I-save ang kabataan at kagandahan ay maaaring maging sa tulong ng mga sinaunang oriental diskarteng - massage shiatsu. Para sa milyun-milyong taon sa loob ng maraming siglo, ang pagiging epektibo nito ay sinubukan. Tiyaking ang resulta ay kahanga-hanga.
Ang massage siatsu (ito ay tinatawag ding acupressure) ay ginagamit mula noong sinaunang panahon bilang isang healing at therapeutic na pamamaraan. Gayunpaman, ngayon, sinisiyasat ng mga kababaihan ang kanilang sarili na, sa pamamagitan ng paglalapat ng ilang mga punto sa mukha, maaaring makamit ng isang kahanga-hangang cosmetological effect: kulubutin ang mga wrinkles at bigyan ng babala ang hitsura ng mga bago, gawing mas malinaw ang hugis ng hugis ng mukha.
Sa silangan, ang massage shiatsu ay napakapopular - may matagal itong kinikilala bilang tradisyunal na gamot. Nang malaman ng mga taga-Western ang tungkol sa pamamaraan na ito, ang salitang "shiatsu" (si ay isinalin bilang pagpindot at azu bilang isang daliri) ay bahagyang binago upang gawing mas madali para sa mga tao sa Europa na ipahayag ito, habang ang titik na "c" ay pinalitan ng "sh": shiatsu. Gayunpaman, walang alam ngayon kung anong bansa ang "lumikha" sa massage na ito. Sa China, ang isang acupressure para sa pagpapagaling at paggagamot ng maraming mga sakit ay binuksan, at pagkatapos nito ay lumipat siya sa Land of the Rising Sun. Ito ay doon na ang pamamaraan na ito ay ginamit bilang isang pamamaraan ng pagpapaganda. Bukod pa rito, sa Japan, ang mga kababaihan ay nagsisimula sa kanilang araw na may gayong ritwal na kagandahan.
Ano ang lihim na kahusayan?
Gayunpaman, tulad ng anumang uri ng masahe, shiatsu ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Bilang isang resulta, ang mga selula ay puspos ng oxygen, ang balat ay nagbabago, ang tono ng kalamnan ay tumataas, ang balat ay nakakakuha ng dating pagkalastiko at pagkalastiko nito. Gayunpaman, ang pangunahing lihim ng Shiatsu ay isang punto na epekto. Ang Tsubo, o mga punto, ay matatagpuan sa mga kasukasuan, sa pagitan ng mga kalamnan, sa mga depressions ng mga buto, sa arterya, kung saan ang pulso at tendons ay nadama. Sa pamamagitan ng pagpindot sa isang tiyak na punto, ang organ o bahagi ng katawan na malayo, ngunit may kaugnayan sa puntong ito, ay nagsisimula upang maisaaktibo.
Hakbang-hakbang
Mula sa mga unang aralin upang makabisado sa massage na ito ay wala pang nagtagumpay. Oo, at huwag gawin ito, dahil maaari kang makakuha ng nalilito.
- Magsimula ng problema para sa iyo at unti-unting pag-aralan ang mga punto.
- Napakahalaga na magkaroon ng positibong saloobin sa pamamaraan na ito. Ito ay tumatagal ng ilang minuto ng masahe upang maging mga maliliit na sesyon ng paglilibang sa bahay. Tandaan na ang pamamaraan na ito ay dapat gawin sa isang nakakarelaks na estado, upang hindi ka magmadali kahit saan, dapat na naka-off ang TV, at dapat na walang mga tagalabas o ingay sa silid. Lumabas, ilaw oriental insenso o isang mabango lampara, i-off ang tuktok na ilaw, maaari kang magtakda ng isang kaaya-ayang hindi mapanghimasok na musika.
- Pull over sa mga punto upang tumuon at isipin kung paano ang iyong mga wrinkles ay smoothed, ang balat ay nagiging kabataan, malambot at makinis. Sa loob ng isang buwan ng araw-araw na pamamaraan, makikita mo ang isang napakalaking resulta.
May alamat sa Intsik tungkol sa isang magsasaka na naranasan ng tuluy-tuloy na pananakit ng ulo. At isang magandang araw, nang siya ay nagtatrabaho sa sahig, sinasaktan niya ang kanyang sarili sa kanyang tuhod at napansin na ang kanyang ulo ay may sakit. At isang massage point ay ipinanganak.
Pumunta sa punto
Ang punto upang mahanap ay napaka-simple - ang mga ito ay halos lahat sa "butas" - maliit na indentations, na kung saan ay madaling pakiramdam sa ilalim ng balat.
Para sa ilang segundo, pindutin ang down sa mga puntong ito gamit ang isang singsing o gitnang daliri. Kung ang pakiramdam mo ay bahagyang sakit o init sa parehong oras, pagkatapos ay ginagawa mo ang lahat ng tama.Ngunit, dapat itong isaalang-alang na hindi dapat magkaroon ng mga sensations sa sakit sa panahon ng masahe, kaya bilangin ang presyon Lahat ng mga puntos maliban sa 3, 10, 11 at 13 ay ipinares, mukha. Kailangan mong hawakan ang mga ito sa iyong mga kamay: ang kanan - ang kanang bahagi ng leeg at mukha, at ang kaliwa - sa kaliwa.
Mga labi - isang mahinang ngiti
Ang lugar sa paligid ng bibig ay may problema, dahil mayroong isang nagpapahayag na nasolabial fold ng mga wrinkles. Maaari kang manalo ng pareho.
Gayunpaman, pinakamahusay na protektahan ang iyong sarili mula sa kanilang hitsura. Para sa prophylaxis ng mga wrinkles na malapit sa bibig at upang labanan ang mga umiiral na, pindutin ang mga teyp 9 at 10. Point 9 ay nasa magkabilang panig ng mga labi, at point 10 ay nasa ilalim ng baba. Pagkatapos mong pindutin point 10, kailangan mong masahe sa lugar sa paligid ng bibig gamit ang iyong index o gitnang daliri, at kailangan mong gawin ito mula sa baba sa mga sulok ng iyong mga labi. Sa proseso ng masahe, panoorin na ang balat sa ilalim ng mga daliri ay hindi umaabot. Dahan-dahang hawakan ang mga pad sa balat.
Mga mata - alisin ang "mga paa ng uwak"
Sa paligid ng mga armas ay may napakahina at malambot na balat, kaya mahalaga na protektahan ang kanyang kabataan at pagkalastiko.
Ang massage shiatsu ay maaaring antalahin ang hitsura ng mga wrinkles sa mata at bawasan ang umiiral na "crow's feet". Gawin ang pamamaraan na ito araw-araw.
Alamin ang salamin at mamahinga ang mga kalamnan ng mukha. Maaari mong preliminarily mag-apply sa mukha ng langis ng trigo mikrobyo o ubas seed, ito ay makakatulong upang madagdagan ang synthesis ng collagen at mapanatili ang pagkalastiko ng balat, mas na ang mga daliri ay mahusay na tumakbo nang maayos. Pindutin ang mga punto naman. Hawakan ang iyong mga daliri sa bawat punto para sa 10-15 minuto. Upang mahanap ang punto 5 tama, gumuhit ng dalawang linya conventionally: isa mula sa pakpak ng ilong sa gilid, at ang pangalawang mula sa gitna ng mag-aaral magkapareho sa ilong. Kaya natagpuan mo ang punto. Pagkatapos ng pagpindot at pagpindot, i-massage ang iyong mukha ng kaunti, ilagay ang iyong mga daliri sa anyo ng isang tagahanga at mag-glay ang puntong ito sa iyong mga tainga - gawin ang sampung paggalaw.
Leeg - gagawa kami ng nababanat na katad
Kung nais mong magkaroon ng parehong magandang leeg bilang Nefertiti, gawin ang isang massage araw-araw.
Hanapin ang punto 11 - ito ay matatagpuan sa ibaba sa nape, sa gitna ng hukay sa ilalim ng gitnang linya ng buto ng kuko, at pindutin ito upang ang leeg ay makinis at mahigpit. Habang pinipindot mo ang puntong ito, i-massage ang mga paggalaw mula dito sa umbok ng tainga, pagkatapos ay lumipat mula sa cheekbone hanggang sa gitna ng clavicle. Pagkatapos nito, hanapin ang punto 12 - matatagpuan ito sa gilid ng leeg, kung saan maaari mong madama ang pulso ng ibaba 13, na matatagpuan sa ilalim ng leeg, kung saan ang mga clavicle ay nabawasan - maaari mong makita ang depression doon. Pagkatapos nito, i-massage ang leeg sa baba na may parehong mga kamay.
Habang ang ulo - sapat na pagsimangot!
Kung napansin mo ang pahalang na mga wrinkle sa iyong noo, huwag magmadali upang magamit ang mga modernong pamamaraan - ang mga beauty injection at iba pang mga pamamaraan ay maaaring maghintay!
Maraming may tulad na ugali ng frowning sa kanilang mga noo, at sa kasamaang palad, ito ay hindi pumasa nang walang bakas: salamat sa aktibong pagbibigay-sigla, mayroon kaming napaaga wrinkles. Alamin upang panatilihing lundo ang iyong mukha, huwag magngisi. Subukan upang tumingin sa iyong sarili sa salamin upang makipag-usap at maaari mong mapansin kung aling mga bahagi ng balat ay bibigyan ng higit na pansin - na ang mga kalamnan ay gumagalaw ang pinaka. O alamin kung paano maglagay ng palad sa iyong noo - upang maprotektahan mo ito mula sa hindi kinakailangang paggalaw. Preliminarily, mag-apply ng isang masustansyang, ngunit mababa ang taba, na kung saan, mamahinga at pindutin ang point 6. Ito ay nasa gitna ng noo, kung gumuhit ka ng parallel mula sa gitna ng eyebrows - mula sa isang gilid at ang isa pa. Massage ang iyong mga walang pangalan, gitna at mga daliri ng index. Ang Point 7 ay malapit sa templo. Pagkatapos ay gumawa ng ilang mga kulot na paggalaw sa tainga, pagkatapos ay sa likod ng mga tainga ilipat pababa. Ngayon ay oras na para sa punto 8 - ito ay matatagpuan sa itaas lamang point 7, at muli gawin ang isang noo massage.
Alam mo ba na ...
Ang massage ng siatsu ay nakapagpapanatili ng isang positibong enerhiya sa katawan. Salamat sa makinis na pagpindot, inalis ang mga nerbiyos na karamdaman, pagkapagod, ang emosyonal na kalagayan ay normal, may dumarating na pagpapahinga at pagpapabuti. Kapag nagpapagos, subukang itaboy ang iyong ulo sa lahat ng masamang kaisipan, huwag mag-isip ng mga alalahanin at mga problema, isipin ang iyong mukha na maganda at bata.