Una, kailangan mong planuhin ang ruta nang maaga. Tiyak na ang iyong pangunahing layunin ng pakikilahok sa isang ski trip ay upang makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto, sa halip na pagsasanay para sa pagbuo ng bilis at pagtitiis. Samakatuwid, ang distansya na iyong tatawid sa skis ay dapat magpapahintulot sa iyo na kumpletuhin ang paglalakbay sa isang tahimik na tulin, walang gaanong pagmamadali at bago ang madilim (tulad ng sa takip ng panahon ng taglamig ay masyadong maaga). Kapag pumipili ng ruta at kinakalkula ang tinatayang sandali ng pag-abot sa huling punto ng biyahe sa ski, kailangan mong isaalang-alang ang oras na gagastusin sa pamamahinga upang maibalik ang lakas o pagkain.
Pangalawa, ipinapayong makinig sa taya ng panahon para sa susunod na 24 oras. Kung, sa isang naibigay na tagal ng panahon, ang temperatura ng nakapaligid na hangin ay hinuhulaan na bumaba sa ibaba -10 ° C, pagkatapos ay dapat ipagpaliban ang biyahe ng ski hanggang sa mas maraming mainit-init na panahon ang nagtatakda. Kung sakaling tuloy ka nang mag-ski, sabihin mo, kahit na sa -15 ºї, ang iyong pag-uugali sa bukas na hangin ay dapat na aktibo, at ang tagal ng ski trip sa ilalim ng naturang mga kondisyon ay hindi dapat lumagpas sa 1 - 1.5 oras. Pagkatapos ng masinsinang pisikal na pagsusumikap sa sariwang hangin upang maiwasan ang sakit na catarrhal, dapat kaagad na bumalik sa heated room at uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa. Kung, sa loob ng isang mahabang paglagi sa bukas, ang isa sa mga kalahok ng ski trip ay nagsimulang madama ang pamamanhid sa mga kamay o bukas na mga lugar ng pangmukha na balat, kinakailangang agad na bumalik sa isang mainit na silid at ilapat ang masalimuot na mga panukala sa biktima alinsunod sa mga patakaran ng pag-uugali ng pag-frostbite.
Sa ikatlo, kapag nagmamaneho sa magaspang na lupain sa panahon ng isang ski trip, dapat mong sundin ang mga patakaran ng ligtas na pag-uugali kapag bumaba mula sa mga slope ng mga burol o burol. Huwag kalimutan sa ganitong mga kaso tungkol sa pangangailangan upang mapanatili ang isang distansya sa panahon ng paglapag at makatwirang suriin ang iyong kakayahan upang maisagawa ang ilang mga elemento ng kilusan sa skis. Dahil ang lahat ng mga parehong sa panahon ng skiing posibleng iba't ibang mga hindi inaasahan na sitwasyon, ito ay kanais-nais na kumuha sa iyo ng isang medikal na first aid kit kahit na ang pinaka-kinakailangang paraan ng pagbibigay ng unang aid. Kung ang ilang kalahok ay may malalang sakit, pagkatapos ay dapat silang dalawang beses na mas maingat. Sa karaniwan na nasusukat na pag-uugali ng tao sa isang pang-araw-araw na malalang sakit ay maaaring hindi talaga ipapakita o napaka-bihirang ipaalala sa kanilang sarili. Ngunit sa mga kondisyon ng isang biyahe sa ski na may hindi maiwasan na pagganap ng pisikal na bigay (kahit na sa isang masayang ritmo ng paggalaw), maaaring may mga biglaang komplikasyon. Samakatuwid, ang mga taong may mga malalang sakit ay kailangang ilagay sa kanilang backpacks isang pakete ng mga gamot na maaaring mag-alis ng posibleng biglang pag-atake ng sakit.
Ikaapat, alinsunod sa pangkalahatang tuntunin ng pag-uugali kapag nagsasagawa ng pisikal na pagsusumikap, sa panahon ng mabilis na pagkilos sa pamamagitan ng lupain sa isang biyahe sa ski, ang isang tao ay dapat na pigilin ang labis na paggamit ng pagkain. Gayunpaman, upang maiwasan ang hitsura ng kakulangan sa ginhawa mula sa pakiramdam ng kagutuman, dapat kang kumuha ng mga sandwich at isang termos na may mainit na tsaa sa iyo, pantay na namamahagi ng pasanin sa lahat ng mga kalahok ng naturang aktibong pahinga.
Ang katuparan ng mga tuntunin ng pag-uugali sa itaas sa biyahe sa ski ay magpapahintulot sa lahat ng mga kalahok nito na lubusang magrelaks sa sariwang hangin at makakuha ng isang singil ng kasiglahan at mabuting espiritu.