Sa ngayon
Ang unang taglagas ay isang ginintuang oras para sa exacerbation ng acne. At ito ay hindi lamang ang araw. Nagsisimula ang isang aktibong panahon ng negosyo, na nangangahulugang stress, di-timbang na nutrisyon, emosyonal at hormonal na mga pagbabago. Ang lahat ng ito ay makikita sa balat. Kung ang tamang pag-aalaga at ang mga produkto na na-advertise ay nagbunga ng mga resulta, magiging madali ang pagkaya sa rashes. Ngunit ang problema ay na ang mga pinagmulan ng sakit ay nakatago sa malalim na loob. Ang pamamaraan ng hitsura ng acne ay mahusay na pinag-aralan: ang mga follicle ng buhok ay nakakonekta sa mga glandeng sebaceous, na gumagawa ng lihim, moisturizing ang balat at buhok. Karaniwan, dapat itong lumabas sa mga pores sa ibabaw. Ang mga problema ay lumitaw kapag ang mga sebum at mga patay na mga cell maipon sa pagpasa. Ang mga pores ay nagiging mga balon, hanggang sa tuktok na naka-block sa kung ano ang dapat na magkaroon ng matagal na ang nakalipas disposed ng. At para sa lahat ng ito na may sigasig, ang mga bakterya ay kinuha. Ang resulta ng kanilang masaya na buhay ay pamamaga sa balat. Kadalasan, lumilitaw ang mga pantal sa mga lugar ng akumulasyon ng mga sebaceous gland, at ito ang mukha, leeg, dibdib, likod at balikat. Sa kabila ng ang katunayan na ang mga problema sa balat ay hindi nagdudulot ng pisikal na sakit, nakakaapekto ito sa mood at sa ating pagtitiwala sa sarili. Sa paggamot ng acne gumamit ng isang standard na hanay ng mga pondo - tonics na may salicylic o glycolic acid, benzene peroxide, antibiotics at kahit birth control tabletas. Habang ang mga antibiotiko ay nakakaapekto sa bakterya, ang mga contraceptive ay nagpapababa ng antas ng testosterone, ang male sex hormone sa dugo.
Holistic approach
Dahil walang dalawang magkatulad na likas na tao, hindi magkakaroon ng parehong mga scheme ng paggamot. Ang bawat tao'y nangangailangan ng kanyang sariling pamamaraan. Ang mga dahilan para sa hitsura ng acne ay maaaring maging iba, kaya magandang upang makakuha ng sa katotohanan at malaman kung ano ang eksaktong balat ang reacts sa. Bilang isang tuntunin, ito ay nagpapakita lamang ng mga proseso na lumalalim sa loob. Halimbawa, ang pagkabigo sa sistema ng pag-urong. Ang bahagi ng toxins ay inalis mula sa katawan sa pamamagitan ng balat, ngunit ang pangunahing load ay namamalagi sa mga bato, atay at bituka. Kung ang isa sa kanila ay hindi makayanan ang kanilang mga tungkulin, ang pagtaas sa balat ay nagdaragdag. Halimbawa, ang pagkain ay maraming mataba at matamis na pagkain, maliit na prutas at gulay. Ang bituka ay may mga paghihirap, at sinusubukan ng katawan na gumuhit ng balat sa gawaing obertaym. Iyon ay, ang bahagi ng "basura" ay dumadaan sa pamamagitan nito, ang bahagi ay nakasalalay sa daan. Upang pukawin ang isang acne din pagpaparaan ng ilang mga produkto, halimbawa butil.
Sa shower
Bumili ng espesyal na punasan ng espongha na magtatanggal ng mga patay na selula at pasiglahin ang pag-renew. Ngunit huwag sirain ang mga lugar kung saan may mga rashes na. Ang massage ng natitirang bahagi ng katawan ay makikinabang din sa mga lugar ng problema, dahil pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo at lymph, nagpapabuti ng paghahatid ng nutrients, nag-aalis ng mga toxin.
Sa duyan
Kung ang acne ay masisi para sa stress, magdagdag ng mga positibong sandali sa iyong buhay (spa, massage). Subukan ang pagmumuni-muni o iba pang mga nakakarelaks na diskarte - maibabalik nila ang magandang disposisyon ng Espiritu. Magbayad nang higit na pansin sa lymphatic system. Mayroon din itong mahalagang papel sa paglilinis ng balat. Ang lymph ay naglalakbay sa isang mabisyo na bilog.
Walang bomba
Ang kanyang trabaho ay nakasalalay lamang sa aktibidad ng mga kalamnan na nagpapasigla sa daloy. Kung ang balat ay isang problema, dapat na talagang pumunta sa para sa sports, dahil ang katamtaman na naglo-load ng tulong ang lymph mas mahusay na circulate sa pamamagitan ng katawan, pagkolekta ng dumi.
Pagkain bilang isang gamot
Ipinakikita ng kamakailang pananaliksik na ang pagkain ay hindi nagpapalabas ng acne. tulad ng sa pangkalahatan ay ipinapalagay bago. Gayunpaman, ang pagkain ng mali, malamang na hindi mo matamo ang ninanais na layunin. Ang sistema ay sarado, ang kahinaan ay hindi pinatawad, kaya mas mahusay na alisin mula sa diyeta ng pinong pagkain at magdagdag ng sariwang gulay. Tunay na kapaki-pakinabang na protina, iyon ay, sariwang isda, puting karne, mga luto at butil.
Ano pa ang dapat kong ilagay sa plato upang matulungan ang katawan na "linisin"?
Una, itlog, oysters, keso at mga buto ng kalabasa. Para sa simpleng dahilan na sila ay mayaman sa zinc, na nagpapabalik sa mga selula ng balat at nag-uugnay sa hormonal background.
Pangalawa, strawberries, citrus fruits, berdeng malabay na gulay, kuliplor. Ang bitamina C, na masagana sa mga produktong ito, ay nagpapa-activate ng immune system at detoxifies ang katawan.
Pangatlo, ang mga saging, abokado, porridge, kung saan mayroong maraming bitamina B. Ito ay hindi maaaring palitan kung ang mga rashes ay nakatali sa babaeng siklo.
Ika-apat, karot, peppers, spinach, broccoli at kalabasa. Ang bitamina A ay responsable para sa pag-renew ng cell. At pinoprotektahan nito ang balat mula sa pinsala (sa mga produkto ng kulay-dilaw na berde na kulay ay may maraming antioxidants), nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at lumilikha ng di-magandang kondisyon para sa mga impeksiyon. Bilang karagdagan sa mga gulay, ang bitamina A ay sagana sa langis ng isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at itlog ng itlog. Ang perpektong almusal para sa balat ay piniritong itlog at sariwang yogurt. Huwag gumamit ng scrub nang higit sa isang beses sa isang linggo. Tinatanggal nito ang sobrang taba layer. At pinasisigla nito ang gawain ng mga sebaceous gland, at sa gayon ay lumalala ang mga problema sa mukha. Para sa parehong dahilan, ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang lotions na naglalaman ng alak.