Pagsasayaw sa pylon - tulad ng mga propesyonal
Ngunit huwag matakot kung wala kang sapat na pisikal na kasanayan. Sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo at regular na pagsasanay sa pylon, mabilis kang nakuha. Bukod dito, ang pagkahilig para sa pole dance ay magiging isang magandang kapalit para sa pagdalo sa isang gym, dahil sa panahon ng pagpapatupad ng mga trick sa pylon ang maximum na halaga ng mga kalamnan ng iyong katawan ay kasangkot. Ang ganitong mga pagsasanay ay maaaring palitan ang lakas ng load. Sa panahon ng mga sayaw sa pylon kailangan mong iangat ang iyong sarili sa poste sa tulong ng lakas ng kamay, magtrabaho sa paglawak, sanayin ang mga kalamnan ng mga binti, pabalik at pindutin.
May isang maling opinyon sa lipunan na ang mga modernong sayaw sa isang pylon ay angkop lamang para sa babaeng kasarian. Sa katunayan, hindi ito ganoon. Maraming kalalakihan ngayon ang nagtatalaga ng kanilang sarili sa pol dance. Sumang-ayon, isang kumbinasyon ng tapang, pasyon at sekswalidad - ano ang maaaring maging mas kaakit-akit?
Naniniwala rin na ang poste ay isang tool para sa personal na sayaw. Gayunpaman, hindi ito ganoon! Sa pylon, maaari kang magsagawa ng mga paggalaw ng sayaw kapwa nag-iisa at sa isang grupo. Ngayon ang katanyagan ng twin dances sa pylon ay lumalaki lamang. Ito ay isang kakaibang panoorin, na hinahangaan ng pinaka-pinalayas na tagapanood, dahil sa panahon ng sayaw na ito ay maaaring makita ang parehong sports pagtitiis, at ang pagkahilig ng mga dancers, at ang kahalayan ng mga kasosyo.
Ang pagsasagawa ng mga trick sa sayaw sa pylon sa isang pares ay medyo mahirap, at ang bawat paglipat ay dapat na matutunaw sa pagiging perpekto. Bilang karagdagan, upang magsagawa ng mga akrobatiko na paggalaw ay lamang sa isang kapareha na pinagkakatiwalaan mo ng 100%, at kung kanino maaari mong mamahinga ang mga bisita, kung hindi man ang sayaw komposisyon ay magmumukhang pilit at hindi likas.
Ngayon ang mga dances sa pylon ay may ilang direksyon: strip-plastic, pol dance, pole sport (o pol fitness). Ang strip ng plastic sa pylon ay tumutulong upang malaman ang mga pangunahing paggalaw na ginamit sa estriptis. Masaya na manood ng mga trick nang walang nakabibilis na piraso. Rol sport - ang direksyon ng sayawan sa poste, batay sa mga numero ng sports. Sa panahon ng pagganap, ang isang lalaki at isang babae ay may posibilidad na mag-focus sa kanilang mga pisikal na kakayahan, na ipinapakita ang mga ito sa madla na may kasiyahan. Pinagsasama ng sayaw ng sayaw ang kakayahang umangkop ng strip-plastic at akrobatikong mga stunt pol sport. Iyon ang dahilan kung bakit madalas ang lahat ng mga dances sa pylon ay tinatawag na dance ng tungkulin - nang walang detalye ng anumang partikular na direksyon.
Sayaw sa pylon para sa mga nagsisimula
Kung nagpasya kang magsimula sa pag-aaral ng mga paggalaw ng pole dance ngayon, ang mga propesyonal ay magbibigay ng ilang mga tip na makakatulong sa mga nagsisimula upang makabisado ang mga pangunahing mga trick nang mas mabilis.
Una, huwag matakot sa pisikal na sakit. Oo, pagkatapos ng unang pagsasanay, ang mga kalamnan ay masakit, at ang katawan ay maaaring magdekorasyon ng maraming mga pasa, ngunit sa bawat kasunod na trabaho ang sakit ay mapapawi, at pagkatapos ng pag-unlad ng dance base, ang pagputol sa mga pinaka-hindi tamang lugar ay mababawasan.
Pangalawa, maging matiyaga at huwag masiyahan kung ang ilang mga gumagalaw ay tila napakalaki para sa iyo. Sa katunayan, ilang linggo lamang ang daraan, at tiyak na makikilala mo sila. Ang unang pagkakataon upang magsagawa ng isang sports akrobatiko sumugpo sa paglaki ay hindi maaaring ang bawat baguhan.
Ikatlo, piliin ang tamang damit. Para sa ilang mga dahilan, ang lahat ay nag-iisip na ang mga batang babae ay sumayaw sa isang pylon sa isang tuktok at maikling shorts upang ipakita ang kanilang sekswal na katawan. Oo, iyan din. Ngunit sa totoo lang, ang pinakamaliit na damit at ang pinakamataas na katawan ay ang pangunahing panuntunan ng pol dance, dahil ang balat, kapag nakikipag-ugnay sa pole, perpektong slide sa ibabaw nito, na hindi masasabi tungkol sa mga damit.
Well, ang huling tip - huwag gumamit ng mga lotion at body creams. Maaari mong isipin na ang mga ito ay sa kabilang banda upang mapabuti ang mga paggalaw ng paggalaw sa pylon, ngunit sa katunayan ang balat ay nagiging masyadong madulas, at para sa pagganap akrobatiko stunt, ito ay mahalaga upang ma-secure ang katawan sa poste.
At ang pinaka-mahalaga - sa araw ng pagsasanay, kalimutan ang tungkol sa kamay cream, kung hindi man sila ay pawis at slip. Hindi lamang ito ay magdudulot ng isang positibong resulta mula sa aralin, kundi pati na rin ang puno ng trauma, dahil sa anumang sandali ay maaari kang mag-slip off ang pylon.
Base pol dance (larawan at video sayawan sa pylon)
Ngayon, pag-usapan natin ang mga pangunahing pagsasayaw sa sayaw.
- "Tagapangulo". Ito ang pangalan ng pinakamaliit na pelt sa pylon, kapag natapos mo nang lubusan ang sahig at ayusin ang iyong posisyon, nakaupo o kalahati na nakaupo sa poste. Maaari mong i-hold ang iyong sarili sa posisyon na ito sa tulong ng mga kamay.
- "Tirador" - isa sa mga pangunahing elemento, na isinasagawa sa isang posisyon na nakabaligtad. Sa kasong ito, dapat italaga ng mananayaw ang mga kamay - samakatuwid, panatilihin ang balanse sa buong katawan, samantalang ang mga binti ay kailangan upang gayahin ang hugis ng tirador o ang liham ng Ingles na V.
- Ang "Vis under the tuhod" ay isa pang kilusan, na kung saan ay dinala sa ulo pababa posisyon. Upang hawakan ang katawan sa oras na ito ay hindi na sa tulong ng mga kamay, ngunit sa tulong ng isang paa, secure na pambalot ng pylon sa binti nakatungo sa tuhod.
Sa kabila ng tila kumplikado, ang mga paggalaw na iniharap ay itinuturing na pinakamadali sa pagsasayaw sa pylon. Matapos panoorin ang mga aralin sa video, makikita mo para sa iyong sarili.
Upang maunawaan kung paano mabilis na makabisado ang twist - isa sa mga pangunahing paggalaw ng pol dance, kailangan mong maunawaan ang kahulugan ng kilusan na ito. Ang twists ay mga elemento ng mga akrobatika na mukhang pag-ikot sa paligid ng isang pylon. Ang mga ito ay ang pinakasimpleng, kapag ang isang mananayaw ay naglalakad sa isang poste, at pagkatapos ay may tumalon na pushes at scrolls dito, at mayroon ding mga mas kumplikadong mga.
Habang krutki paa, maaari mong kumapit sa pylon at drop ito pababa. Mukhang napaka-sekswal at sexy.
Mula sa pinaka-elementarya trick sa anyo ng iuwi sa ibang bagay, "slingshots" na may pag-ikot at "visions sa ilalim ng tuhod", ginanap sa musika, makakakuha ka ng isang hindi kapani-paniwalang organic at orihinal na sayaw. Samakatuwid, kung mayroon kang anumang mga katanungan, at kung ito ay angkop na pagsasayaw sa pylon, at kung gaano katagal mo master ang mga pangunahing elemento ng sayaw, ang mga propesyonal ay sasabihin bilang tugon: oo, talagang kailangan na sumayaw sa pole dance - isang buwan lamang at kalahati, at maaari mong kumpiyansa na magsagawa ng twists at ang pinakasimpleng mga trick sa pylon.
Nais naming tagumpay ka sa mastering ang base ng poste ng sayaw!