Sa bata ay interesado sa paggawa ng gymnastics, kakailanganin naming kumonekta pantasya at sabihin sa kanya ng isang engkanto kuwento tungkol sa gay dragons. At maaari itong tunog tulad nito. "Marahil ay natutugunan mo na sa mga cartoons o fairy tales na may mga dragons? Sila ay mabait at hindi masyadong, kakila-kilabot at nakatutuwa. Minsan dapat silang matalo, kung sila ay masama, o kabaligtaran - ang mga dragons ay makapagliligtas ng mga tao at makatutulong sa kanila. Ngunit lahat sila ay may isang natatanging tampok - lumipad sila. Let's pumili kung aling dragon ang nais mong maging ngayon. "
Lumipad! I.p. - Nakahiga kami sa tiyan. Ang aming dragon ay maligaya na nagtatago sa kalangitan. Ang mga binti ay nagiging buntot ng dragon. Pindutin ito sa sahig. Kinukuha namin ang mga handle hangga't maaari naming pasulong, habang inaangat ang dibdib mula sa sahig. Napakahalaga na tiyakin na ang mas mababang bahagi ng tiyan ay nananatili sa sahig. Lumipad kami! Nirerespeto namin ang posisyon ng 5-10 segundo at kaagad mula dito lumipat kami sa isa pang posisyon: lumilipad sa pagitan ng mga ulap, lumilipat ang dragon sa mga pakpak at tumitingin sa paligid: saan pa man tayo maaaring pumunta? Ang nakakatawang himnastiko para sa kalusugan ng sanggol ay maaaring maging huli sa iyong kasamang libangan.
Itinaas namin ang mga tuwid na mga bisig sa mga panig at pagkatapos, pinalalayan nila ang mga palad at bending sa mga elbow, nagsisimula kami sa likod ng aming mga back. Ang pagkahilig sa likod ng mga palad sa likod, binabawasan namin ang mga blades. Itaas ang itaas na katawan kahit na mas mataas, buksan ang dibdib kahit na higit pa. Matutulungan ng nanay ang bata sa pamamagitan ng pagpindot ng mga binti upang hindi sila umakyat.
Sa ganitong posisyon, maaari mong maluwag ang iyong ulo sa isa, at pagkatapos ay sa kabilang paraan. Sa isang tuwid na leeg, ayusin ang posisyon ng 5-10 segundo. Ulitin ang bungkos na ito (1-2 pagsasanay) 3-4 beses.
Buntot
Ang aming dragon ay napakasaya, nagpainit, naglaro, na hinawakan niya ang kanyang buntot.
Mula sa nakaraang posisyon, yumuko ang mga binti at kunin ang mga ito gamit ang mga handle (huwag magmadali upang matulungan ang bata, subalit hayaan siyang subukan ang kanyang sarili). Ayusin ang posisyon para sa 5-15 segundo. Kung ito ay nagiging madali, pagkatapos ay maaari mong itaas ang iyong mga binti mas mataas at pilasin ang iyong mga tuhod at hips off ang sahig at roll pabalik-balik 5-6 beses sa posisyon na ito pabalik-balik.
Nanay-dragon at ama-dragon. At ngayon kami ay magiging mama at ama ng dragon. Ang kanilang mga anak ay naglaro nang masaya, lumipad buong araw, at ngayon sila ay umuwi. Si Mama at tatay ay may kagalakan na yakap sa kanilang mga anak at isang maliit na pag-tumbok at pagliligid. I.p. - Nakahiga kami sa sahig, sa likod at ang aming mga binti ay nagiging mga maliit na dragons, at mga humahawak - sa mga pakpak ng mga paa ng ina o ama. Baluktot namin ang mga binti at hawakan ang mga ito nang masikip, hindi kami nawalan ng mga ito, hindi namin pinalaya ang mga ito. Mahigpit na hawak ang kanyang "mga bata", ang "mom-dad" na dragon ay nag-roll sa isa, at pagkatapos ay sa ikalawang bariles, sa bawat oras na hinawakan ang spout ng sahig. Ang mga tuhod ay nagsisikap na panatilihing magkasama ang lahat. Gumawa kami ng 4-6 tulad ng mga roll sa bawat direksyon. Na may ganitong masaya gymnastics para sa kalusugan ng sanggol, hindi mo lamang ituro ang plasticity ng bata, ngunit magbigay din ng isang halimbawa sa isang malusog na pamumuhay.
Swing
At sa wakas ay hayaang itaboy ang aming mga masayang anak sa isang swing. I.p. - umupo, hawakan ang aming mga paa matatag, habang maximally rounding ang backrest at pagpindot sa iyong baba sa iyong dibdib. Ang pagpapanatili sa posisyon na ito, inililigid namin sa aming likod at umupo muli 5-8 beses. Kung ang sanggol ay hindi masyadong tiwala, maaari mong ilagay ang iyong mga kamay sa sahig at roll, kaya maaaring tulungan ng ina ang sanggol sa simula, humahawak at paglalambot sa mga roll. Ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na ginawa sa isang malambot na ibabaw sa una - isang nakatiklop kumot o karpet. Sa pagtatapos ng aming pagsingil ay nakahiga kami sa likod, mag-abot nang mabuti at magpahinga-magpahinga sa loob ng isang minuto, nakikinig sa pagginhawa ng tiyan.
Paggawa ng masaya himnastiko para sa kalusugan ng sanggol, huwag kalimutang pasayahin siya at purihin siya. Maraming pagsasanay para sa mga bata, lalo na ang mga hindi handa, ay mukhang kumplikado at mahirap. At ito ay pakikilahok at pansin ng ina na tumutulong sa bata upang makayanan ang mga stress. Huwag makagambala upang sabihin tungkol sa tagumpay ng sanggol at ama, na bumalik mula sa trabaho sa gabi. Ang papuri, pampatibay-loob at pagpapahayag ng pagmamahal ay hindi maaaring magkano!