Mga sikolohikal na pamamaraan: kung paano maging isang malayang babae?

Upang maging independyente, mapagkakatiwalaan at matagumpay - ito ang itinuturo sa mga kurso at pagsasanay ng positibong pag-iisip. Nagpasya kaming subukan ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa ating sarili, bumisita sa maraming pagsasanay at natanto: upang "dumaan sa buhay na tumatawa", ito ay kinakailangan ... Tulungan ang pinakamahusay na sikolohikal na mga paraan kung paano maging isang malayang babae.

Lumabas ang formula para sa tagumpay

Mahirap paniwalaan ang pag-iral ng mga handa na recipe para sa kaligayahan. Ngunit gusto ko talaga. Marahil, samakatuwid, ako ay masigasig sa pagsasanay ng positibong pag-iisip sa training center na "City Klass". Ang patalastas sa advertising ay ipinangako: "Ang isang tao na gumagamit ng isang positibong personal na diskarte ay hindi lamang maaaring malutas ang kanilang mga problema at magtagumpay sa kanilang mga personal na buhay, kundi pati na rin maabot ang tuktok sa anumang negosyo na propesyonal na nakatuon." Ang mga nagnanais na "makarating sa punto" sa maluwang na silid-aralan ay natipon nang eksakto sampung eksklusibong mga batang babae. "Kami ay talagang naghihintay para sa matriarchy," sabi ng kakulangan ng isang malakas na kasarian na coach, isang maikling propesor na may hindi mapigilan na hitsura ng mayordomo ng Barrymore. Ang mga lalaki ay ganap na tumigil sa pag-unlad sa sarili. " At, nagbubuntong-hininga, pinalilibutan niya ang mga tanong na nagtipon: "Ano ang tagumpay? Ano ang positibo? "" Hindi ko alam kung ano ang tagumpay, ngunit alam ko kung ano ang hitsura ng isang matagumpay na tao. Ito ang aking boss, "- sagot Natasha, isang empleyado ng isang malaking law firm. "Oo, hindi rin ako tumanggi na umupo sa upuan ng aking boss," - sumusuporta sa accountant nito Irina. Isa lamang sa mga tagapakinig, ang tatlumpu't limang taong gulang na namamahala sa beauty salon Marina, na mahina ang sabi na ang isang mahusay na karera ay hindi lahat. Sa kanyang opinyon, ang isang babae ay hindi maaaring maging matagumpay kung ang kanyang personal na buhay ay nababagay. Ang coach nods, at nagpatuloy kami upang bumuo ng isang formula para sa tagumpay na magturo sa amin ng isang positibong pananaw sa lahat ng bagay, kahit na sa problema. Ang kailangan mo lang gawin ay tandaan at isulat ang mga sandali kapag ang kapalaran ay nagbigay sa amin ng mga pabor: na nanalo ng isang Olympiad ng paaralan, ang isang napakatalino na depensa ng isang diploma o kakilala lamang sa isang kawili-wili at kinakailangang tao ay magagawa lang. "Ngayon pag-aralan natin ang bawat kaso," ang nagmumungkahi sa ating guro. Para sa mga ito, isang halimbawa ng tagumpay ay dapat na decomposed sa mga bahagi: kung ano ang mga pangyayari, aksyon at mga aksyon na pinapayagan upang mahuli luck sa pamamagitan ng buntot. At, siyempre, huwag kalimutang isulat kung anong mga personal na katangian ang dapat maipakita noon. Pagkatapos ng pag-aaral ng lima o anim na kaso ng tagumpay, nagiging malinaw na kung ano ang bihasa namin na isipin bilang isang masuwerteng pagkakataon ay sa katunayan ang bunga ng aming mga pagsisikap, madalas na walang malay.

"Mayroon bang kabaliwan? Pagkatapos ay isulat kaagad ang iyong sariling positibong formula, "inirerekomenda ng propesor. Sa akin ito ay nabuo na ito: positibo = pagiging bukas sa bagong + kasipagan + kabahayan? "Ang mga bahagi ng pormula ay mga balyena, kung saan ang mga tagumpay sa hinaharap ay dapat na batay," sabi ng propesor. Sa kanyang opinyon, ang formula ay nagse-save ng oras na ginugol sa pagkamit ng layunin, at nagpapakita ng pag-unlad ng kung anong mga katangian ng katangian ang dapat na bigyang-pansin. Upang dagdagan ang pag-uudyok ng coach ay nagsasabi sa amin ng isang kaso mula sa kanyang pagsasanay: "Mayroon akong isang client na ginugol ng maraming oras sa paglikha ng" karapatan "na imahe, ganap na forgetting na ang kanyang skate ay isang katutubo pagpapatawa. Sa pagtulong ko sa kanya upang mapagtanto ito, at nagsimula siyang bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, natapos ang mga kabiguan. "

• Buod. Ang tatlong oras na pagsasanay ay hindi walang kabuluhan: ang isang iskursiyon sa nakaraang mga tagumpay ay kapansin-pansing nadagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga kalahok ay humanga sa mga formula na kanilang natanggap para sa kanilang sariling tagumpay. Totoo, ang mga pormula ay halos magkatulad sa bawat isa at higit pa sa walang-kabuluhang katotohanan: "Ang pagtitiyaga at pagtatrabaho ang lahat ..."

• Personal na karanasan. Kinabukasan, tinuruan ako ng ulo sa isang napakahirap na bagay, at sa simula ay nagalit ako. Ngunit pagkatapos ay naalala ko ang aking pormula para sa tagumpay, hinati ko ang aking sarili sa isang positibo at tiningnan ang problema sa isang ganap na bagong paraan. Lumiko siya mula sa isang balakid sa isang pambuwelo: -

Maghanap ng isang bagong reference point

Pagkatapos ng isang abalang araw, nagawa mo na bang umuwi na may pakiramdam na ang lahat sa iyo ay literal na sinipsip ang lahat ng enerhiya? "Tinanong ng abogado ang tagasanay ang isang medyo, maikli ang edad na blonde. Ang tagapakinig, na binubuo ng pitong kinatawan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan, mahina shakes kanyang ulo. Ito ay mahiyain, dahil mula sa lektor ay dumating ang isang nakakatakot na puwersa ng isang alon ng kumpiyansa at galit na ang isang tao ay nabubuhay nang hindi nalalapat ang epektibong estratehiya sa buhay na inaalok ng sentro ng pagsasanay na Aspiration to Perfection. "Gusto mo bang magkaroon ng isang katinuan ng panloob na lakas at idirekta ito upang makamit ang nais na mga resulta? Ang bawat tao'y ay may kakayahan na gumawa ng mga kondisyon na nais niya at nararapat, "patuloy na ini-broadcast ng psychologist at nagpapahiwatig na ang madla ay pumili ng isang bagong panimulang punto para sa kanilang buhay. Una sa lahat, pinapayuhan ng tagapayo na iwanan ang mahirap na karanasan sa nakaraan, kahit na may magandang sandali. "Ngunit palagi akong naaalala ang mga nakaraang tagumpay, at nakakatulong ito sa akin na makarating sa mga bagong taas," ang shake niya sa kanyang ulo, isang babae na nagngangalang Tamara, isang babae na may edad na Balzacian na may isang kabataan na gupit ng buhok, sinabi ni Tamara na kamakailan lamang niya natanto ang kanyang pangarap sa buhay - binuksan niya ang kanyang sariling massage parlor , at ngayon ay nais niyang gawin ang isang training center na may breech. "Magkano ang oras na balak mong gastusin upang mapagtanto ang iyong layunin?" Humihingi sa kanyang coach. Inalis ni Tamara ang kanyang mga balikat: "Hindi kukulangin sa dalawang taon." Ang guro ay ngumingiti: "Ipinakita lang natin ang lakas ng nakaraang karanasan. Matapos ang lahat, ang training center na si Tamara ay maaaring magbukas sa isang buwan. Ngunit siya mismo ay nagprogram ng sarili para sa isang medyo matagal na panahon. At lahat dahil naaalala niya ang maraming pagkaantala at hindi inaasahang pangyayari, na nahaharap, binubuksan ang salon. Ngunit sino ang nagsabi na sila ay tiyak na magiging? "Ipinaliliwanag ng coach na sa lahat ng ating buhay ginagawa lamang natin kung ano ang ginagawa natin sa pag-uugali, na nakatuon sa kung ano. L kailangan mong simulan ang araw-araw na may malinis na talaan ng mga kandidato. "Magsimula sa anumang negosyo, sabihin sa iyong sarili: ang panimulang punto ay ako, sa partikular na sandaling ito sa partikular na lugar," sabi ng preceptor. Ayon sa kanya, ang pamamaraan na ito ay naaangkop sa lahat ng larangan ng buhay. At sa personal na kasama. "Ang kaligayahan ay minsan lamang isang hakbang, hindi isang libong," patuloy ang coach at binibigyan ang mga tagapakinig ng isang takdang-aralin upang repasuhin ang lahat ng mga panloob na tuntunin ng pagpapatupad na ipinanganak nang walang pagsalig sa nakaraang karanasan. Ito ang tanging paraan upang mapupuksa ang negatibiti na naipon sa nakalipas na mga taon, at pinahahalagahan ang iyong lakas nang positibo.

Alamin ang makipag-usap

Siyempre, ang mga tao na maaaring makipag-usap ng mas mahusay kaysa sa iba ay karaniwang mas matagumpay, hindi nila alam ang alinman sa kawalan ng katiyakan o ang mapanglaw, patuloy ang coach. Ang epektibong komunikasyon ay ang susi sa isang positibong 100% sa lahat ng larangan ng buhay. "Tandaan lamang na sa ilalim ng salitang" nakikipag-usap "wala akong ibig sabihin ng" pakikipag-usap ", ang guro ay nagbababala. Ang ilan ay nagsasalita ng mabuti, ngunit makipag-usap ng kasuklam-suklam. Kami ay ipinakilala sa mga numero at: ang mga tunay na salita, ang kanilang nilalaman ay 1/6 lamang ng kabuuang dami ng komunikasyon. At ang timbang ay tinatawag na nonverbal: mga galaw, ngiti, tono ng boses, pagkahilig ng ulo, - kasing dami ng 5/6. Pagkatapos ay ipinakita namin ang mga diskarte na nagbibigay-daan sa ito napaka nonverbal na sinusubaybayan at kinokontrol. Kinakailangan na mapansin ang pinakamaliit na palatandaan ng pag-uugali ng interlocutor: ang pagkahilig ng ulo, ang pag-twitch ng mga eyelids, ang paggamit ng ilang mga salita. Pagkatapos, hangga't maaari pumasok sa mundo ng ibang tao, maging katulad niya, pumasok sa kanyang estado. Pagkatapos nito, ang tagapamagitan ay nagsisimula upang makaranas ng napakataas na antas ng tiwala sa iyo, ang iyong komunikasyon ay nagiging mas matalik na kaibigan, - ang tagapagsanay ay nagsabi. Samakatuwid, nagiging isang kaaway ka sa isang kaibigan. Hindi ba ito isang dahilan para sa isang positibong pananaw sa buhay