Halimbawa, ang mga bag na nabuo sa ilalim ng mga mata - isang direktang resulta ng pagpapahina at sagging ng mga pabilog na kalamnan ng mga mata at ng mga kalamnan ng cheekbones, na matatagpuan lamang sa ibaba ng mga kalamnan ng mata. Kung ang mga kalamnan na nasa mas mababang bahagi ng mukha ay humina at sag, pagkatapos ay ang pangit na "bryls" ay lilitaw. At ang pangalawang baba ay nabuo hindi lamang mula sa pagkakumpleto, kundi pati na rin mula sa katotohanang ang mga kalamnan sa leeg ay humina.
Ngayon ay hindi na isang lihim na kung mag-train ka ng mga facial na kalamnan, maaari kang makamit ang mga makabuluhang pagbabago sa hitsura, at para sa mas mahusay. Sa pamamagitan ng pagtanggap ng regular na pagsasanay, ang mga facial mimic na mga kalamnan ay dumating sa isang tonus at hinila, at sa mga tamang lugar ay nadagdagan.
Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay para sa mga kalamnan ng pangmukha, maaari mong higpitan ang balat, nakabitin sa mata, alisin ang mga wrinkles sa mga eyelids, alisin ang mga bag sa ilalim ng mga mata, tanggalin ang pangalawang baba at gawin ang mga hugis ng itlog at mga contour ng mukha na malinaw at maganda.
Naniniwala ang mga tagahanga ng "facial fitness" na ang mga pagsasanay na gamit ang paggamit ng facial expression ay maaaring magbigay ng tulad na epekto, na maaaring mag-alok, marahil, isang plastic surgeon.
At ito ay dahil sa ang katunayan na ang plastic surgery ay nag-aalis ng epekto ng pag-iipon, at pagsasanay para sa mga kalamnan maalis ang mga sanhi ng kanilang mga sarili, kaya ang resulta mula sa mga ito ay mas halata at mas matagal. Pa rin dapat na nabanggit na ang kirurhiko interbensyon ay hindi palaging ligtas, dahil laging may isang tiyak na porsyento ng panganib, at ang resulta ay hindi palaging nakuha sa pamamagitan ng inaasahan.
Ang pagpapataas ng mga kalamnan ng mukha na may ehersisyo ay maaaring palitan pa rin ang ilan sa mga pamamaraan sa pagbubuhos at kosmetiko na pamamaraan, kung saan ang lahat ng mga uri ng mga filler ay tinutulak sa mga wrinkles sa anyo ng gels. Halimbawa, kung sanayin mo ang mga frontal na kalamnan, maaari mong pangkalahatan na mapupuksa ang mga wrinkle sa noo, at kung hindi sila mawawala, kahit na ang malalim ay mababawasan. Kapag nagtatrabaho sa kalamnan sa paligid ng bibig, maaari mong makamit na ang mga labi ay magiging mas buong.
Sa tulong ng pagsasanay para sa mga kalamnan ng mukha maaari mong permanenteng mapupuksa ang mga wrinkles, dahil sa subcutaneous tissues habang ehersisyo ehersisyo, ang dugo sirkulasyon ay nagiging aktibo, ang balat ay nagiging mas nababanat, ang mataba deposito bawasan, ang maga ng pagbaba bumababa at ang mga antas ng kulay out. Sa masinsinang pagsasanay ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng nutrisyon ng mga kalamnan at balat, mayroong isang unti-unti na pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat. At ngayon tungkol dito ay mas detalyado.
Hindi namin nalilimutan na ang batas ng gravity ay kumikilos sa katawan ng tao, bilang resulta na ang lahat ng mga kalamnan ng aming katawan ay patuloy na mahina ang pag-igting, neutralizing ang lakas ng grabidad ng mundo. Ang kababalaghang ito ay tinatawag ding "tono ng kalamnan".
Kaya, ito ay isang mapaminsalang mapaminsalang kondisyon para sa mga kalamnan ng ating buong katawan, at para sa mga kalamnan ng mukha sa partikular. Mula sa edad na 25, ang mga kalamnan ng mukha ay lumiliit, ang kanilang tono ay lumiliit, upang ang mga facial feature ay tila bumagsak at nagsisimula sa "sag". Nawawalan ng mga kalamnan sa paligid ng mga mata - ang balat ay nakabitin sa aming mga mata, dahil ang dahilan - mas maliit ang mga ito, ang mga eyelid ay nagiging mas mabigat. Ang mga zygomatic na kalamnan at ang mga kalamnan ng ocular ay pinahina, ang mga tinatawag na bag ay lumilitaw sa ilalim ng mga mata. Pahinain ang mga kalamnan sa paligid ng ilong - ang ilong ay "gumagapang" at sa paglipas ng panahon ay nagdaragdag. Pahinain ang mga kalamnan sa baba at sa mas mababang panga - ang mga furrow ay nabuo sa mga sulok ng bibig, bumababa. Ang mas mahinang kalamnan ng leeg - mayroong isang pangit na baba, na tinatawag na "pangalawang."
Ang isa pang kadahilanan, bilang isang resulta ng kung saan magsanay para sa mukha ay ginawa mas epektibo sa proseso ng pagpapabata, ay ang pagpapabuti ng proseso ng sirkulasyon sa mas mababang mga layers ng balat. Lahat ng transportasyon ng nutrients sa buong katawan, at sa balat, lalo na, ay nangyayari lamang sa pamamagitan ng dugo. Iyon ang dahilan kung bakit kahit na ang isang ganap na balanseng nutritional at vitaminized diet ay sinusunod, ngunit sa ilang bahagi ng katawan ang isang pagkabigo sa suplay ng dugo ay naganap, pagkatapos ay ang seksyon na ito ay agad na nagsisimula upang mawalan ng sapat na bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Tulad ng alam mo, ang mabuting sirkulasyon ng dugo ay humahantong sa eksaktong kung saan gumagana ang mga kalamnan fibers sa isang pinalakas na mode, kaya ang balat ay eksaktong lugar kung saan ang sirkulasyon ng dugo ay lumala, at ang tao ay hindi nakikitungo sa facial muscles sa lahat, maliban, siyempre, nginunguyang.
Mga kumpol ng mga pagsasanay na idinisenyo para sa mga facial muscles, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa balat, kaya pinabilis ang proseso ng pag-renew sa lahat ng mga layers ng balat.
Na sa mga unang linggo pagkatapos ng pagsasanay, ang kutis ay pareho, ang balat ay nagpapagaling. Ang balat ay nagiging ningning, nagiging mas sariwa. Ang facial oval ay nakakakuha ng kalinawan ng mga contours, ang mga labi ay nagiging mas buong. Ang mga Nasolabial fold ay unti-unting nagiging mas malinaw. Ang mga bag sa ilalim ng mga mata ay bumaba at nawawala, ang mga pinong wrinkles ay unti-unti na na-smoothed. Sa mukha ay nagsisimula upang lumiwanag ang pagpapahayag ng kabataan, marahil, na matagal na nakalimutan.
Siyempre, kailangan mong maging makatotohanan, para sa mga himala ay hindi mangyayari. Gayunpaman, kahit na ang mga pinaka-lipas na mga may pag-aalinlangan ay walang mga argumento para sa pagtanggi sa katotohanan na ang gymnastics para sa mga kalamnan ng mukha at leeg, kung ito ay regular na ginagawa, ay magbubunga ng mga mahahalagang resulta. Samakatuwid, ang bilang ng mga tagahanga at tagasuporta nito ay patuloy na tumataas. At kung idagdag mo ang mga sesyon ng masahe sa mga ehersisyo kasama ang tamang paglilinis, nutrisyon at hydration, aktibidad, ehersisyo at nakapangangatwiran nutrisyon, ang iyong kagandahan at kabataan ay hindi ka iiwan ng mahabang panahon.
Complex exercises para sa facial muscle facial muscles.
- Pinipigilan namin nang mahigpit ang mga labi, ginagawa silang isang tubo, ilagay ang mga palad sa harap ng mga tainga, pindutin sa lugar ng cheekbones. Ang mga labi ay nakakarelaks. Ito ay makakatulong sa pag-abot ng balat sa cheekbones.
- I-fold ang mga labi gamit ang letra na "O", isara ang iyong bibig sa loob ng 6 na segundo, mamahinga ang iyong mga kalamnan. Makakatulong ito na pigilan ang mga sulok ng bibig mula sa pagpapababa.
- Namin haltak ang ulo, tumahimik hangga't maaari, ang mas mababang labi pasulong, maghintay ng 6 segundo, yumuko ang aming ulo pasulong, mamahinga ang mga kalamnan. Tatanggalin nito ang pangalawang baba.
- Pinaputol namin ang aming mga daliri at ilagay ang aming mga kamay nang mahigpit sa noo, sinusubukan na itaas ang mga kilay, sa kabila ng presyon ng mga kamay. Pagkatapos ng 6 segundo, pahinain ang presyon. Makakatulong ito na alisin ang mga wrinkles mula sa iyong noo.
- Pindutin ang iyong mga daliri sa noo at i-stroke ang iyong noo patungo sa mga templo mula sa ilong hanggang sa mga templo. Ang ehersisyo ay makakatulong na alisin ang mga vertical wrinkles na bumubuo sa itaas ng ilong.
- Nawawalan namin ang mga pisngi, na gagawin ang mga cheekbone na nababanat at makinis na mga wrinkle sa mga sulok ng bibig at sa labi.
- Inilalagay namin ang mga kamay sa kilay sa temporal na antas, isara at buksan ang aming mga mata. Ang ganitong ehersisyo ay makakatulong upang maalis ang mga kalamnan ng sagging ng mga eyelids.
Ang bawat ehersisyo ng komplikadong ay dapat na paulit-ulit na 6 ulit.