguin ang isang bagong kakilala, at para sa layunin na ginagawa natin ang lahat upang gawin ang miting sa una at sa huli. Ang isa sa mga dahilan para sa ating mapanlinlang na pag-uugali ay "isang hindi kinakailangan na pangangailangan para sa pagtanggap at positibong pagtatasa." Para sa kakulangan ng pagmamahal, ang responsibilidad ay dinadala ng mga magulang, na sa ilang dahilan ay nabigong magbigay ng kinakailangang init sa mga unang taon ng buhay. Bukod dito, ang kahihiyan ay nakagagalak sa atin. Sa ganoong mga sandali na sa tingin mo: ang aking mga likas na manifestations ay pangit! Ang pakiramdam na ito ay ipinanganak ng mga tao na, bilang mga bata, ay madalas na pinuna, tumigil, at hinatulan. Kaya, sa isang petsa, tandaan na ang pinagmulan ng pag-apruba ay nasa loob. Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi nakasalalay sa opinyon ng isang tao.
Sa paglipas ng panahon, ang pagsisigaw ay binago sa isang pagbabawal upang maging lundo. At ang mga bata, na madalas na mahila, ay nahihirapang makahanap ng ugnayan sa kanilang mga pangangailangan sa loob ng matanda. Ang katawan, sa gayon, ay tumutugon sa pagkabalisa at pagkapagod, na parang naghihingalo at sumisilip sa atin mula sa matinding damdamin. Mayroon ding ganap na pisikal na paliwanag ang haka-haka paralisis. Dahil sa mahusay na kaguluhan, karaniwan nang humihinga ang ating katawan, bilang isang resulta ng paa na mas masahol pa na ibinibigay sa oxygen at may kataksilan na lumalaki.
40 minuto bago lumabas, i-off ang telepono, umupo sa isang komportableng posisyon, ituwid ang iyong likod, at pag-isiping mabuti sa paghinga at exhaling, pakiramdam ang paggalaw ng dibdib. At pagkatapos ay subukan na pabagalin kaunti at palalimin ang iyong paghinga. Huwag maging masigasig, ang proseso ay dapat na natural. Mapapansin mo kung paano magbabago ang panloob na estado, mas madama mo ang kalmado, mas matatag, mas tiwala. Pinapatawad tayo ng mga tao para sa mga pagpapareserba at pagiging sobra kaysa sa ginagawa natin mismo.
Sa kasong ito, hindi sapat upang ulitin ang 101 beses bago ang salamin "Ako ang pinakamaganda, lahat ay nalulugod sa akin!". Bumuo ng mga yoga, pilates at mga sesyon ng psychotherapy upang magkaroon ng pagtanggap hindi lamang ng katawan, kundi ng panloob na kakanyahan ng pambabae.
Ang bilis ng pag-aayos ay iba para sa lahat, lalo na pagdating sa paglipat sa tulad ng isang kilalang-kilala espasyo kung saan ugnay ay posible. Ito ay nagkakahalaga ng simula upang bumuo ng mga relasyon sa liwanag ng iyong mga peculiarities.
Kung hindi ka handa para sa pisikal na pakikipag-ugnay, makipag-usap nang hayagan. At makakatulong ito upang malaman ang isang simpleng ehersisyo. Sa panahon ng pag-uusap, bigyang pansin kung anong distansya ang kumportable para sa iyo. Napagtatanto na ang linya ay tumawid (nararamdaman mo ang pag-igting sa katawan), bahagyang umalis. Hindi alam ng interlocutor ang iyong senyas at nagsasagawa ng isang hakbang pabalik (maliban kung, siyempre, nais niyang maging sanhi ng abala). Bilang karagdagan, palakasin ang kilos sa mga salita. Ipaliwanag na ngayon ay hindi ka handa na yakapin, ngunit ikaw ay natutuwa sa isang unti-unting pag-apruba. Alisin ang kasawian, direktang humihingi sa kanya: "Sa pamamaraang paraan, kailan ko makikita muli ang isa't isa?"
Upang makita muli ang core sa loob ng iyong sarili, at alamin kung paano magtagumpay ang takot sa mga tao, subukang literal na mahanap ang lupa sa ilalim ng iyong mga paa. Pakiramdam ang pagkabalisa, tandaan ang mga paa, ilipat ang mga ito nang basta-basta, lumakad mula sa daliri ng paa hanggang sa sakong - ito ay makakatulong na mapanumbalik ang katatagan at ginhawa.
Ang babae ay dapat maging masunurin - tinuturuan tayo mula sa pagkabata. At ang takot sa pagkakasakit ng hindi pagkakasundo ay nananatiling mahabang panahon. Samakatuwid, kahit na ang mga kontradiksyon na damdamin ay nakakasagabal sa loob, itinatago mo ang isang matamis na mukha, sinusubukan mong itago ang kawalang-kasiyahan nang masidhi hangga't maaari. Ang bawat isa sa atin ay may sariling mga kagustuhan, at bihirang ipaliwanag natin kung bakit gusto ng mga tao. Kaya huwag subukan na mapaluguran siya sa iyong unang petsa - hindi ito ang iyong control zone.
Sa halip na hulaan ang "Gusto ko sa akin," isipin ang "nasa harapan ko." Sa interes, tanungin ang kasamahan tungkol sa lahat ng bagay sa mundo, habang nagtatanong ng mga tanong na hindi nagsasangkot ng monosyllabic na sagot. Ito ay lilikha ng isang tiwala sa kapaligiran at makakatulong sa iyo na magpasiya kung ipagpatuloy ang iyong kakilala.