At sa hapon, sa kabilang banda, natutulog siya. Ngunit ang mga magulang, kung ano ang gagawin kung ang bata ay nakalilito sa araw kasama ang gabi, sapagkat ito rin ay nakakaapekto sa kanila, at para sa ina, dahil sa malubhang kakulangan ng pagtulog, ang gatas ay maaaring mawala. Dahil dito, ang parehong ina at sanggol, at tatay, ay magkakaroon ng nervous muli, isang mabisyo na bilog ay lumiliko. Upang magsimula sa, dapat mong kalmado at hilahin ang iyong sarili magkasama, sa anumang kaso ay dapat mong break sa bata, dahil hindi pa siya maunawaan ng marami, at maaari mo lamang takutin siya.
Ang pagtulog ay isa sa maraming mga tagapagpahiwatig ng kondisyon ng iyong sanggol, siya ay nakatayo sa parehong antas ng kanyang timbang. Matapos ang lahat, alam ng marami na sa pagtulog ay nakakakuha kami ng lakas sa susunod na araw, marami ang nagsasabi na ito ay sa panahon ng pagtulog na lumalaki kami. Sa panahon ng pagtulog, ang gawain ng mga cell nerve ay hindi huminto kahit isang minuto, sa oras na ito na ang lahat ng mga kasanayan na nakuha sa panahon ng paggising ay assimilated, at na ang dahilan kung bakit ang pagtulog ay kinakailangan para sa amin.
Ano ang pangarap ng bata para sa iyo? Una, ito ang iyong pagkakataon na makapagpahinga mula sa mga screams at whims ng crumbs, at ikalawa, ito ang panahon kung kailan mo maalagaan ang iyong sarili at ang iyong mga gawain sa bahay.
Mayroong isang malaking bilang ng mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog, ito ay:
1. Malnutrisyon (lalong mahalaga para sa unang pagkakataon ang mga buwan ng buhay ng iyong mga mumo, dahil kahit matanda ay mahirap matulog sa isang walang laman na tiyan.)
2. Overexcitation (hindi nagkakahalaga ng paglalakad sa paligid sa oras ng pagtulog)
3. Kakulangan ng init (sanggol, sa panahon ng pagpapaunlad ng intrauterine ay ginagamit upang palaging maging mainit at marinig ang kumatok ng puso ng aking ina, ngayon siya ay natutulog na nag-iisa at posible na malamig lamang siya)
4. Neurological manifestations (kapag, kapag bumabagsak na tulog, nangyayari ang hindi kinakailangang jerking ng mga limbs, na nakakatakot sa sanggol at pinipigilan siya na makatulog)
5. Ang bituka ng bituka (kadalasang ginugulo nila ang mga bata hanggang sa 3 buwan, at kadalasang ipinakikita sa parehong oras, kadalasan ito ay gabi. Sa panahong ito ang bata ay may sakit at tuhod. pabilog na stroking ng tummy na may isang mainit na kamay sa pamamagitan ng oras na kamay, nag-aaplay ng isang mainit-init na lampin sa tiyan, gamit ang mga anti-crab na gamot)
6. Ito ay hindi tama, ang napiling oras para matulog (kung sa unang pagkakataon 2 buwan ng buhay ng iyong sanggol ay mas mabuti para sa kanya na uminom agad pagkatapos ng pagpapakain, mula sa ika-3 buwan kaagad pagkatapos kumukuha ng pagkain, aktibong pansin ay ginawang aktibo, at napakahirap na ilagay siya kaagad pagkatapos ng pagpapakain , samakatuwid ito ay kinakailangan upang ilipat ang isang panaginip sa 1h)
7. Kakulangan ng sariwang hangin (alam na sa sariwang hangin ay hindi lamang kumakain ng mabuti, kundi uminom din.) Sa pangkalahatan, bago matulog, mas mainam na palamigin ang silid.)
8. Pagsisimula ng sakit
9. Ang ugali ng isang utong o bote
10. Paglabag sa biorhythms
Ito ay tungkol sa paglabag sa biorhythms at gusto kong huminto sa mas maraming detalye. Kadalasang binibigyan ng "owls" - gising sa gabi, "lark" -aktibo sa araw, at "kalapati" - ay madaling maitayong muli mula sa isang mode papunta sa isa pa. Sa isang percentage ratio ng 30%: 15%: 55%, ayon sa pagkakabanggit, "suvenok": "lark": "kalapati".
1. Paano matutulungan ang iyong sanggol na baguhin ang rehimen ng araw at kung ano ang gagawin kung ang bata ay nakalilito sa araw kasama ang gabi?
2. Para sa mga ito kailangan mong maging matiyaga, dahil kailangan mong magtrabaho nang husto, ito ay isang mahaba at matrabaho na gawain. Upang magsimula, dapat mong makuha ang iyong sanggol pabalik sa track, dahil kailangan mo itong unti-unti bawasan ang oras ng pagtulog sa araw. Kaya sa unang araw, gisingin ito ng 5 minuto mas maaga, sa pangalawang para sa 10 minuto at unti-unting nagdadala sa nais na oras.
3. Bilang karagdagan, kinakailangan upang pilitin ang bata na maglipat ng higit pa sa hapon, upang sa gabi ay mapapagod siya, ngunit ito ay karapat-dapat na alalahanin na sa lahat ng bagay ay dapat na isang panukalang-batas.
4. Huwag lamang magsaya sa sanggol bago matulog, hindi rin inirerekomenda na bigyan siya ng bagong laruan bago ang oras ng pagtulog. Iminumungkahi na limitahan ang pakikipag-usap sa ibang mga miyembro ng pamilya bago ang oras ng pagtulog, upang ang bata ay hindi magiging overexcited.
5. Direkta bago pagtulog sa gabi maaari kang kumuha ng nakakarelaks, asin paliguan.
6. Maaari mo ring gawin ang isang nakakarelaks na masahe, ang mga pangunahing trick na kung saan ay stroking.
7. Palamigin ang silid bago matulog.
8. Maaari mo ring isama ang tahimik, ilaw, hindi malakas na musika, maaari itong maging musika para sa pagpapahinga, at musikang klasiko, o kahit na ordinaryong mga lullabies.
9. Pag-play sa liwanag. Kinakailangan na sa araw ay may mas maraming liwanag hangga't maaari (kadalasan sa panahon ng taglamig sa oras ng tanghalian na ang araw ay pumipili at pagkatapos ay mas mahusay na i-on ang liwanag), at kung ilagay mo ang sanggol sa pagtulog sa araw, hindi ka dapat mag-hang ang mga bintana, ngunit bago ang gabi pagtula ay mas mahusay na i-off ang lahat ng ilaw, kaya aalisin mo ang bata ng mga distractions.
10. Ang natutulog na lugar ng iyong mga mumo ay dapat maginhawa at mainit. Marahil kailangan mong baguhin ang kutson, unan para sa mas mahusay na materyal. Tiyaking hindi natigil ang kumot o ang mga unan. Marahil ay dapat mong isaalang-alang ang pagbili ng sobre na natutulog, kung saan ang sanggol ay magiging mainit at komportable.
11. Gumawa ng isang pang-araw-araw na gawain, at manatili sa araw na ito sa, araw, subukan na magkaroon ng ilang mga eksepsiyon hangga't maaari na lumalabag sa araw-araw na gawain. Ito ay ang pagkakaroon ng pang-araw-araw na gawain at mga form sa hinaharap ng kakayahan na tama at makatwirang gamitin ang kanilang oras sa hinaharap, at itinuturo sa bata ang disiplina ay maaaring sinabi mula sa "lampin".
12. Gumawa ng isang ritwal bago matulog, kaya alam ng bata kung ano mismo ang dapat niyang matulog. Halimbawa, bago ka matulog ay nakaligtas ka, nag-massage, natulog, nagbasa ng engkanto, hinahalikan ang iyong mga mumo, inilagay ang ilaw at narito, ang oras na kailangan mong matulog, sarhan ang iyong mga mata at matulog.
13. Bilang karagdagan, ang tamang gawin ay hindi lamang sa kama, kundi upang magising nang tama. Ang paggising ay dapat na banayad, kalmado at tiyaking pahintulutan ang sanggol na magsinungaling sa kama, huwag hulihin ito sa kama, sa sandaling binuksan niya ang kanyang mga mata, ngunit huwag ipagpaliban ang prosesong ito. Dapat may sukat sa lahat!
Pagsunod sa mga tip na ito, dapat gagantimpalaan ang iyong trabaho, at ang iyong maliit na bata ay hindi lamang makatulog nang payapa sa gabi, ngunit magiging mas kalmado at balanse sa araw.