Ang mga sanhi at kahihinatnan ng babaeng pagsalakay ay maaaring magkakaiba. Pagkatapos ng lahat, lahat ay galit - kapwa lalaki at babae. Mas gusto ng mga kababaihan ang labanan sa likod ng entablado. Ang kanilang mga sandata ay mga panunuya, mga intriga, mga salamat na salita at tsismis. Sa mga tao, ang pagsalakay ay ipinahayag sa isang bukas na porma. Pagtatanggol sa iyong opinyon, paghaharap at banal na labanan. Ang agresyon ng lalaki ay itinuturing na normal. Ngunit ang mga babae ay kailangang pigilan ang kanilang mga sarili, upang hindi mawala ang kanilang mukha. Ngunit kung minsan ang naipon na galit ay sumisira. At kadalasang kababaihan, mahaba ang pagpigil sa emosyon, ay nagiging mas agresibo kaysa sa mga lalaki.
Mga sanhi ng pagsalakay ng babae.
Kadalasan ang sanhi at kahihinatnan ng pagsalakay ng kababaihan ay isang hindi malalampang pader ng hindi pagkakaunawaan. Ang mga babae ay nararamdaman. Wala silang sapat na espasyo para sa mga aktibong aksyon, at ang naipon na enerhiya splashes out. Dapat nating isipin na ang pagsalakay ay pangunahing isang function ng organismo na ibinigay sa atin sa pamamagitan ng kalikasan. Ang pagiging galit sa loob ng makatwirang limitasyon ay kapaki-pakinabang pa rin. Ang galit ay nagpapalaya ng enerhiya, nagpapahiwatig na baguhin ang ilang walang pag-unlad na kalagayan ng mga bagay. Gayundin, tumutulong ang pagsalakay sa pagtatanggol laban sa umuusbong na banta at pagtatanggol sa kanilang mga interes, upang mapagtagumpayan ang mga seryosong mga hadlang. Halimbawa, ang isang babae ay nagiging napaka agresibo kapag pinoprotektahan ang kanyang anak.
Ang pagsalakay ay isa sa mga sanhi ng mabigat na sitwasyon. Ang tulin ng buhay sa isang malaking lungsod ay napakabilis na ang katawan ay dapat na patuloy na "form ng labanan". Nila mismo ang ating sarili sa isang mabigat na estado upang mapakilos. Upang makalap sa isang kritikal na sitwasyon at lumabas ng mabigat na suliranin na may minimal na pagkalugi. Sa pamamagitan ng ang paraan, na ang dahilan kung bakit ang mga tao sa mga megacities ay mas agresibo at magagalitin.
Sa kabila ng katotohanan na ang pagsalakay ay tila isang likas na kababalaghan, ang mga masasamang tao ay hindi nagustuhan ng sinuman. Hindi namin alam kung paano tama ang pagbubuga ng mga negatibong emosyon. Ang galit ay nagiging mapanira kapag ito ay itinuturo sa isang partikular na tao. Kapag ang isang tao ay nagiging isang target para sa iyo. At maghirap ka mula sa iyong mga negatibong damdamin muna sa iyong sarili. Kung nais mong ipahayag ang iyong kawalang-kasiyahan sa sitwasyon na lumitaw, huwag ibalik ang pananagutan sa isang partikular na tagapamagitan. Hindi mo dapat sisihin ang isang tao para sa isang bagay, dahil lahat ay may sariling katotohanan. Hindi mo kasalanan na ikaw ay nasa masamang kalagayan. Nais na hiyawan - sigaw! Gusto mong ipahayag ang iyong sarili bilang "malakas na salita" - ang iyong karapatan. Ngunit sumigaw nang walang anumang mga mata.
Kung paano maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng pagsalakay.
Ang pag-iwas sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ng pagsalakay ay hindi madali. Kung may sinuman sa iyo, hindi mo dapat sagutin ang nagkasala sa parehong paraan. Una, ipinahayag niya ang kanyang emosyon, na walang kinalaman sa iyo. Kung sasagutin mo siya, ikaw ay tila inilalagay ang kanyang mga problema sa kanyang sarili. Kailangan mo ba ito? Pangalawa, subukan upang masuri kung ano ang maaaring mabilis na reaksyon sa kawalang-sigla. Ang isang tao ay maaaring maimpluwensiyahan ng alkohol, droga o sakit sa isip. Sa sitwasyong ito, ang nagkasala ay nasa isang hindi sapat na estado at maaaring gumawa ng maraming kalokohan.
Paano kung ikaw ay partikular na tinawag o itinutulak, pinipinsala ang mood? Well, kung may pagkakataon na magpahayag ng isang kaibigan o mahal sa isa. Ibuhos, kaya na magsalita, ang kaluluwa. Tulong at pamamaraan na kilala sa karamihan sa mga kababaihan - upang umiyak sa unan. O kabaligtaran - upang i-scrap ang isang pear ng boxing. Ngunit madalas na nasa kamay na walang bola sa paghagupit o ng unan. May mga pisikal at sikolohikal na pamamaraan na nagpapanumbalik ng espirituwal na balanse.
Isa sa mga ito: lumakad, hawakan nang mahigpit ang iyong mga fists at pilitin ang iyong katawan sa loob ng ilang segundo (maliban sa mga kalamnan ng leeg at mukha). Pagkatapos ay dapat mong huminga nang palabas at magpahinga. Sa simpleng ehersisyo na ito, hindi ka makaakit ng atensyon - walang sinuman ang magkakaroon ng baluktot sa kanyang templo. Ngunit sa pagsasanay na ito ang pinakamahalaga at mahirap ay mag-isip ng tama. Hindi mo maaaring isipin ang isang partikular na nagkasala. Ang iyong galit at pagkamayamutin mula dito ay hindi mawawala. Kinakailangan na mag-isip tungkol sa kung paano, kasama ang pag-igting ng mga kalamnan, galit at pagsalakay ay makatakas mula sa iyo. Isipin kung paano natutunaw ang iyong galit, umuuga. At sa sandaling buksan mo ang iyong mga kamay, mawawala ito.
Ang isa pang paraan upang hindi sumigaw sa isang tao ay ang mahinahon na sabihin sa kanya na ikaw ay masyadong nasaktan sa kanya. Ang isang tao ay dapat maging handa upang marinig ka. Ang pamamaraan na ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga kamag-anak at mga kamag-anak. Kung ikaw ay nasaktan ng isang mahal sa buhay, sabihing ito: "Mahal, nais kong gawin natin ito. Ngunit humahadlang sa akin na ako ay labis na galit sa iyo. Kailangan ko ng oras upang huminahon. Ang mga ito ay ang aking damdamin. At dapat kong harapin ang mga ito sa aking sarili. Bigyan mo ako, mangyaring, limang minuto. Masaya ako, at tatalakayin namin ang sitwasyon sa mapayapang kapaligiran. " Sa kasong ito, huwag makipag-usap tungkol sa iyong kasama, ngunit tungkol sa kasalukuyang kalagayan. Huwag ibukod ang iyong sarili mula sa sitwasyon. Mas mahusay na makilala ang iyong kawalan ng kakayahan at sabihin nang direkta: "Gusto ko nang hiyawan ka!". Ang bukas na posisyon ay ang pinaka-epektibo para sa paggawa ng tamang desisyon.
Ang pagsalakay ng babae ay kadalasang ipinakikita sa pamilya. Matapos makaranas ng maraming negatibong emosyon sa trabaho, na sinisingil ng pagsalakay, dadalhin namin siya sa bahay. Mula sa kanyang pagdurusa para sa at walang, hindi lamang ang relasyon sa pagitan ng mag-asawa. Kadalasan ang mga pinaka-mahina ang mga miyembro ng pamilya ay mga bata. Kadalasan, ibinubuhos ang mga negatibong emosyon, Lubos naming pinagsisisihan kung ano ang nangyari. Ngunit ang salita ay hindi isang maya. Sinasabi kaagad - hindi ka babalik.
Karamihan sa kung ano ang mga annoys mong mangyari kahit anong iyong pagnanais o pagsisikap. Kinakailangan na tanggapin ang katotohanang ito bilang isang aksiyum. Halimbawa, ikaw ay nag-iisa, at ang iyong asawa ay patuloy na pinigil sa trabaho. Hindi ka bibigyan ng pansin. Bago ka magalit sa kanya, pag-aralan - ano ang dahilan para sa pag-uugali na ito. Siguro siya ay talagang may isang kagyat na trabaho. O marahil hindi na niya gustong pumunta sa bahay sa isang mainit ang ulo asawa? Ano ang dapat gawin kung ang mga relasyon sa pamilya ay mahal sa iyo? Una sa lahat - upang maunawaan na ang mga iskandalo ay nagpapalubha lamang ng sitwasyon. Tiyaking magalang na hilingin sa kanya na umuwi nang maaga. At upang gisingin ang kanyang damdamin, gumamit ng maliliit na trick. Ang pinakamaikling daan sa puso ng isang tao ay sa pamamagitan ng isang plato ng makapal na sopas ng repolyo. Para sa isang habang, lutuin araw-araw, hayaan ang isang "mahal", ngunit isang masarap na hapunan. At sa bawat oras - isang bagay na bago. Ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunod-sunod. Bumili ng isang bagong hanay ng mga kilalang-kilala damit-panloob. Sorpresa siya ng mabait na salita. At sa isang linggo hindi ka dapat magalit sa kanya. Matutulungan mo hindi lamang ang asawa at mga anak. Una sa lahat, matutulungan mo ang iyong sarili. Ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa iyong estado ng isip.
Narito ang ilang mas mahahalagang tip na tutulong na hindi maubusan ng mga pag-uusig at patahimikin ang iyong pagsalakay:
- Sa isang mahirap na sitwasyon, ibahagi ang iyong mga karanasan sa iyong kasintahan. Ngunit pahihirapan siya ng hindi hihigit sa kalahating oras. Kung hindi man, maaari itong pagod ng iyong sarili o mapahamak ang iyong mga problema.
- Hindi ka dapat makipag-away sa windmills. React sa kung ano ang nangyayari sa sandaling ito. Kung ang isang pag-scroll sa kalahating araw sa aking ulo ng isang limang-ikalawang insulto ay isang direktang paraan upang hindi kontrolado ang pagsalakay.
- Huwag bigyan ang aktwal para sa ninanais. Bago mag-flaring up, isipin: Tinawagan ba kayo ng kasamahan na walang kakayahan, o nagpasiya na siya ang ibig sabihin nito?
- Kung ikaw ay inis, pagkatapos ay bilangin sa sampu. At dahan-dahan. Ang pag-aaral upang pabagalin ang agresibong reaksyon, sa lalong madaling panahon ay maiiwasan mo ito.
- Alamin ang ilang mga ehersisyo na mamahinga ang mga kalamnan. Ang isang tao ay hindi maaaring pisikal na maging galit kung ang kanyang katawan ay nakakarelaks.
"Ang pinakamahusay na reaksyon ay ang pagpapakita ng isang taong nakakalason bilang isang kilalang lumipad. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit at pagtigil. Isang maliit na insekto, kung ano ang dapat gawin mula dito? Sa katapusan - huwag kumagat ang parehong.
- Mag-isip, magkakaroon ba ng kahulugan ang problema para sa iyo sa loob ng labinlimang minuto? At sa dalawang oras? Dapat ko bang pilasin ang aking mga ugat dahil nalilimutan ng gabi?
Ayon sa mga batas hindi lamang ng physics, kundi pati na rin ng sikolohiya, tulad ng ito ay nagbibigay ng pagtaas sa tulad. O ang puwersa ng pagkilos ay katumbas ng lakas ng pagsalungat. Kung hindi ka matalino, maaari mong sabihin sa ibang paraan: Kapag ang "sapat" ay tumutugon sa pagsalakay sa pagsalakay, ang di-pagkakasundo ay hindi lumalala. At kung nagpapakita ka ng isang maliit na pagpipigil sa sarili, ang isang agresibong tao, na hindi tumatanggap ng tugon, ay mawawalan ng interes sa iyo. Tanging ikaw ang magpasiya kung mamuhay ka ayon sa iyong sarili, o ikalat ang mundong ito sa maliliit na piraso. At pa rin, mas mahusay ang pagkakasundo!