Upang kumbinsihin ang isang tao na ang paglalang ay nagdudulot ng isang sanggol ay hindi kinakailangan ang benepisyo. Ito ay kilala na ito ay halos ang pinaka-demokratiko at abot-kayang uri ng isport. Ang paglangoy ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan, upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, pag-init ng katawan at i-promote ang emosyonal na pag-unlad ng mga bata.
Halos bawat malusog na bata ay maaaring magsimulang lumalangoy mula sa edad na sampung hanggang labinlimang araw (mangyari pa, sa kawalan ng mga kontraindiksyon). Sa bahay, ang mga klase ay gaganapin sa normal na paliguan.
Ang mga pangunahing alituntunin para sa mga aralin sa pagpasok sa sanggol
Bago ka magsimulang magsagawa ng unang pagsasanay, tandaan ang ilang simpleng ngunit napakahalagang mga patakaran.
- Ang mga klase ay isinasagawa para sa tatlumpung minuto bago o pagkatapos ng pagpapakain. Ang tagal ng mga klase ay dapat na mula 5 hanggang 20 minuto.
- Ang mga pangunahing prinsipyo ng mga pamamaraan ng tubig ay unti-unti at sistematiko. Kung sa ilang kadahilanan ay nagambala mo ang iyong pag-aaral, pagkatapos ay pagkatapos ng pahinga na kailangan mo upang magsimulang muli.
- Sa mga klase, subukang huwag nerbiyos. Ang iyong pagkabalisa ay nadarama ng bata, at ang mga pag-aaral ay maaaring takutin siya.
- Upang matamasa ng bata ang mga aralin, ang tubig ay dapat na kaaya-aya at sa una ay may temperatura na 37-37.5 degrees. Sa pagtatapos ng unang buwan ng pagsasanay, maaari itong mabawasan ng 34 degrees, at sa dulo ng ikatlo, hanggang 32 degrees. Kaya dahan-dahan ito ay nagpapatatag ng sanggol. Kung ang mga klase ay nagambala, kailangan na ma-renew sa mainit na tubig.
Sa mga unang klase, ang ina o ama ay maaaring nasa bathtub, bukod pa sa sanggol. Ang pinagsamang bathing ay isang mahusay na kasiyahan. Ngunit ang isang may sapat na gulang ay maaari ding maging sa lupa.
Sa pinakadulo simula ng sanggol ay itinatago sa tiyan, dahil ang iba pang mga posisyon ay hindi pa rin nakakaalam at nakakatakot sa kanya. Ang kaliwang kamay ay inilalagay sa likod ng ulo, ang kanang kamay ay sumusuporta sa ulo sa ilalim ng baba. Kung hindi ka sigurado sa iyong sarili, harangin ang kaliwang kamay ng sanggol sa iyong tiyan sa ilalim ng iyong tiyan o i-hold ito sa pagitan ng mga binti. Kung ang bata ay di-sinasadyang nalunod, ilagay ito sa isang haligi - ang tubig ay lalabas nang nag-iisa kasama ang isang belch. Maaari mo ring pindutin ang bata pabalik sa kanya, pagpindot sa kanyang mga kamay sa lugar ng hayop.
Sa panahon ng pagsasanay, ang katawan ng bata ay dapat palaging nasa tubig sa isang pahalang na posisyon. Kung sa tingin mo na ang bata ay hindi takot sa tubig at nakakaranas ng kasiyahan, magsimulang mag-ehersisyo sa posisyon sa likod. Panatilihing una ang ulo sa parehong mga kamay. Unti-unting pumupunta sa pagsuporta sa naka-istilong kamay.
Kung magpasya kang turuan ang iyong sanggol na lumangoy, magsimulang magsagawa ng unang simple ngunit mabisang pagsasanay.
Pasulong-Balik na Pag-post
Ang katawan ng sanggol ay ganap na nasa tubig, ang ulo sa ibabaw. Naglayag ka sa paliguan, tulad ng isang barko sa maraming espasyo.
Ang Eight
Sa tulong ng ganoong ehersisyo, maaari mong ilarawan ang mga lupon ng bata sa bata. Subukan na gawin ang trajectory ng iyong paggalaw na katulad ng figure eight.
Pagpapatigil mula sa rim
Ilipat ang sanggol malapit sa gilid. Reflexively, siya ay subukan upang ituwid ang kanyang half-baluktot binti at itulak ang layo mula sa mga banyagang bagay.
Ang pag-ehersisyo ay makatutulong upang matiyak na ang pag-urong ng bata ay bubuo nang nakapag-iisa, nang walang mga kable "pabalik-balik" sa gilid at mula dito.
Coups
Ang mga coups ay ginagawang mula sa likod sa tiyan at likod.
Suportahan ang sanggol sa kasong ito, dalhin mo ang dalawang kamay: isang kamay na sinusuportahan mo ang likod ng ulo, ang isa pa - ang baba at dibdib. Kaya ang bigat ng katawan ng sanggol ay inililipat mula sa isang kamay patungo sa isa pa.
Lumipat kami sa sanggol pasulong sa paligo, pagkatapos ay i-on ito sa likod, lumalangoy kami sa tapat na direksyon, pagkatapos ay muling i-on ang tiyan. Huwag kalimutan ang oras na ito upang masiglang pangungusap "float-sail," sa ganyang paraan na naghihikayat sa mga aktibong paggalaw ng sanggol at pag-aayos sa kanyang isipan ang koneksyon sa pagitan ng iyong mga salita at ang kanyang mga aksyon.
Naantala na paghinga
Kung ang bata ay nakikibahagi sa tubig na may kasiyahan, maaari mong simulan upang turuan siya ng paghawak ng paghinga.
Sinasabi ang salitang "dive", ibuhos ang tubig sa ulo ng sanggol na may palad. Ang bata ay dapat na makabisado sa "koponan": isinasara niya ang kanyang mga mata, aktibong tinutulak ang mga tuhod. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa isang maikling "diving" - paglulubog sa tubig para sa 2-3 segundo. Kaya, isang pagkaantala sa paghinga ay ginawa, at ang sanggol ay tumigil sa pagkain.
Ang pangunahing bagay sa unang yugto ng ehersisyo ay paghinga. Tanging pagkatapos ay ang pagpapaunlad ng teknolohiya. Para sa malayang paglangoy, maaari kang lumakad kapag ang bata ay sinanay sa paghinto ng paghinga at lubos na aktibo sa kasanayan upang hilahin sa pamamagitan ng kanyang mga kamay. Gayunpaman, ang aktwal na paglangoy ay hindi ang layunin ng mga klase. Ang pangunahing bagay ay ang sanggol ay nagnanais ng tubig at nagpapanatili ng magandang kalagayan sa klase.
Lumago ang malusog!