Ang lahat ay natutunan sa paghahambing?
Sinasabi ng mga psychologist na ang paghahambing ng iyong sarili sa iyong sarili at sa iba ay katangian ng katangian ng tao. Samakatuwid, ito ay malamang na hindi mawawala. Bagaman sa pagkamakatarungan dapat pansinin na ang ilang mga tao ay tumatagal ng prosesong ito nang higit pa, ang iba ay mas mababa. Dahil ang paghahambing na ito ay madalas na hindi sa aming pabor, ang mga eksperto ay kusang pinapayuhan ang mga kababaihan na mabilis na iwanan ang mapanganib na ugali na ito. Ito ay lumiliko na hindi siya nagdadala sa amin ng anumang bagay kundi depression.
Magkasiya ito upang maalaala ang iyong kaakit-akit na matamis at maliwanag na pagkabata, upang maunawaan: ang pinagmulan ng aming kaguluhan sa ngayon ay nagsisinungaling doon. Simula sa kindergarten, at pagkatapos ay sa paaralan, lagi kaming itinuturo upang makipagkumpetensya, pagbibigay ng katuparan sa aming mga tagumpay sa mga anak ng iba pang mga tao. Ang katotohanan ay ang maraming mga magulang ay nais na makita ang kanilang mga anak bilang "ang pinaka-pinaka". At ang mga may sapat na gulang ay hindi interesado sa gaano karami ang malalim na kaalaman na natatanggap ng kanilang anak sa paaralan. Para sa kanila, mahalaga lamang ang isang bagay - na ang anak na babae ay itinuturing na unang mag-aaral sa klase. At mas mahusay - at sa buong paaralan. Ngunit sa ganitong paraan, tinuturuan ng mga nanay at dads ang kanilang mga anak na patuloy na ihambing ang kanilang mga nakamit sa iba. Iyon ay, upang mabuhay sa isang mundo ng kamag-anak konsepto, hindi ganap na mga. Mabuti, kung tulad ng isang bata, kapag lumalaki siya, hindi ito nagiging isang kahibangan. Ngunit gaano karami ang mga kababaihang may sapat na gulang na naghihirap mula dito!
May isa pang dahilan na nagpapahintulot sa amin upang igiit na sa henerasyon ng naturang mga saloobin sa mga babae ang kanilang sariling mga magulang ay dapat sisihin. Kapag ang mga pasyente ng mga psychologist ngayon ay maliit na batang babae, madalas na sila ay pinalaki upang lagi nilang tanungin ang kanilang mga talento at kakayahan. At sa anumang kaso ay hindi magpapalaki ng iyong sarili. Naniniwala ang mga magulang na ililigtas nila ang mga ito mula sa mga kabiguan sa hinaharap. At ito ay lumabas na ang lahat ay eksaktong kabaligtaran! Patuloy nilang tinasa ang kanilang sariling mga posibilidad para sa "troyka", at itinuturing ng ibang tao na pambihirang ito. At ito, siyempre, ay hindi nagdaragdag sa kanilang kagalakan. Oo, at kung saan makukuha ito, kung sila ay nakatakda lamang sa kung ano ang hindi nila nakuha. At sa parehong oras nalilimutan nila ang tungkol sa kanilang mga tagumpay, na laging makikita sa bawat isa sa atin.
Ang mga babae ay nagiging mga sikologo, na ang buhay ay unti-unti na hindi maitatago. Kapag ang kanilang mga girlfriends gawin ang isang bagay na mabuti, kung ito ay isang niniting panglamig o isang Ph.D. thesis, sila dumating sa isip na may isang solong pag-iisip na plunges ang mga ito sa paghihirap. Ito ang ideya na sila mismo ay hindi magagawa. Bagaman kadalasan para sa mga kababaihan na magreklamo tungkol sa isang bagay, walang anuman: isang malakas na pamilya, isang ligtas na buhay, isang maliwanag na ulo. Tila na kailangan mo pa ring maging masaya? Ngunit hindi, hindi nila naalaala ito. At nagkakaroon sila ng pakiramdam ng kanilang kabuuang kawalan ng halaga, kung saan maaari kang mabaliw. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay posible na ang isang tao ay talagang darating off.
Kadalasan, nagkakamali ang mga magulang sa edukasyon, dahil kung saan ang kanilang mga anak ay matigas ang ulo ay ayaw na naniniwala sa kanilang sariling solvency. Marami sa inyo ay maaaring matandaan kung paano ang inyong mga ina - sa plain text o allegorically - na-instilled sa iyo, tinedyer na mga batang babae, na buhay ay itinuturing na matagumpay lamang sa isang kaso. Namely, kung ito ay binuo ayon sa isang tiyak na pattern. Halimbawa, ang isang mayaman at mapagmahal na asawa, maraming maliliit na bata at mataas na karera. Kaya ang mga babae mula sa isang maagang edad ay itinuturo sa lahat ng mga gastos upang magsikap para sa mga transendental taas. At lalo pang nabubuhay sila sa mundo, mas mahaba ang listahan ng dapat nilang gawin. Ngunit dahil hindi lahat ay maaaring tumugma, kung bakit pagkatapos ay nakakagulat na libu-libong mga magagandang babae pakiramdam ang kanilang sarili kabuuang losers!
Napakadalas ng ibang mga tao sa amin sa paghahambing sa kanilang mga sarili mas matagumpay lamang dahil sila passionately nais na kumbinsihin sa amin ng mga ito. At mayroon sila, bilang isang panuntunan, napakabuti mabuti. Upang igiit ang iyong sarili, ang iyong kaibigan ay maaaring lubos na magpahigit sa kanyang mga tagumpay. Susubukan niya ang kanyang pinakamahusay na upang tumingin sa iyong mga mata mas masaya kaysa sa may sa katotohanan. At huwag sisihin sa kanya dahil dito. Matapos ang lahat, maraming kababaihan, ayon sa mga psychologist, ay kumilos nang walang malay, ibig sabihin, hindi sa layunin. At lahat dahil ang pagnanais na magsumite ng kanilang sarili sa isang kanais-nais na ilaw ay inilatag sa kalikasan ng kalikasan. Bilang karagdagan, apektado rin ito ng pagbabawal na ipinataw ng pag-aaruga ni Mama upang alisin ang kubo.
Kapag ang isang regular na pasyente ay dumating sa isang kilalang psychologist at sinabi na sa kanyang mga serbisyo siya ay hindi na kinakailangan: siya ay cured sa pamamagitan ng pagkakataon. Sa nakaraang mga sesyon ng psychotherapy, ang isang babae na may desperadong pagpapahayag ng kanyang mukha ay nagreklamo na dahil sa madalas na sipon ng kanyang anak na lalaki, dapat siyang umalis sa trabaho at ang kanyang buhay ay tila nabigo. At sa parehong oras siya ay nagtagumpay sa pamamagitan ng itim na inggit kapag siya ay nanonood ng isang pamilya ng masaya kapwa na kamakailan inilipat sa kanilang bahay. Ang isang mahusay na makisig, kaaya-aya na ina, isang kagalang-galang na ama, isang nakangiting at tahimik na anak na babae ... Ang lahat ng mga taong ito ay tumingin ng matahimik na pinalalakas sa babae ang isang diwa ng hindi matamo ng kanilang sariling kapayapaan at kaligayahan. Subalit kung ano ang kanyang sorpresa, kapag mula sa mga lokal na pedyatrisyan siya sinasadyang napag-alaman na sa ito parang masaya pamilya may isang mas bata na bedridden na may isang hindi magagamot sakit. At ang babae ay agad na napapahiya sa kanya, sa pangkalahatan, umuunlad na buhay.
Alam ng mga psychologist ang isa pang dahilan kung bakit marami sa atin ang patuloy na nagsisikap na ihambing ang ating sarili sa ating sarili at sa iba, upang ihambing ang ating mga tagumpay sa iba. Ang mas mababa ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay bumaba, ang mas malakas na kailangan niya upang ihambing ang kanyang sarili sa isang tao. At mas malamang na ito ay gagawin niya ang mga buhay ng iba. Mayroong isang kalagayan ng kabalintunaan: sa kabila ng katotohanan na ang taong ito ay ganap na hindi alam kung paano susuriin ang kanyang sariling mga pwersa, gayunpaman siya ay tila sa ilang kadahilanan na siya ay may kakayahan na suriin ang mga posibilidad ng iba.
Lalo na ang walang ulap na buhay ng mga kaibigan at mga kakilala ay nakikita sa mga sandaling iyon kapag ang ating sariling buhay ay hindi nagkakaroon sa pinakamahusay na paraan. Kaya, ang isang pasyente ay nagbigay ng isang malinaw na halimbawa: mahilig lamang sa kanyang mas bata, habang agad niyang nararamdaman na ang mga anak ng kanyang mga kaibigan ay nagpapatuloy lamang sa kalusugan. At kung ang pinakamatanda ay makakakuha ng dalawang sa paaralan para sa deuce, ang mga kuwento ng kasamahan tungkol sa mga tagumpay ng kanyang anak sa olimpik sa matematika ay itinuturing bilang isang bag ng asin sa sugat.
Huwag mawalan ng pag-asa!
Kung sakaling nakaranas ka ng mga damdaming nabanggit, agad na magsimulang magtrabaho sa iyong sarili upang mapupuksa ang mga ito. Ito ay magiging mas madali para sa iyo, mas maaga kang maunawaan ang kalikasan ng iyong mga karanasan. At ito ay kinakailangan upang mapupuksa, dahil ang isang karaniwang paghahambing ng sarili sa iba ay maaaring makapupukaw depresyon, isang patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa, isang pakiramdam ng hindi maipaliwanag na kaguluhan. At doon - isang itapon ng bato at sa mga organic na pagbabago sa kalusugan. Kung saan, kung gayon, upang makakuha ng lakas para sa mga dakilang gawa!
Kung hanggang sa kamakailan ay nalulugod ka sa iyong sarili at pagkatapos lamang makipagkita sa isang tao ay biglang nalito at nagsimulang mag-alinlangan sa iyong nakaraang pagtatasa sa sarili, paalalahanan ang iyong sarili nang madalas hangga't maaari: napili mo mismo ang mismong paraan ng pamumuhay at ng iyong sariling kalooban. Kaya, tumutugma ito sa iyong mga hangarin at pagkatao. At hindi pa rin alam kung ano ang madarama mo sa sapatos ng ibang tao.
May isa pang mahalagang punto na hindi maaaring mapalampas kung gusto mong mamuhay nang may kapayapaan ng isip at kaayon ng iyong sarili. Alamin na walang gayong tao ang ipinanganak na masuwerte sa lahat. At kahit na makipag-usap ka sa iyong kalabisan kaibigan, tandaan: siya ay nagsasabi sa iyo lamang tungkol sa kung ano ang palagay niya dapat mong malaman. At hindi isang salita pa! At pansamantala, hinuhusgahan mo ang buhay ng isang kaibigan sa pinakamaraming larawan na kanyang iginuhit, at ikaw ay naniniwala na ang lahat ay talagang ganyan. Para sa iyo ito ay mas kapaki-pakinabang, na nakinig sa kuwento ng kanyang dizzying tagumpay, upang hatiin ang lahat sa pamamagitan ng 10.
Huwag kalimutan na ang anumang buhay, kabilang ang sa iyo, ay isang serye ng mga tagumpay at kabiguan. At kung ikaw ay kasalukuyang hindi ang pinaka-masayang panahon ng buhay, at ang kasintahan, sa kabaligtaran, ang lahat ng bagay ay nasa pagkakasunud-sunod, ito ay mismatch na lumilikha ng isang pakiramdam ng kawalang-halaga. Ngunit tandaan ang isang hindi mapag-aalinlanganang katotohanan. Na pagkatapos ng isang sandali ay kinakailangang makipagpalitan ka ng mga lugar dito. At pagkatapos siya, paghahambing ng kanyang buhay sa iyo, ay magdurusa sa pakiramdam ng ganap na pagbagsak.
Kapag ikaw, sa iyong opinyon, may isang bagay na hindi mabuti, maingat na pag-aralan ang sitwasyon. Maghanap ng mga positibong bagay sa loob nito at isipin lamang ang mga ito. Sa wakas, magreklamo tungkol sa buhay ng isang taong malapit sa iyo. Sa pagsisikap na aliwin ka, ipakikita niya sa iyo ang mga halatang pakinabang ng iyong pagkatao. At sa parehong oras magalak at para sa isang kaibigan, na ngayon ang lahat ng karapatan. Ang anumang normal na tao ay nararamdaman na komportable kapag ang mga taong malapit sa kanya ay nasisiyahan sa kanilang buhay - hindi sila nagsisi, hindi sila nagrereklamo. Pagkatapos ng lahat, ang pakikipag-usap sa mga taong masaya ay nangangahulugan ng isang malusog na dosis ng pag-asa mula sa kanila.
Huwag mawalan ng paningin ng opsyon na pabalik. Posible na ang iyong kaibigan, katulad mo, ay naghahambing sa kanyang buhay sa iyo. Marahil, siya naman ay nag-iisip na ikaw ay isang matagumpay at nagawa na tao. Kung gayon, kinakailangan bang makaranas ito kumpara sa sarili ko at sa iba?