Hindi lihim na ang mga paboritong pagkain ng mga bata ay kadalasang nakakapinsala at nakakainit. Chocolate, syrups, carbonated drinks, mabilis na pagkain - ang listahan ay mahusay. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang isang karapat-dapat na alternatibo sa mga delicacy sa pamimili - ang mga pagkaing inihanda nang malaya mula sa mga natural na produkto.
Ice cream ay ang pinakasikat na matamis na sanggol. Ang dessert na ito sa home interpretation ay hindi naglalaman ng asukal, preservatives at thickeners: lamang ng isang baso ng gatas at isang hinog na saging, whipped sa isang taong magaling makisama. Ang isang kapaki-pakinabang na timpla ay maaaring sari-sari upang tikman: magdagdag ng berries, nuts, banilya o natural na cream. Ang cream ay maaaring madaling ma-frozen sa mga espesyal na molds o puno ng tasa ng wafer - hindi ito mawawalan ng nutritional value.
Ang isang pinabuting recipe para sa pagluluto ng mga bata ay nagsasangkot ng mga eksperimentong ginagamit sa pagluluto. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapalit ng pinong harina na may buong-butil o oatmeal, beet sugar - cane, mantikilya - purees ng gulay at pinatuyong prutas. Ang mga pancake, keso at muffin mula sa mga mababang-calorie na produkto ay gagana ng gutom at hindi makakasira sa kalusugan ng sanggol.
Mula sa buong butil na harina kailangan din na gumawa ng kuwarta para sa pizza at pasta - mataas na hibla na nilalaman ay nagtataguyod ng normal na panunaw. Mahusay na additives para sa palamuti ay cheeses, stewed gulay, magsasaka cottage keso, mga gulay at sandalan karne.